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拿什么来应对“分离性焦虑”

2018-04-19

保健与生活 2018年3期
关键词:性焦虑空虚空巢

袁 浩

春节长假结束,儿子准备离家返回工作岗位,尚未登上火车,母亲的“心脏病”就犯了,送至医院被诊断为“分离性焦虑”。心理专家提示,春节后是空巢老人的抑郁高发期,子女应给予家中的老人多一点关爱。

相见时难别亦难。虽说对一般家庭而言,情况未必像报道中的这位母亲一样特殊,但只要有子女在外务工,只要存在骨肉分离,为人父母者,尤其是上了年纪的老人,这种短暂相聚后又马上分离的折磨,这种“儿行千里母担忧”的无奈,就会不断上演。

儿女刚走,父母就犯病,折射出老人们渴望家人团聚、期盼精神赡养的“空巢”之痛。目前,我国60岁以上的老年人已超过2亿,其中老年家庭的空巢率超过五成。他们不仅需要饮食起居的日常生活照料,更需要排遣空虚、寂寞的精神慰藉。情感抚慰和亲情沟通的长期缺失,极易让空巢老人因饱受压抑而产生精神抑郁,尤其是由节前焦虑企盼与节后失落空虚叠加而成的“分离综合征”,不仅严重影响老人的身心健康,更易诱发其悲观厌世的不良心态。如何安抚老人的空巢之痛,需要政府、家庭和社会的共同努力。

缓解老人节后的“分离性焦虑”,儿女的细心呵护至关重要。亲人分离,亲情不能分离。虽说如今年轻人的生活节奏加快,忙工作、忙生活、忙家庭、忙孩子……这些无疑为子女“常回家看看”带来难度。但是子女也要明白,父母需要的不仅仅是子女物质上的孝敬,他们更渴望儿女们精神上的安慰和关怀。天下父母心,重的就是个亲情。节日的欢乐毕竟是短暂的,生活还要继续,多在平时关爱父母是晚辈的责任。

儿孙不在身边,社区和基层组织就是老人的家。这就需要各级政府不断健全老人的活动场所,完善基层组织关怀机制,发挥好志愿者作用。比如,可以在节后组织一些文化娱乐节目,吸引老人参与,积极为“空巢”老年人创造与人沟通的交流平台,安排志愿者到老人家中看望,陪老人说话聊天,缓解他们心理上的落差。有条件的地方,可由政府免费为“空巢”老人提供保姆类的服务。

当然,对老年人自身而言,也要努力提升自我,力求老有所好,老有所乐,老有所为。老年人要在节后及时调整自己,转移注意力,培养兴趣爱好,用丰富多彩的生活冲淡节后的孤单。比如,多参加户外活动,多和同龄人交往,走出相对封闭的生活空间,积极拓展自己的兴趣爱好,从看书、习字、种花、健身和饲养宠物等活动中获得乐趣,保持健康、乐观的心态。

总之,“心病还需心药医”。唯有用多方面的亲情、爱心填充“空巢”之痛,老年人才不会感到精神空虚,节后“分离性焦虑”才有望得到纾解。

真假难辨 漫画/王少华

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