最美的专注力

张丽蓉

新绛县新纺学校 山西运城 043100

法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。专注力不足会为一个人带来巨大的影响，主要体现在如下三方面：

一、对学习的影响

专注力是学习的前提，特别是其选择、维持功能是学习所必需的。专注力的长短会直接影响孩子的记忆过程。记忆先是短期记忆，然后是长期记忆，短期记忆能否转为长期记忆，专注力是关键。而专注力不足，会直接影响大脑对事物的认知和吸收，因此在学习中常常会出现似懂非懂、粗心马虎、丢三落四的现象，长此以往，不仅严重影响学习积极性，而且很容易导致自卑心理。

二、对社交行为的影响

专注力不足小孩，会给人“没家教”、“没规矩”的印象，常常对自己的行为不能自控，摸摸这儿、动动那儿，未经思考话语就冲口而出，往往词不达意或表达错误，会被误解为爱捣蛋等，容易引起人的的反感。

此外，专注力不足的孩子情绪波动比较大，他们的挫折容忍度会比一般人低，脾气亦比较急躁易怒，其他孩子的父母或小朋友都因此不愿与他交往甚至断绝交往，久而久之，会被孤立，这会使得他们的行为问题更加恶化，最差的还会产生攻击行为、反社会行为。

三、对自尊心和自信心的影响

自我形象及自尊心的建立，是从自己的经验及别人对自己的反应中逐渐形成的。专注力不足的孩子常常因被人孤立、取笑而感到不安，自尊心严重受损，这会影响其正在发展的自我形象以及价值观的建立，会形成负面的自我形象及无价值感。加上因专注力不足造成的学习上的无力感，导致成绩不理想，自信心会越发低落，时间久了，就会自暴自弃，破罐子破摔。

心理研究发现，人都渴望被注意被肯定，孩子喜欢引起父母正面的注意，而不是反面的注意。但成人的价值观和傲慢往往对孩子的正面行为视而不见，对孩子的反面行为却过分敏感，立马就能引起父母的注意。对孩子而言，如果只有反面的注意或根本不注意，孩子的选择通常是反面的注意，因对他们来说，反面的注意也比毫不理会好。结果，许多父母教给孩子的恰恰是他们所不想的。他们对孩子反面行为的紧张和注意，其实是给孩子反面行为的肯定和支持。

综上所述，专注力对于小学生是如此的重要，所产生的意义也非常深远，引起我极大的关注，因此，我便开始在课堂上培养学生们的专注力，具体从以下三个方面开始实施：

四、注意师生之间的情感交流

要想让学生专心的听你讲课，首先要建立良好的师生关系，师生关系涉及好几个方面，最主要的是语言的沟通和情感的交流。

在课堂上尽量让每一个同学都回答问题，而且给予肯定，并且多给那些不爱回答问题的同学一些鼓励和机会，下课后我还主动和他们一起做游戏，一起谈论一些他们感兴趣的话题，这样坚持了一段时间以后，我发现同学们上课的状态改变了，大家都能聚精会神的听我讲课，专注力提升了，理解力增强了，成绩也越来越好，最重要的是我们的师生关系有了质的变化，我真是感到无比的欣慰啊！

五、在聆听的过程中培养学生的专注力

所有的教师都希望学生在学习的过程中能够仔细地聆听自己讲课，倾听其他同学的发言，在老师讲课与其他同学发言的时候，课堂内能够安静，在回答问题的时候学生能够积极应对。例如在《玲玲的画》这一课，让大家来思考在平时的生活中有没有这样的情况呢？让学生们在经过讨论后积极发言，同时引导孩子们认真倾听其他同学的发言，再加以补充或提出不同的看法。在这样的活动中，通过动静有序的互动，不仅可以培养孩子对别人的尊重，而且还可以对孩子的定性进行培养，从而提升学生的专注力。

六、培养学生一次只做一件事情

要让学生养成一次只做一件事情的习惯。歌德曾讲过：“一个人不能同时骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会把分散精神的要求置之度外，一次只专心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教学过程中，我通过做这样的试验：让学生一次只做一件事和一次做两件事。发现其结果差别很大，前者有90%以上的学生能把一件事做好，后者几乎没有学生把两件事情都做好。所以，一次只做一件事情是培养学生专注力，提高其做事效率的重要举措。

专注是最美丽的，专注也是满有能力的，一颗真正专注的心可以无视任何的干扰，在最嘈杂的环境如一朵小花静美的开放，无声的散发着生命的芳香；也如同一粒种子，心无旁骛，不断向上、向上，因为在它里面所蕴含的是参天大树的力量！