“节分点”教学模式在健身气功易筋经中的应用研究

胡玉玺

摘要：运用文献资料、问卷调查等方法，通过节分点教学和传统教学实验，对比学习兴趣与学习效果，剖析健身气功“节分点”教学模式的应用；结果表明：“节分点”教学模式对健身气功教学有显著性效应，能够明显提高学生的健身气功学习兴趣和学习效果，实现教育教学的目标，提高学生健身气功文化认知，促进大学生心理健康水平的提升等。

關键词：健身气功；易筋经；节分点；教学模式

前言

“节分点”教学模式是将健身气功教学分为两个阶段：一是正确选取“节分点”，二是正确把握“节分点”的动作要领，核心理念是调身过程中特定的动作转换点，在身体活动过程中彰显出“节分点”的简单、清晰、易学，准确、规范、效率高等特征，呈现出“承上启下的过渡性、阴阳转换的平衡性，利用“节分点”教学模式的基本原理、方法、经验，以问卷调查法、实验法为主，对该模式下的教学效果进行检验，以期为健身气功的教学提供理论支持。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

依据研究的需要，选取郑州大学体育学院2015级武术选修班120名学生为实验对象（男生、女生各60名），进行随机抽取男女生各30名组成实验组，剩下的男女生组成对照组。

1.2 研究的是主要方法

综合运用文献资料法、实验等多种方法。选用《大学生心理健康量表》（CCSAS）：采用李克特5点计分，包含抑郁、焦虑、自卑、强迫、冲动等12个维度，共计104个问题；《大学生心理适应量表》（CCSMHS）包含情绪适应、学习适应、校园生活适应等7个维度，共计60个题目；《大学生体育兴趣量表》共计30题，包含自主与探究学习能力、运动参与程度、对体育关注程度等5个维度。选用联想计算机H5055型号所载软件SPSS19.0进行分析，主要采用配对T检验和方差分析方法，发放问卷120份，回收问卷120份，有效问卷120份，并利用Excel软件包对数据进行相关处理。

实验前期准备：通过表1实验前实验组和对照组学习兴趣同质性分析可得出，实验前实验组和对照组学生学习健身气功兴趣不存在显著性的差异（表1 P=0.679），因此，两组实验对象是同质的，可用于健身气功易筋经“节分点”教学模式的研究。

1.2.1 实验教学内容

按照民传系教学计划与内容，对《中华传统养生功法》进行调整，进行健身气功易筋经的教学实验，以总局新编健身气功·易筋经十二势为教学内容。

1.2.2 实验过程

实验教学时间控制：以2016年2月至2016年7月为实验周期，进行为期18周的教学实验，时间安排在每周二、周五上午8：00—9：40。

实验教学安排控制：实验过程中由民传系武术教师担任，聘请经验丰富专家进行指导和监督，严格按照实验计划时间、实验内容锻炼，此外，在课余之外不鼓励学生去参加其他体育活动。

实验教学模式控制：对照组采用传统教学模式，以“传授—接受”为主，实验组采用“节分点”教学模式，教学反馈相结合，每次课的教学过程分为两步：第一步是讲解正确的节分点，第二步规范掌握节分点动作要领。而实验干预的过程具体的实施步骤是：第一周第一节课教师授课介绍健身气功易筋经的特点、文化内涵、节分点的特征、要点、方法，第一周第二节课为课堂讨论健身气功易筋经的节分点；第二周第一节课教师传授健身气功易筋经第一节，并介绍韦陀献杵第一式的节分点；第三周第一节课练习巩固韦陀献杵第一式的节分点，该周第二节课传授第二式；第四周至第十六周循环该模式进行教学。

实验环境控制：实验组和对照组在教学实验开始前，需加强自身思想健康教育，保持和以往正常生活习惯相一致，并对测试人员与调查问卷人员进行培训，熟悉掌握测试和调查方法，减少实验误差。

测试方法控制：实验选用符合大学生特点的《大学生心理健康量表》（CCSAS）、《大学生心理适应量表》（CCSMHS）、《大学生体育兴趣量表》作为问卷调查和测试的依据，具备一定的信度和效度。

测试指标：以健身气功技能水平、学习健身气功兴趣、心理健康素质情况、健身气功文化认知、社会适应能力分析为实验测量指标。

2 研究结果与分析

2.1 学生健身气功技能水平比较

健身气功技能评价是对九鬼拔马刀的“节分点”技术进行综合考核，包含以下节分点：①两手平抬微发力②拇指内扣呈拳状，右上左下，臂伸直，脊椎骨打正。③手臂呈90度内扣，上手扣头后，下手扣腰后。④双手离头、离腰适当距离⑤脸部左转，下巴内缩，正颈骨，睁大眼睛往后看。⑥双手用力扣在头、腰后⑦脸部微转正，双手呈环形，左上右下伸直肘⑧双手呈拳置头、腰后，脸转右后眼大睁⑨重心落双脚间，头转正缓吐气，手放松。测试结果如表1：实验组优秀占28.3%，良好占50%，中等占16.7%，及格5%；对照组优秀占据总数的15%，良好占26.7%，中等占48.3%，及格占10%。从以上数据得知：实验组优秀和良好成绩所占据比例远高于对照组。并通过进一步差异性分析（表3）可以知道：在实验后的实验组和对照组的技能水平呈显著性差异（P=0.022<0.05）：且实验组明显优于对照组。

2.2 学生学习健身气功兴趣比较

问卷从自主学习探究、学习兴趣、运动参与、积极性去、消极兴趣、体育关注五个维度调查学生学习健身气功的兴趣差异性。而经实验后的两组的学生学习健身气功兴趣如表4，由表4得出：实验后对照组学生的学习兴趣在各维度上均未出现显著性差异，实验组在实验后除体育关注以外，其他四个维度均出现显著性差异。

2.3学生心理健康素质情况比较

实验中利用CCSMHS量表对学生的心理健康状况进行测量，结果如表5：实验前实验组和对照组心理健康各维度均未出现显著性差异，存在同质性。试验后抑郁维度（P=0.453）、强迫维度（P=0.041）、自卑维度（P=0.406）、社会退缩维度（P=0.022）存在显著性的差异（P<0.05），说明“节分点”教学模式下学生的强迫、自卑、抑郁、社会退缩水平有明显的改善。

2.4学生健身气功文化认知比较

在实验过程中，对学生健身气功认知情况的测试，结果如表6，实验组优秀学生占10%，良好学生占20%，中等學生占43.4%，及格学生占26.7，无不及格学生；而对照组优秀学生占1.7%，良好学生占6.7%，中等学生占36.6%，及格学生占51.7%，不及格占3.3%。由可以得出实验组学生健身气功认知测试的优秀、良好、及格、中等水平均高于对照组，且没有不及格的情况在实验组出现。而通过进一步的差异性分析，可以看出实验组和对照组的学生健身气功认知水平存在显著性出差异（P<0.05），实验组明显优于对照组。

3 分析与讨论

3.1学生心理健康素质情况比较

研究表明，实验后实验组和对照组的强迫、心理抑郁、社会退缩等维度均有显著降低，满意度水平维度和人际关系适应维度较之对照组有明显的提高，“节分点”教学模式以关键点为主，以点带面、以面带线，形成整体化的范式，学生简单易学，教师们轻松完成课堂任务，学生充分体验到主体地位，能发挥主观能动性，不再以消极的情绪面对枯燥的课堂，并形成驱动力去熟练掌握健身气功易筋经的每一个“节分点”

3.2学生健身气功文化认知比较

实验组和对照组中学生对健身气功文化认知情况：经过课堂上节分点教学模式的引导，学生自发学习健身气功相关文化知识和技术技法技理，实验组明显优于对照组，且成绩优异。通过提高学生的健身气功文化修养，有利于激发学生的兴趣，“发扬爱国主义的刚健有为的精神与品行，”

3.3学生健身气功技能水平比较

实验相关数据得知，实验后对照组和实验组中学生的健身气功技能水平，二者是有一定差距，具体表现在“节分点”教学模式下实验组的健身气功技能水平明显提高。首先，原因在于教师的抛砖引玉，在开学的第一周的课堂上，提出“节分点”概念，吸引了学生的兴趣，激发学生探究自主学习能力；其次，学生在课堂上的聚精会神，是完成“节分点”教学模式下健身气功技法技理规范的前提；最后，在节分点教学模式中，简洁的技理要求，明确的技术目标，使得学生在学习健身气功的时候更加快乐。

3.4学生学习健身气功兴趣比较

实验表明：学生的兴趣是学习健身气功的第一启蒙老师，实验组和对照组的学生呈现显著性的差异，学生们学习健身气功的积极性和兴趣不断提升。节分点“教学模式能够有效发现学生的技术错误，同时不需要传统的苦口婆心和唠唠叨叨，仅仅需要提示”节分点“就能够促使学生一目了然了解到自己的技术错误并及时向科学化、规范化动作迈进，而由此带来的是学生习练信心的提高和教练教学效果的丰收。

4 结语

相比较于传统教学模式，“节分点“教学模式具有很大的优越性，能有效提高学生习练的兴趣，促进学生对健身气功文化的认知和自信；同时，”节分点“教学模式能够促进大学生心理健康和身体健康同步发展。

参考文献：

[1]项汉平，丁丽玲，项馨，贾海如，江玲玲.高校健身气功·易筋经教学模式研究[J]. 武汉体育学院学报. 2010（09）：74.

[2]李秉