基本功对橄榄球运动的重要性

周 婷 杨杉梅 孙慧洁

山东省威海体育训练中心 山东威海 264209

从运动训练训练来讲，其基本功是不可缺少的一部分。在任何运动训练中基本功占主导地位，特别是对抗性项目，较好的基本功对运动员来讲是一项制胜的法宝，对于它的质量和应用效果是运动员在比赛和训练中不断摸索实践出来的，因此，练好基本功是橄榄球运动员打好基础的重要保障。

一、橄榄球运动的发展

橄榄球起源于英国，那里有一个叫拉格比（Rugby）的城市，那就是橄榄球运动的诞生地。当时有名叫埃利斯的小孩在一次足球比赛中因一次踢球失误，感到十分惋惜，竟然不顾一切地抱起球向前跑，虽然是犯规，却给人新的启示，久而久之，竟逐渐被人们所接受，于是一项对于身体全面发展具有很高锻炼价值的新运动项目——橄榄球。

二、橄榄球运动基本概况

橄榄球是一项较为复杂综合性技能，总体来看，基本功包括技术掌握、战术应用、心理素质以及身体素质等方面，下面，就从这几方面进行简要概括：

1、技术掌握——主要是侧重技术动作。要求橄榄球运动员在锻炼的过程中，掌握正确的技术动作，突出技术要领准确性、稳定性、正确性及有效对抗性，只有这样才能够准确运用到综合技术中去。

2、战术应用——主要是与团队配合的一种技术。战术基本功运用的如何，直接关系到整个团队的攻击性。严格意义来讲，战术基本功包括进攻技战术、防守技战术、对抗技战术等。从理论角度来讲，战术基本功更是侧重一种意识，也是号令大家集中统一的表现，目的是为了争夺更有利的进攻线从而获得更大的利益。

3、心理素质——主要是体现的是运动员场上心理表现。运动员在面对较强压力时，双方体现的不仅是运动员的身体、技术和战术的对抗，同时也是心理素质的较量，这种较量在比赛的关键时刻会表现的非常突出，对临场技战术水平的发挥和比赛胜负影响至关重要。

4、身体素质——主要是对橄榄球运动员身体的一种锻炼。练好身体素质是为橄榄球奠定的前提和基础。身体素质发展的如何直接关系到运动场上的速度、爆发力、灵敏、协调性以及平衡能力等发挥和应用。

三、基本功对橄榄球运动员的重要性

任何橄榄球运动员要想做好这项运动，必须在肯在基本功上下功夫。下面针对基本功对橄榄球运动员的重要性来做介绍。

（一）提高运动员的综合能力

首先橄榄球运动员要掌握好基本功，在很大程度上可以提高运动员的综合能力。其次对于橄榄球运动教学来说，基本功教学贯穿橄榄球教学的始终，做好基本功训练在很大程度上可以提高运动员灵敏协调性、身体柔韧性、平衡性、稳定性以及爆发性等综合能力，对于运动员整体能力的提升有很大的帮助。就传接球基本功来说，如果运动员的手上基本功过强，那么运动员对橄榄球的适应能力，控制球和支配球的能力等都很强，尤其是运动员自身手指与手腕的集中爆发力的能力对于打好橄榄球都有很大的帮助。就当前橄榄球运动以及比赛中，无论是定性传球还是跑动传球都要求运动员的手上能力必须扎实到位。

（二）提高运动员的团队协作能力

橄榄球运动是一个对团队协作能力要求很强的运动，在日常橄榄球训练中，运动员要掌握好基本功在很大程度上可以提高运动员的团队协作能力。运动员在基本功训练中，可以逐步缓解其自我意识，慢慢了解团队竞争的重要性。

基本功中的传接球技术，在橄榄球运动中运用的比较多，传接球技术不仅是进攻队控制球权的有效手段，也是牵制敌人的制胜办法。从另外的角度来说，这也是提高获得球权、控制比赛节奏、制约敌人的方法手段。对于橄榄球运动员来说，掌握好基本功，不仅是获胜的因素，也是预防伤病前提。伤病在橄榄球项目中经常出现，特别是自身的且没有外力压迫下伤病还是接二连三的出现，那么就是在身体素质和技术环节中出现了错误，致使伤病的发生。

（三）培养运动员顽强的意志

橄榄球运动员掌握好基本功在很大程度上可以培养运动员顽强的意志。橄榄球训练并不是一件轻松的事情，橄榄球项目的训练更是可以培养运动员的吃苦耐劳精神，这种顽强意识的培养对于打好橄榄球至关重要。荣誉每个人都想要，但是荣誉并不是可以给每个人的，只有那些具有坚强的意志品质和吃苦耐劳的精神，具备优秀的团队协作精神，那么你就有获胜的希望。

有许多橄榄球运动员出色的表现，实际上他们是通过日积月累的训练，从多次的摸爬滚打中走过来的，只有在胜败中获得经验，在经验中吸取教训，才有了今天的成绩。所以加强基本功的训练，是运动员顽强的意志的基础，只有做到不怕苦、不怕累，敢于争先，才能成就明天的你。

四、结语

橄榄球运动是一项集智慧、速度、力量、灵敏、耐力以及团队精神与一体的，极具挑战性和刺激性的球类竞技运动项目，现橄榄球的发展已逐步走向国际化更大的舞台，已逐步面向职业化、市场化以及国际化的趋势，在这种趋势下，我国各地区都极为重视橄榄球的发展，重视橄榄球运动员的培养。而做好橄榄球训练的基本功无疑是橄榄球人才培养的基础。教练员在训练中，应根据运动员的实际情况选择行之有效的训练方法，复习巩固正确技术动作，加强基本功练习。只有这样，运动员在训练的过程中对橄榄球项目的理解会更深，基本功会更加娴熟，从而推动橄榄球项目运动员综合素质的全面发展。