高中体育心理健康教育渗透的有效方略

摘 要：高中体育课程的教学目标当中包含了提高学生的身体健康与心理健康，让学生能够健康发展。体育教师在日常工作当中，应当重视对所有学生的全面教育，对待特殊群体的心理疏导等等。本文对高中体育心理健康教育进行简要分析。

关键词：高中体育；新课健康；渗透；有效方略

高中生的年龄正处于性格和心理变化十分大的年龄。如果不能对他们进行有效的教育，帮助其在心理和生理上都健康成长，那么便会对学生的长远发展产生极为不利的局面。因此，在高中体育教学当中，不仅要重视学生的体育技巧以及身体素质的培养，还应当将学生的心理健康作为重要的教育的方向加以引导。让学生能够保持身心健康成长，真正地向着优秀人才道路迈进。

一、 树立良好的体育教学观，重视学生身心健康

在传统的体育教学工作当中，教学的重点全部都集中到了学生的体质培养上，教师更加关注学生的运动技能以及各种相关的技巧训练，而对于学生参加体育运动过程中所产生的心理变化却没有进行足够的关注，导致当学生发生了心理健康疾病时，教师没有及时地发觉。教师并没有将学生的差异性进行总结，也没有留意到学生的情绪变化。教学总结阶段也并不重视评价的方式，整体教学方式略显单一、呆板。教学工作当中没有创新和积极的改变。因此，在新形势下，高中体育教学工作当中，应当重新确立新的教学观。首先，重视学生身心健康发展的观念。在体育教学工作当中，必须要坚持培养学生，让学生能够保持身心全面的协同发展。在学生进行体育锻炼时，教师要注重学生心态的培养，让学生保持积极的学习态度，要对学生加以鼓励，让学生能够真正地树立挑战困难、战胜自我的自信心，养成学生敢于拼搏，不断努力的良好品质，从而保障学生的健康发展。其次，坚持全体观。高中的体育教学不仅要对体育高考的特长生进行强化培养，更加重要的是培养全体学生，使得所有的学生都能够形成身心健康成长的良好局面。因此，在教学工作当中，教师应当对学生个体之间的差异性进行关注，重视学生的健康，在满足了学生的身心健康之后，再追求学生的体育技巧。

二、 对特殊学生群体加以关注

每个人都渴望着得到他人的肯定，尤其是高中阶段的学生。教师的关注点是学生心中十分在意的、十分渴望的，教师对学生的关注将使得学生得到一种心理上的满足，从而让学生能够保持积极向上的精神。首先，在教学工作当中，教师应当给予学生更多的尝试机会，让学生在不断地尝试当中，对体育相关的技能技巧进行掌握，尤其是对与体育基础比较差的学生，教师应当对其进行特别关注。这样，教师的关注将会传递到这些学生心里，让这些学生能够一步一步地走出困境，主动开始从事自己不感兴趣和不自信的问题，以积极的情绪带动身边的人更好地开展体育学习，向着身心健康发展的道路迈开重要的一步。其次，教师要重视学生的心理变化。在教学工作中，教师应当对学生的心理变化进行长期的关注，对于参加体育活动积极性较差的学生，教师应当加强沟通，拿出一定的时间陪伴在他们的身边，与其共同开展体育锻炼，让学生在锻炼的过程中逐渐减少心理障碍，最终形成良好的师生关系。在这种师生关系的影响下，让所有的学生都能够积极地投入到体育学习当中。

三、 开展生动有趣的活动释放高中学生的高考压力

高中阶段的学生每天进行自由活动的时间较少，且学习任务较大，在学习压力较大的情况下，部分学生在学习中会产生心理焦虑。因此，高中体育教学中，教师可以引入一些有趣的活动，让学生身体放松的同时，精神也能极大地放松，释放高考带给学生的压力。教师可以组织竞技类的比赛项目，例如拔河比赛、篮球比赛，学生通过比赛能全身心地投入到活动中，能让学生体育兴趣增大的同时，通过身体机能的调动，缓解脑力劳动带来的疲惫感。并且在竞技比赛中，通过本班级学生的欢呼和呐喊能让学生具有拼搏奋进的激情，使得学生能体验到体育学习所能带来的愉悦，并能强化学生的团队意识，使得学生具有挑战自我，挑战极限的坚强意志。学生在教师为他们搭建的平台上展示自我，能获得更多的学习满足感，也能让学生在其他学科的学习中获得更多的激情，进而保持积极的学习心态，提升整体学习效率。另外，趣味性运动游戏的开设，譬如袋鼠跳等，能让学生感受到运动是快乐的，也能让学生体验到体育科目的不同魅力。特别是对于部分不善于交际的学生，游戏活動中学生交流的机会较多，能让学生在活动中找回自信，慢慢地走出孤独，学会与其他人进行交流，通过伙伴间相互协作更好地开展体育游戏活动。

四、 结束语

高中学生处于青春期，正处于心理问题频发的阶段，所以在高中阶段的体育教育中进行心理健康教育十分重要。高中体育教师，先要树立良好的体育教学观，力争将学生的身心健康放置在第一位，关注特殊群体的学生，让学生具有积极的学习心态，并能在生动有趣教学活动的开设中，让高中阶段的学生压力得到放松，使学生身心健康、和谐地发展起来。

参考文献：

[1] 韩锦.心理健康教育在高中体育教学中的全面渗透[J].考试周刊，2017（11）：17-18.

[2] 崔世林.在高中体育教学中有效渗透心理健康教育[J].考试周刊，2015（11）：32-33.

作者简介：王霞，山西省运城市，山西省运城中学。