浅论中职体育教学心理健康教育的有效融合

边海萍

海宁卫生学校 浙江嘉兴 314400

中职体育教学作为学校教育的重要内容，含体育课、课外体育活动等环节，它不仅是一种身体运动，而且也是心理活动，需要身心的相互作用。在现今的体育课程模式下，对学生的关注基本上都集中在学生的运动技能上，很少有人注意到学生通过体育学习之后在心理健康方面有没有发生变化。因此，在中职体育教学中融合心理健康教育具有十分重要的现实意义。

一、当前中职学生心理健康的现状及原因

目前，我国独生子女在校生的比例日渐增大。由于独生子女的家庭环境的优越以及父母在教育方法上的不当，导致了学生的一些不健康的心理状况，如怯懦、自卑、自负等等。他们经不起挫折的打击和胜利的掌声，以至于影响以后的生活和学习，甚至走上绝路，这样的事件在中职学生中已经屡次发生。据有关文献报道大约32%的中职学生存在不同程度的心理健康问题，对这些学生进一步调查发现心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。中等职业学校学生心理较严重的症状集中在敌对、人际关系敏感和焦虑三个因子上，主要表现特征为：情绪冲动、不稳定；人际关系敏感；焦虑症状严重；学习存在障碍。因此，引导中职生树立中正确的人生观和价值观，培养中职生良好情绪，引导中职生正确认识自我，提高中职生人际交往能力等措施显得尤为重要。

二、中职体育教学融合心理健康教育的方法

首先，建立良好的师生关系。

体育教师首先须改善师生关系。从心理的角度出发，做好一下几点：

第一，多关心学生。尽量做到积极关注每一位学生，尤其是自卑胆小和冲动叛逆的学生，特别留意他们的心理变化，友善地对待他们，使学生感到体育教师和蔼可亲，善解人意。

第二，多赞赏学生。体育教师的赞赏对学生来说是一种兴奋剂。经常得到老师赞赏的学生会做出更多的努力，使自己有更好的成绩。值得注意的是，教师对学生的赞赏不能太空太假，单纯地说你很棒你很厉害之类的话容易令人反感，必须要真诚，仔细留意学生一点一滴的进步，及时给予肯定和表扬。

第三，在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态。如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，也可以发出提醒、警告、停止的信号，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的兴趣，使每个学生感受到老师的关心。良好的师生关系是培育学生自信心的肥沃土地。

其次，运用多种教学方法，因材施教。

针对胆小怕摔、怕羞型的心理健康教育。在体育教学中，如急行跳远、跳高、前滚翻等项目，有些同学胆小不敢做，这时候可以融合心理健康教育，培养他们勇敢、顽强、果断等意品质。在学急行跳远时，我先给同学们做了一遍示范，然后把动作要领给他们讲了一遍，并讲了如何防止前趴和后仰。虽然一切都讲明白了，女生还是不愿跳，原因只有一个——怕摔、怕羞，怕万一前趴或后坐了丢人。针对这一现象，我立即把同学们集合到一块，进行心理健康教育。我问：“同学们，你见过1岁左右的孩子独立学行走的姿势吗？”同学们齐声说：“见过”，我又问：“那这些孩子是如何从不会独立行走到独立行走的呢？这中间会出现哪些状况呢？”这时候给同学们一点思考的时间，然后我再总结。“这说明了什么？这说明我们学走、学跑成功了！同学们，万事开头难，很多事情第一次做不一定能做成功，会有很多意想不到的难堪，但是那并不丢人，只要我们怀着一颗火热的心执着地去追求，成功就一定属于我们！老师当年在学跳远的时候，也没少摔过跤，但经过长期的锻炼，掌握技术要领，现在不是跳的很好了吗？”同学们听了这番话后，都积极地练了起来，即使有谁摔倒了，同学们也不笑话她，她一点也不感到害羞了。

对部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师可以采用循循善诱的方法。如在练习技巧类运动项目—肩肘倒立时，有部分同学找不到用力技巧，身体倒立不起来，这时候教师可以融合心里健康教育使之能正确对待自己，放弃自暴自弃的不良思想，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。

针对怕苦怕累型的心理健康教育。现在的学生大多是独生子女，由于成长的环境太过呵护而使得他们缺乏吃苦耐劳的精神，耐久跑教学是这一类学生所惧怕的。曾有人提出取消高中女生800米、男生1 000米的达标考试，认为这一教材与快乐体育相背驰，但是我们都知道耐久跑教学的进行不仅能提高学生的身体素质，提高身体机能，还能培养学生吃苦耐劳的精神，锻造学生坚强的意志品质。

总体来说，由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。因此，体育教师要采取有效措施，在体育教学中，通过各种体育活动，自觉地、有目的地融合心理健康教育，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康。