出差太频繁小心易焦虑，睡不好

美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院与纽约市立大学研究团队追踪18328位受雇者，了解他们的出差频率，并透过问卷量表得知焦虑、忧郁、喝酒习惯、吸烟等细节。

结果发现，和一个月出差1～6天的人相比，出差超过21天的受雇者吸烟频率较高、睡眠质量不佳、更依赖酒精，且有中等程度以上的焦虑。

該学院流行病学助理教授纶德（Andrew Rundle）指出，出差机会往往被视为工作的好处与职业成就，但这次研究发现出差对行为与心理健康的潜在风险。

由于经常出差所受的压力较大，且难兼顾健康的生活形态。研究团队建议，雇主应提供良好的压力调适课程，在外住宿环境能有运动、健康饮食的选择；员工也要对自己出差时的生活负起责任。该研究刊登于《职业与环境医学期刊（Journal of Occupational and Environmental Medicine）》。