篮球组合技术教学与训练研究

王政政

（河南大学体育学院，河南 开封 475001）

篮球组合技术作为一种最基础、最常用的技术，被广泛地运用在比赛中，如我们所熟知NBA著名球星卡梅隆.安东尼突破急停跳投、阿伦.艾弗森的Crossover、奥拉朱旺的“梦幻脚步”等。篮球组合技术作为一种教育手段，通过对基础技术的衔接练习，巩固基础技术，提升技术的熟练程度，提高比赛的运用能力，从而为在比赛中技术熟练、流畅的运用打下良好的基础。同时，运用篮球组合技术有利于动作的连续，且符合规则的需要；有更多的进攻机会与选择；虚实结合，提高自身的进攻能力。学生通过对组合动作的学习，知道如何在比赛中运用所学的技术动作，激发学生对篮球运动的喜爱，使其继续参与篮球的教学与训练。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

篮球组合技术的教学与训练。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过中国知网、谷歌学术、百度等搜索引擎，以“篮球组合技术”为主题搜索相关的文献资料，通过阅读检索的文献，对篮球组合技术的教学与训练进行进一步的归纳与分析，为本文研究提供了坚实的基础。

1.2.2 视频观察法通过网上搜索相应的视频，如黄频捷篮球教学、包卜篮球网等，获取相关的研究资料。

1.2.3 专家访谈法对河南大学体育学院篮球教研室专家教授及河南大学CUBA的专业篮球队员进行访谈。通过交流了解和获取相关的知识，更有利于本论文的完善。

2 结果与分析

2.1 现状分析

通过中国知网以“篮球组合技术”为主题进行了检索，在仔细查阅原文的基础上，对检索论文进行了综合分析，共搜索到相关文献450篇。其中，2000年10篇，2001年15篇，2002年21篇，2003年10篇，2004年16篇，2005年10篇，2006年13篇，2007年25篇，2008年26篇，2009年27篇，2010年27篇，2011年36篇，2012年28篇，2013年26篇，2014年20篇，2015年38篇，2016年22篇，2017年17篇。另外，还通过图书馆图书室查阅了相关书籍。由图1可以看出，2005—2011年篮球组合技术的研究呈上升趋势，2011—2014年呈下降趋势，2014—2015年又呈上升趋势，并在2015年相关研究发表达到顶峰，但2015年以后整体就呈下降趋势，但当前篮球组合技术的教学与训练出现一些亟待解决的现实性问题。因此，篮球组合技术教学与训练则应引起我们更加重视。

图1 篮球组合技术与训练研究相关文献篇数

2.2 篮球组合技术的定义

篮球组合技术主要是指在攻守对抗的篮球比赛中，运动员根据场上情况的变化化，为了达到进攻或防守目的，将多个单项基础动作综合的运用。其中，孙民治在《篮球运动高级教程》著作中指出：篮球组合技术是指通过有机的叠加将2个或者2个以上的单个技术合理的组成在一起而形成的新的技术群的总概括。组合技术并非2个或者2个以上单个技术的简单相加，而是为了达到一定的攻守目的将单个技术进行有机的衔接。陈宏星在《现代篮球组合技术的方法学研究》文章中指出：篮球组合技术是指运动员为了实现一定的攻防目的，在一个完整的战术活动过程中，运用了2种或2种以上的篮球技术。

2.3 篮球组合技术的特点及规律

在篮球比赛中，除罚球以外的其他技术都是篮球组合技术，如运球突破、急停跳投、滑步接后撤步防守等。我们需要根据场上的具体情况，对技术进行合理的选择与搭配。因此，篮球组合技术更具有广泛性、综合性、灵活性、时效性和变异性等。

2.4 篮球组合技术的分类

根据篮球运动的基础特性，将篮球组合技术划分为：（1）根据球员在比赛中的落位或分工进行分类，主要有前锋组合技术、中锋组合技术和后卫组合技术；（2）根据参与的人数进行分类，主要有个人组合技术和多人组合技术；（3）根据篮球比赛中的战术进行分类，主要有进攻战术组合和防守战术组合。依据组合技术内部特征及规律还可以将其分为同类组合技术和非同类组合技术。本文重点从篮球组合技术中的同类组合技术和非同类组合技术方面进行分析。

2.5 篮球组合技术的内容

篮球组合技术包括了同类组合技术和非同类组合技术。其中，同类组合技术是指1项技术中2个以上技术动作的组合，在移动和运球技术中常见，如直线加速跑—侧身跑、滑步—后撤步—侧身跑等；非同类组合技术是指2项以上技术中不同技术动作的组合，如运球急停—投篮、抢篮板球—传球—运球上篮等。本文将常见的同类和非同类的组合技术动作进行归纳和整理，从而使我们更加清楚认识和了解篮球的组合技术。（表1）

2.6 篮球组合技术的教学与训练

2.6.1 重视脚步动作的练习脚步动作对于篮球组合技术中的突破、防守、投篮命中率等都具有重要的影响。比赛时，运动员在激烈对抗的环境中，需要完成加速变向摆脱防守、急停急起、改变身体的重心、跳起投篮等都与脚步动作和身体平衡有关。良好的脚步动作，有助于运动员对身体的控制，从而更好地发挥运动员的组合技术。而在实际训练中，我们往往过于重视上肢技术的训练，从而造成上下肢配合不协调，组合技术难以发挥和运用。因此，我们要重视和加强脚步动作的训练，同时，也要重视脚步动作的细节，如滑步防守时，两脚要平行开立，脚尖朝向正前方，膝盖顺着脚尖方向，蹬地与跨步相协调等，这些都是我们在教学与训练中需要注意的。

表1 篮球组合技术分类表

2.6.2 重视徒手组合技术动作的练习在一些组合技术动作的技术动力定型尚未形成之前，徒手动作的练习更有利于我们体会动作的要领；及时纠正错误的动作，有利于我们打下良好的基础，从而为复杂组合技术的教学与训练打下坚实的基础。在徒手组合技术的练习与训练中，我们应遵循由易到难、由简单到复杂的过渡，如一步急停（跳步）——后转身——一步急停（跳步）——后转身—投篮假动作——一步急停（跳步）——后转身——左侧探步（左侧跨步）——跳起投篮动作等。这些徒手的组合技术的练习，更有利于在激烈的比赛中，组合技术流畅和协调的运用。

2.6.3 重视假动作和其他技术动作的衔接假动作作为篮球组合技术的重要组成部分，它的运用将有助于你在比赛中发挥组合技术的优势。假动作是队员在比赛中为隐蔽自己的真实意图，运用动作形式与节奏的变化来蒙蔽对手，转移对手注意力，使对手产生错误的判断和反应，从而实现自己真实目的而做的掩饰性技术动作。在运用假动作时，要控制好动作的幅度和重心的转移，避免幅度过大从而影响下一个技术动作的衔接，幅度过小而未实现欺骗对手的目的。同时，要把握好时机，在对手被欺骗后，是否能快速进行攻击，减少运动员多余或错误的动作，这就要求我们在教学与训练中对运动员的组合技术动作进行规范和衔接性的训练。

2.6.4 加强组合技术的对抗训练篮球运动作为一项攻守对抗激烈的运动，其组合技术的对抗训练就是为了在比赛中的运用。在教学与训练中，我们可以采用“一对一”“多对一”等的组合技术的训练，增加身体对抗，使训练更加贴近于实战。在对抗训练中，体会组合技术的搭配、运用时机等。同时，在训练中要加强运动员的心理素质的训练，在对抗训练的环境中，运动员注意力容易分散，易受干扰，因此，加强运动员注意力、意识、抗干扰和心理承受力的训练，调动运动员的积极性，提高其拼搏进取的精神，发挥出良好的技术组合水平。

2.6.5 加强组合技术与运动素质发展相适应众所周知，篮球运动是一项身体对抗激烈的运动项目，如果缺乏良好的身体素质，那么即使掌握再好的组合技术也难以运用出来。无论是美国职业篮球比赛（NBA）还是中国职业篮球比赛（CBA）都比较注重运动素质的发展，运动素质的发展不仅有利于组合技术的发挥和运用，而且还能减少运动员的伤病，有利于延长运动员的职业生涯。拥有较强的运动素质更有利于发挥组合技术的优势，如美国职业篮球（NBA）著名球星奥尼尔在篮下的统治力、库里超远距离的3分球等。因此，我们在进行组合技术训练时也要注意运动素质的训练。

3 结论与建议

本文通过对篮球组合技术的定义、内容以及教学与训练方法等方面进行研究和探讨，并结合实践增添了一些关于篮球组合技术新的教学与训练方面的内容，希望更有利于篮球组合技术的教学与训练。只有熟练掌握基础的篮球组合技术，才能更好地结合自身特点，发挥组合技术的优势，增加比赛制胜的概率。同时，也希望有关我们篮球从业者从实践和思想上重视篮球组合技术的教学与训练，在进行教学与训练时主动将篮球组合技术的相关内容融入其中，控制好组合技术的难度，全面提高篮球组合技术的发展水平。