给男性的贴心忠告

佚 名

很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。因此，男性在日常保健方面应遵循以下忠告：

胸口痛时一定要去检查

干体力活或运动后，有些男性出现胸口痛的情况。一般情况下，休息片刻胸痛会缓解或停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。

注重隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男性易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。男性平时应经常自查性器官，最好是在洗过温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。

不要病重才去医院

很多男性嫌看病麻烦，以致小病拖成大病，贻误了最佳治疗时机。

少吃油腻食物

男性爱吃油腻和油炸食物，这会增加患心血管疾病的风险。因此，应多吃些清淡食物或多吃些蒜，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。

不抽烟

吸烟会增加患心血管病、肺癌的风险。想拥有健康，最好戒烟，还应多吃胡萝卜、甜椒、菠菜和水果等。

了解家族病史很重要

男性应该清楚自己的家族病史，做到心中有数、及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。

保持一定的体力活动

现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增多，超重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常参加体育锻炼。