体育运动与医学健康的相关性研究

张展望，谢昌雄

（西华师范大学体育学院，四川 南充 637000）

1 体育运动与医学健康的概念

体育是一种复杂的社会和文化现象，它是提高人类身心健康的基本手段。它根据人类生长发育规律，逐渐形成一种固定形式，促进全面发展，提高身体素质和综合教育，增强体质，并提高运动能力，改善生活方式和提高生活质量。因此，在体育运动中需要做到有目的、有组织、有规划的规律活动，体育运动的目标是通过自己的活动来优化身体健康，旨在发展身体健康，以消除疾病，提高体育技能，娱乐身心。运动是一种由一套规则或习惯支配的体力和技能的活动。

医学是处理人体各种疾病的科学或技术手段，健康意味着一个人的身体、精神和社交状况良好。健康包括2个方面：（1）主要器官无病、体形发达和均匀，在各种人体系统中具有良好的生理功能。他们是人们拥有强大身体活动和工作能力最为基础的要求。（2）抗病性强，从而提高机体适应环境的变化能力，各种生理刺激和致病因素对机体的作用相对较小。运动医学是通过体育训练和体育文化辅助临床医学，其与传统的康复运动存在一定差异，实现疾病的治疗和康复，提高患者健康水平的一种医学方法。

2 体育运动与医学健康的联系

体育锻炼与运动医学卫生相结合的核心思想是解决运动医学卫生问题，组织科学训练，运动医学是体育锻炼与医学健康相结合的新理论。具体表现为以下几点：（1）运动医学的基础研究内容是研究影响人们身心健康的因素，其中包括营养范围的保健食品；（2）有氧运动能够加强力量锻炼，同时还能够对平衡灵敏度进行调整和其他神经控制练习；（3）体育文化运动是一种机体刺激，在此过程中刺激强调安全性和有效性，过分强调安全性太低，所以没有效果，过度刺激则容易造成运动者安全系数下降，若监督效果不理想，则容易对其身体造成损伤。安全包括心血管安全、血糖稳定性预防、肾脏和肝脏安全、骨骼安全、关节安全等，健康主要是指患者机体各器官健康因素的平衡，健康因素不平衡的缺点是运动康复的重点。

实践表明，人的健康与体育和医学都有着重要的关系。体育运动是通过自己的活动来增进身体健康。随着身体的发展，身体健康可以驱除疾病，提高运动技能、娱乐目的的社会工作等。体育锻炼是实现健康目标的手段和方法。《中国科学技术词典》将医学定义为：“旨在保护和加强人类健康，预防和治疗疾病，以及与自然科学（生物、物理、化学）和社会科学密切相关的科学知识体系和实践活动。” 因为医学是关于与自然和社会相关的人，可以看出，两者之间的相似之处在于改善人类健康，为了差异化，运动是通过自己的体育锻炼来增进健康，是一种积极的活动。基本上，医学知识是维护和增进人类健康，预防和治疗疾病、促进身体恢复的系统的科学知识和实践，通过外部手段预防、治疗改善身体和延长寿命。

3 体育运动与医学健康共同促进健康研究的发展

3.1 体育运动中医学健康的功能

运动医学健康不仅仅是消除疾病，而是恢复病人的功能。其主要包括社会功能，使病人能够进入社会生活和工作。这是所有医生、病人和家庭的愿望。这种疾病不仅给病人带来身体上的伤害，而且还带来生活方式的重大改变，包括运动量的减少、营养状况的改变及心态的改变。治疗疾病的目的不仅是为了消灭疾病，而且是为了让患者以健康的心态进入社会，有能力承担相应的社会责任，从而拥有一种阳光的心态，而不是由疾病引起的抑郁和信心不足。健康不仅仅是没有疾病。体育锻炼之所以能广泛应用于医学领域，是因为体育锻炼具有较为全面的保健功能。重点体现在以下几个方面：（1）就人类生物学而言，运动促进了垂直功能和低功能功能之间的水平协调；（2）就人的二元性而言，体育加强了人类在健康方面的社会和生物协调。在人的生物本性中，人的小功能总是在人的生存和发展中服从伟大的功能。人类的生物功能总是受到人类社会功能的影响；（3）人类心理学中的运动促进了心理过程与人类生物功能和社会功能之间的联系；（4）体育来自人类的现实，是对生命和健康的特殊促进。

3.2 科学的体育运动与医学手段的结合是保持人类健康最有利的途径

3.2.1 运动可以提高人们的身体素质和健康人们养成了在营养条件下定期锻炼和健康的习惯，对应对工作挑战和紧急情况充满信心。此外，他可以享受自由时间和娱乐，他可以身体健康，把体育作为生活的一部分，是自我实现和生活价值提升的重要组成部分。运动带给人们放松、休闲和娱乐的时刻，带给人们更多的自我实现的生活价值观和不断挑战生活的极限。这是前所未有的人类满足感和精神生活中最大的冲动。

3.2.2 通过医学健康理论使体育运动成为一种新的医学可能性运动医学是一种医学方法，通过锻炼治疗某些疾病和伤口，恢复和改善身体功能。它通过治疗过程积极地对待患者，并锻炼自己。它是一种自然疗法，利用身体固有的自然功能（运动）作为一种治疗方法，以改善全身功能，改善身体健康和增加抵抗力。这种类型的体育锻炼应以个人为基础，坚持不懈、循序渐进，并结合药物治疗或手术治疗，进行心理咨询。

3.2.3 运动医学监督体育运动医学监测包括监测体育参与者的健康状况、流动性和身体素质，保证正常训练或体育锻炼，特别是使用现代医学知识作为健康运动角色的指南。用于教授锻炼方法和评估锻炼有效性的手段，以防止某些疾病造成太多或太少。鼓励人们参加定期锻炼，养成定期锻炼的习惯，建立科学的生活方式，在日常生活中实现身心健康，并通过自我训练达到最佳锻炼效果。

3.2.4 体育运动与医学健康的相互作用运动与药物之间的联系越来越紧密。例如，在慢性病的治疗中，被动治疗并不理想，但近年来“运动处方”这一术语逐渐被接受。对糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、抑郁等慢性疾病的辅助治疗强调了通常的做法；此外，一些术后康复和意外伤害与身体活动密不可分。作为一种积极的预防和治疗方法，体育活动受到越来越多的关注。然而，身体活动与运动医学监督密不可分。许多问题，如运动水平、强度、运动选择、运动持续时间等，都需要运动医学监督和指导。没有运动医学监督的运动是盲目和不科学的，没有运动医学监督的运动没有生命力。生活在运动中的想法已经证明了数千年，医学是人类健康体育教育的理论指南，体育是人类健康的方法和手段。过去有些人说身体活动更活跃，在引入三级预防医学之后，疾病的医学治疗概念已经转变为预防疾病。因此，应该说运动和预防医学在人类健康中起着同样重要的作用。

4 体育运动与医学健康在国外的发展

纵观西方工业化国家的历史，特别是第二次世界大战后，西方国家的经济发展被描述为西方的工业化国家。人们的生活水平得到了显著提高，但在健康问题、老龄化和缺乏体力活动方面出现了新的变化；非理性生活方式、非传染性疾病的迅速蔓延危害人们的生命，一项巨大的努力被迫采取一级预防行动，并取得了良好的效果。例如，在1978年，美国运动医学学院建议人们每周至少做3次有氧运动来提高心率，从而消耗体内多余的脂肪，增强身体对抗疾病的能力。此外，要积极改变不合理的饮食结构。结果，1950—1980年间，心血管死亡率下降了30%。1996年，引入了一项新的运动指南：每天进行30min的适度运动，如快走、骑自行车或园艺等。关键是锻炼成为人们日常生活的一部分，并成为锻炼的重要组成部分。作为一个发展中国家，中国正在走向小康社会，同时也面临着西方发达国家所面临的困难。西方国家的发展史是中国的缩影。然而，中国的预防医学研究相对较晚，研究的广度和深度不足，健康和预防意识相对较低。向西方国家学习可以帮助我们避免许多弯路。

5 体育运动与医学健康发展的路径与载体

预防医学和研究表明，关注人类健康和国家是公共科学健康发展的载体。公众倡导“从我开始生活”，对自己的健康负责，也让健康范围内的整个社会成为一种时尚，这也是提供健康研究和发展科普研究对象和条件，卫生研究与发展奠定了基础的流行。

下面是一些建议，以促进健康流行病学的发展，如下：（1）将公众适宜作为国家议程的国家和国家政策，并邀请公众来实施国家管理的政策文件形式的健身计划；（2）加大舆论宣传力度，提高健身意识，倡导、教育、鼓励人们积极参与健身；（3）加强公共健身房基础设施建设，为人们提供更便捷，更便宜的服务，提高人们的健身热情；（4）加强关于常识和人民健身方法的公共关系和教育；（5）加强对高素质公共健身顾问的培训，为公共健身活动提供更好的指导和服务；（6）加强领导，监测群众体质，使医学指导下的群众健康得以科学化。

6 结论与建议

6.1 结 论

适当参加运动可以使人们保持健康，并防止或减少扩散。一方面，当人们生病时，身体各项机能会出现明显下降，从而对其生活质量和身体健康造成影响，从战术角度观察，需要加强体检和治疗；另一方面，增加一些治疗或娱乐活动，从而促进治愈疾病。体育和医学结合，使医学理论依据体育服务于人类健康，并使体育成为人类健康的一个重要方法和运动医学服务的部分，它们共享一个共同的发展目标，同时彼此发展，只有他们之间的相互匹配，才能更好地共同为人类健康服务。

6.2 建 议

（1）加强舆论，提高健身意识，促进教育和鼓励群众积极参加体育活动。（2）加强群众健身基础设施建设，为群众提供便捷和免费的活动服务。（3）增加群众的积极性，加强关于健身和健身方法常识的公共关系和教育。（4）为了更好地为全民健身活动提供建议和支持，我们应加强对高素质全民健身教练的培训。（5）加强医学指导和大众健身监测，使大众健身科学在医学科学的指导下进行。