老人的居室与日常用具

（三）卧房

名著选录

室在旁曰房……故卧须旁室。老年宜于东偏生气之方，独房独卧，静则神安也……《易》言君子洗心以退藏于密，卧房为退藏之地，不可不密，冬月尤当加意。若窗若门，务使勿通风隙。窗阖处必有缝，纸密糊之。

卧房暗则能敛神聚气，此亦阴阳家之说。《易·随卦》之象辞曰：“君子以晌晦入宴息。”卧房必晌晦而后入，本无取乎垲爽，但老年人有时起居卧房，暗则又非白昼所宜。但勿宽大，宁取垲爽者，或窗外加帘，酌明暗而上下之也可。

房开北牖，疏棂作窗，夏为宜，冬则否，窗内须另制推板一层以塞之。《诗·豳风》云：“塞向墐户。”注曰：向，北出牖也。北为阴，阴为寒所从生，故塞以御之也。冬以板铺地平诚善，入夏又嫌隔住地气，未免作热。置矮脚凳数张，凳面大三四尺，量房宽窄，铺满于中，即同地平板。夏月去凳，亦属两便。卧房与书室并宜之。

长夏日晒酷烈，及晚尚留热气，风即挟热而来。故卧房只宜清晨洞启窗户，以散竟夜之郁闷，日出后俱必密闭。窗外更下重帏遮隔，不透微光，并终日毋令人入，人气即致热也。盖热皆从外至，非内生耳。入寝时，但卷帏，亦勿开窗，枕簟胥含秋意。

楼作卧房，能杜湿气，或谓梯级不便老年。《华佗导引论》曰：“老年筋缩足疲，缓步阶级，以展舒之。”则登楼正可借以展舒。谚又有“寒暑不登楼”之说。天寒所畏者风耳，如风无漏隙，何不宜之有？即盛夏但令窗外遮蔽深密，便无热气内侵。

北方作地炕，铺用大方砖，执起四角，以通火气。室之北壁，外开火门，熏令少热，其暖已彻昼夜。设床作卧所，冬寒亦似春温，火气甚微，无伤于热，南方似亦可效。（《老老恒言·卷四》）

帮您解读

居室位于正厅的旁边叫做房……所以卧室是在旁边的。老年人适宜于住在东边偏有生发之气的地方，单独居住睡卧，寂静就会精神安定……《易经》说君子要洗洁心灵而退藏于密室，卧房就是退藏之地，不可不密，冬季时节尤其要加倍注意。例如窗户和门，务必不使留下缝隙透风。窗户的开关部位必定有缝，当用纸密糊起来。

卧房暗一点就能使神气聚敛，这也是阴阳家的说法。《易经·随卦》的象辞说：“君子当以白昼过完转入黑夜才能安定休息。”卧房必定要等到天黑入夜之后才能进入，本来不必高而爽朗，但老年人有时全天生活在卧室，太暗了又不适宜白天活动。只要不太宽大，宁可取其高而爽朗，或者在窗外加上帘子，斟酌明暗作上下调整就可以了。

卧室朝北开窗户，疏作窗棂，夏天合适，冬天不宜，窗内必须另外制造推板一层塞填起来。《诗经·豳风》 说：“塞向墐户。”注解说：向即北面的窗户。北边属阴，阴是寒气产生的源头，所以要塞住北窗来抵御寒风。冬天用木板将地铺平诚然很好，进到夏季又嫌隔住了地气，难免产生热气。可以设置矮脚凳多条，凳面大三四平方尺，计量房间的长度和宽度，铺满在卧房中间，便可等同于地板。到了夏天再去掉凳子，亦属寒暑两便。卧房与书室均这样做也很适宜。

长夏时节阳光照射酷烈，到了晚上尚且留下热气，风也会挟着暑热而来。因此卧房只宜清早打开窗户，以便散尽整个夜晚的郁闷之气。等太阳出来之后都必须紧密关闭，窗外也应放下一层层的帷幕予以遮隔，不让微光透过，并且整天不许人进入到房间中去，人气就是热气。大概热气都从外面进来，并非是内生的。等到入室就寝时只卷起帷幕，也不要开窗，枕头和竹席都将含有秋凉之意。

高楼做卧房，能杜绝湿气。有人说登爬楼梯老年人很不方便。《华佗导引论》说：“老年人筋脉萎缩而脚易疲劳，缓步登爬台阶，以便舒展筋脉。”那么登楼正好可借以舒展筋脉。谚语又有 “寒暑不登楼”的说法。寒天所惧怕的是风，如果室内没有漏隙透风，登楼起卧又有什么不适合的呢？即使是盛夏时节，只要窗外遮蔽得严密，就不会有热气内侵。

北方人建造地炕，用大方砖铺着，将四角垫起，以便通畅火气。居室的北面墙壁，外开一个火门，用火熏蒸使之稍稍加热，昼夜都能充满暖气。设置床铺做卧室，寒冬时节也像春天般的温暖，火气较微，不会伤于热气，南方人似乎也可以效法。

专家点评

本篇就老年人卧室的位置方向，大小高低，内外结构，室内陈设繁简，温度、湿度、通风度、明暗度的调控，一一作了论述，有的颇有创见。认为老人应挑选靠近东边朝南的房间居住，最好住楼房，室内要能见到阳光，冬暖夏凉；窗户对流，空气清新（但文中过于强调夏天关窗闭户隔热，这会妨碍空气对流，并不可取）；地面干爽，防止潮湿，若住平房，可铺满小板凳隔离湿气；室内明暗要适度，采光及时予以调整；要能保暖，防止风寒侵袭。曹氏是南方人，在冬天取暖方面，主张效法北方烧炕的方法。这些看法在当时来说，是很有创见的，因而是很可取的。