如何抓好初三年体育中考

廖宗华

摘 要：厦门市把体育项目纳入中考已经有10个年头了，在这10年的教学中，有6年任教初三年级女生课，今年是第7年任教初三年级，过去6年任教班级学生成绩优秀，作为教研组长兼备课组长带领组里其他教师共同取得了比较好的成绩（其中4年居区第一名，2年居区第二名）。成绩的取得是老师们共同努力的結果。回想几年来和学生一起顶风冒雨、同甘共苦的日子，感觉确实有许多值得留恋的东西。

关键词：初三；女子体育；教学心得

一、学生的基本情况

我们学校地处城乡结合部，学生小部分来自城市，大部分来自农村，更多的是外来打工子女。现在初中是义务教育阶段，每个学生无论如何都要上完初中所有的课程，并且达到各科相应的要求。大部分学生基本上能完成，可总是有一些是来混日子的，他们身上存在着较复杂的问题。这种学生的存在使得老师工作起来有较大的困难。他们根本不在乎成绩好坏、分数高低。可自从体育成绩记入中考总分以来，还要求他们考好体育成绩，对他们来说更是难上加难。体育课练习不同于文化课学习，体育课练习是以肢体活动来完成的，遇到不想练习的学生，更难让他的体育有好成绩。

二、提高体育课的课堂教学效果

（一）严格管理，耐心、细心地对待学困生

一节体育课想要取得比较好的效果，必须有一个严格的管理。在管理方面必须严厉，同时还要细心、要热心、有耐心、有爱心。我的严厉由我的教鞭体现出来，在操场上我经常手持教鞭，拿教鞭的目的不是为了打学生，而是用来追赶跑得慢的学生和催促仰卧起坐做得慢的学生。我的教鞭主要用在两个关键的时间：（1）学生做仰卧起坐时坐起吃力的时候敲打海绵垫，催学生快起。（2）在学生跑步时，当学生减慢速度时我就挥动教鞭追赶和鼓励她们，这个时候她们会为了逃避教鞭而加速快跑，并坚持跑完全程。此时的教鞭对提高耐久跑成绩取得了很好的效果。细心和耐心是需要时间才能体现出来的。我在初三教学的班级基本上都是从初三年级才开始接班的。那些学生从初二下学期末时（有的甚至从初一）就开始担心被我教到，原因是她们在操场上看到我都是手拿教鞭在追赶初三的学生跑步，所以她们对我的印象就是凶狠。2015届初三（12）班的邓×同学刚开始以为是我教她们班，她跟其他老师说她难过了好几天。不过有找被我教过的学生打听过我反而希望被我教到。每学年开学初时学生是怕我的，有的学生说看到我会发抖，这主要跟我对她们严格要求有关，我对她们提出的目标是人人每项满分，我不会放弃任何人的。可被我教过一段时间后，她们对我的看法会有很大的改变。这是我细心、耐心、热心、爱心体现的结果。记得2014届（1）班的陈×同学在考前一次模拟考考完后兴奋地跑到我面前发自肺腑地对我说了这样一句话：老师，初中最值得我感谢的老师就是你。听到这句话我内心充满了成就感。陈×同学学习成绩好，体育素质较差。在三项中考项目中除了跳绳能满分外，仰卧起坐和800米都很差，特别是仰卧起坐项目，初三开学时一个都做不了，一个学期练下来进步到30个上下。30个才3分，48个满分，总分7分。离满分还有18个的距离。第二学期一开学陈×同学着急地对我说：老师，我的仰卧起坐怎么办？是不是提不高了，我已经尽力了呀！当时我安慰她说：“别怕，有我在呢。”嘴上这么说，其实我心里根本就没底。从上课看得出她确实尽力了，她的腰腹肌柔韧性很差，整个背部像一块硬板，每一个都做得很吃力，原本认为她是达到极限了。可看着她着急的样子，我不忍心打击她的积极性。下学期仰卧起坐不能满分的学生每个班就两三个了，而陈×同学又是极差的一个。我决定在她身上投入更多的时间和精力，对她尝试强制起坐且高强度的方法：也就是她跟其他同学完成我规定的内容之后，我再强制快推连续做100个，陈×同学体重120斤左右，推完100个我自己都气喘吁吁。连续几天腰酸背痛。这样坚持练习一个星期后，接下来的周一小测陈×同学仰卧起坐多做了3个，她告诉我感觉比较轻松些了。我心里暗自高兴，我找到了更有效的方法了。于是我广泛使用，只要还没满分，我就采用这种硬推的方法，好几个离满分不多的学生很快就满分了。不过一节课要推2～3个学生，遇到体重轻的同学还好，有的同学比我重几十斤的（像同届10班简××同学，体重在140斤上下）也是我硬推出来的满分。课后真感觉比自己练累多了，像陈×这样特差的学生虽然进步慢，但只要多花时间，成绩还是能练出来的，陈×同学体育中考仰卧起坐离满分只差1分。

对每个学生我都是一样的。不放弃任何一个学困生。让每个学生考尽可能高的分数。这样我们的成绩才能提高。学生考了好成绩高兴，学校领导也满意。

（二）注重教学方法（保优生，抓学困生的方法）

科学安排每周三节课的内容，把握好每节课各项目练习的量和强度。量和强度大小都要有针对性。在任何一个集体中，所有的人都不可能处在同一起跑线上，总会有优、中、差的区别。这就要求我们教育工作者要因材施教，善待每一位学生（尤其是学困生），树立学困生也能出成绩的观念，尽一切努力提高每个学生的成绩。为了全面提高学生的运动成绩，我主要采用分层教学，每个考试项目根据学生身体素质、学习基础等分成保优组、平行组、补差组（肥胖、瘦弱、特异体质的）等。在上课中，我对学生的训练强度和训练量严格把关，每节课安排的训练任务必须完成。刚开始总有几个学生不能完成练习，可我绝不放松，在我的威逼和鼓励下，绝大部分学生都能完成，成绩也进步较快。

开学第一个月采用集体教学的方法。向学生介绍考试项目的考试方法和规则，把每个项目的特点和相关素质要求及练习方法介绍给学生，同时系统地进行练习。从第二个月开始，每周第一节课对考试项目进行测试，根据测试成绩挑出各项达到满分的学生，后两节课减少她满分项目的量，（有的项目甚至停止练习两节课）增加弱项的量和强度，从而比较快地提高弱项的成绩。对女生而言，中长跑800米是她们最恐惧的项目，采用分层教学方法效果最明显。我规定第一次课测试满分的学生后面两节课不用练习跑800米项目，而没有满分的学生后面两节课就加量练习。后面两节课练速度耐力和耐力素质。每个内容练习之前再划分时间段，完成最高难度的学生减量，完成最低限度的同学则要加量。这样一来，绝大部分学生为了一周两节课不跑步就会竭尽全力拼搏，下周第一次课的测试满分的学生就会不同程度的增加。享受两节课不跑步待遇的学生越来越多，不满分的学生也越来越少，这样我就能够更有针对性地对不满分的学生制定适合她们的训练计划和方法。就这样周而复始的训练，到最后中考时，我校学生中长跑成绩突出，几乎接近满分。这一点，作为主考场十中的同行都觉得在我们不标准的跑道（我校300米、标准是400米）上能训练出那么好的成绩，老师肯定有绝招。这说明了方法很重要。对于仰卧起坐和跳绳基本上采用和800米一样保优生，抓学困生的方法。对于近两年新增的球类项目，为了练习和管理方便，我让所有女生都坚持练习排球垫球。排球垫球我更多的是采用以考代练的方法，反复考试挑选出学困生，对学困生逐一找出错误动作并纠正。对于过关的学生要求每次测试都能达到满分，也就是成绩稳定。另外为了加强排球垫球的稳定性，我常采用学生统一垫球的同时听老师的信号前、后、左、右移动以及控制住球的高度，一直达到在垫球的过程中随心所欲地移动和高、低球变换。我也经常制造考试紧张的氛围，每节课抽测几个学生，被抽测的学生在测试的过程中其他所有学生一起当考官，长期这样训练，最终排球中考成绩除了个别学生因意外不能满分外，基本都是满分。

三、备课组老师以老带新，齐心协力，共抓齐管

前两年我和苏斌生两个老师一起取得区第一、第二的好成绩。随着学校规模的扩大，班级数增加，任教初三的老师相应也增加了。体育组老师也随着学校规模的扩大新进了一些年轻老师。根据教学的需要部分年轻老师也要参与初三教学。从2013—2014学年开始丁燕妮、薛黎伟、余世强三个都是才工作一年的新老师在不同学年加入了初三教学。接到带毕业班的任务时他们都不知所措，作为备课组长和教研组长，我除了上好自己班级的课之外，还要多方面地教年轻教师上课、管理学生。年轻老师也很上进，平时上课和教研时他们总能提出很多问题，我们老教师会想尽一切办法帮助他们解决。遇到他们课堂中解决不了的问题，有时候我就直接上给他们看。丁燕妮老师跟我一样上女生的课，我们的课也基本同时上，她能做到每个新内容上课前都来问我上什么？怎么上？有时候干脆就跟着我上。薛黎伟和余世强上男生的课，内容跟女生有所不同，实心球是一项技术动作较强的项目，学生很难掌握。我经常到他们课堂上给他们看。个别难教的学生他就叫学生来找我。像跳绳、实心球时不时总有年轻老师的学生来找我。我都能像教我的学生一样教，因为我们是一个集体，不允许有一个老师的学生考不好。从2013—2014学年到2015—2016学年我带着几个年轻教师共同努力，体育中考取得区三连冠的好成绩。得到了学校以及区领导的好评。2016—2017学年由于我交流于外校，在本校兼课少，对本校初三监管不够，中考成绩退居区第二。

总之，要想取得好成绩，除了要有好的教学方法手段外，还要有一个积极向上的态度、团结协作的精神，要有耐心、有热心、有爱心。我们将再接再厉，为学生的学业作奉献，为学校的发展而努力。

参考文献：

[1]植智勇.初三体育中考攻略[J].体育师友，2012，35（1）：67-69.

[2]王仲春.对抓好初三体育中考的一些体会[J].新课程（下旬），2013（11）.

[3]芮必军.如何提高学生体育中考成绩[J].启迪与智慧（教育），2013（10）：55.