小学生乒乓球教学中关于多球练习的应用分析

纪子龙（淮南市凤台县桂集镇第二小学，安徽 淮南 232100）

引言

1960年代，日本女排大松博文教练在排球教学训练中首次应用了多球训练法，自那以后在乒乓球教学训练中被采用，现已成为世界乒乓球训练中的有效辅助方法之一。研究多球训练的文献较多，皆认为其在乒乓球训练中效果理想。刘建和研究认为，在乒乓球教学训练中，找一个好的供球者和多打实战是提高多球技能的关键。而熊志超的观点是正确处理好训练中快与慢的关系、单球训练与多球训练的关系、科学设计教学活动是提高多球训练效果的关键。本研究对近年来有关乒乓球多球训练的文献进行了分析、总结，并得出了本研究的结论与建议。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

选取本校参加乒乓球兴趣班的30名少年儿童为研究对象，年龄范围为6岁-12岁，平均年龄9.2岁；女学生24名、男学生6名。

1.2 研究方法

本研究采用文献资料法、实验法、专家访谈法、数理统计法等研究方法进行综合性探究。

2.结果与分析

2.1 启蒙阶段的主要教学任务及教学内容

在少年儿童教学中，内容主要包括攻球、握拍法、步法、搓球、横拍反手攻球等基本方法，以及一些基本的技战术。6～12岁的少年儿童对上述训练内容皆可有选择性进行。在教学过程中，对少年儿童的教学首先应进行一些简单的内容，然后再进行专项练习。通过对5位乒乓球教练的访谈，以及根据少年儿童乒乓球启蒙阶段的训练内容分析，得出了启蒙阶段少年儿童的主要任务：培养学生的兴趣、熟悉乒乓球的球性，在徒手模仿熟练的基础上再进行实战，并开展单个基本技术训练。

少年儿童乒乓球运动员启蒙教学可分为3个阶段：（1）1～4周，通过理论与教学实践让学生熟悉球性，并介绍正手攻球，从而让学生逐步对乒乓球发生兴趣；（2）第5～6周在学生熟悉正手攻球的基础上，逐步练习反手攻球，并逐步对两者进行循环练习；（3）第7～9周，进入左推右攻、正手平击发球阶段，这阶段学生对乒乓球将有一定的了解。

2.2 单球练习与多球练习的相关数据分析

2.2.1 两组结果对比

将30名少年儿童分为观察组与对照组，每组15名。对两组学生进行为期两个月的教学。教学以多球练习中的“一球一击”为主要内容，其中，“多球”击球成功板数比“单球”均提高了超过47%，依次为51.0%、47.5%、64.5%。与对照组相比，实验组前三项技术水平分值分别提高了51.5%、47.3%、64.6%；与对照组前三项技术相比，实验组分别提高了27.7%、13.6%、13.3%。发球平均个数、平均达标分值、平均技评分分别提高了24.6%、24.6%、17.5%。

2.2.2 结果分析

在乒乓球教学中，单球练习是两个学生运用单球进行对练的方法。经过为期两个月的练习，学生单球连续击球板数、基本技术标准程度均显著低于实验组；实验组正手攻球次数得以显著提高；反手攻球（推挡）也显著提高。在比赛中，正手攻球是威胁性最高的基本技术之一，因此本研究认为在启蒙阶段，可首先练习正手攻球。

而在多球练习中，本研究实验组“一球一击”练习遵循儿童心理，以及神经系统和大脑特点，在少儿大脑受刺激的时候，往往只能做出单一的动作，教师需要给予及时纠正。所以本研究认为，在少年儿童启蒙教学中，选择多球练习“一球一击”的可能性较大，而选择“单球练习”的可能性较小。但是在技术和动作水平不断提高的背景下，可逐步增加“单球”的练习量，以确保各个技术间不脱节，并且与实战相结合。

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 一人多球练习法

一人多球练习法是指一个人使用多个乒乓球进行单个技术动作练习，这种方法基本应用于少年儿童建立正确技术结构阶段，或者为了提高发球的技术含量。作为学生可采用自抛自打一个板球进行单个的技术动作，这也是简单的拉练方法，比如拉球练习方法。不过也可以用发球方式多样化的方法进行训练，在发球时将乒乓球发至对方台面规定区域范围内，从而来提高发球的准确性与落点的多变性。

3.1.2 两人多球练习方法

两人配合，一个人供球，另外一个人接球练习，主要是用于单个/结合技术动作等技术动作练习。此种方法适用于具有一定基础的练习者，可提高技术质量和水平，主要是步法移动、挥拍摆动速度。单个技术动作、结合技术动作定点或不定点练习是主要训练方法。

3.1.3 三人多球训练方法

目前，三人多球练习法主要有两种：（1）一人供球，两人练习，这种训练方法大都用于双打之间的配合练习。比如双打走位训练，供球者供球时可自由随意操控球乒乓球的落点，这时便可训练两个双打运动员之间的配合熟练度，并且可有意逐步拉大两人之间脚步移动的直线距离。反复练习后一人便可出让位置。（2）两人供球、一人练习的方法，这种方法主要适用于练习前3～5板球以及高难度技术动作训练。

3.2 建议

在乒乓球教学中，有多种方法，采用何种方法并不固定，需要根据学生的情况合理调整和选择。不同阶段，采用的教学方法也不同。本研究建议：

3.2.1 合理搭配人员

在练习中，教师应根据学生的特点进行合理搭配，让双方互相适应，了解彼此的优势、劣势，做对方优秀的供球手，共同提高乒乓球技战术水平。

3.2.2 多进行实战练习

练习再多，如果不进行实战，也等于纸上谈兵，因此需要在实战中进行检验，弥补技战术上的缺陷。

3.2.3 科学设计教学活动

教学效果的高低直接受教学活动方案影响。这就对教师的教学设计水平提出了较高的要求。一名优秀的乒乓球老师，不但具有多年的打球和实战经验，而且还得善于钻研。有了阅历、经验，其分析问题和解决问题的能力都会提高，在设计教学方案时才能综合平衡、因材施教，尽可能提高教学的效果。

3.2.3 正确处理供多球快与慢的关系

根据循序渐进的原则进行多球练习，合理控制供球的速度。对于启蒙阶段的学员，宜先慢，控制球速和节奏，逐步提高速度，并做到合理控制节奏，掌握一套完整规范的乒乓球技术动作。