注意焦点对青少年游泳运动员速度表现和手臂划动频率的影响

刘文境，吴江萍

1 引言

1.1 问题的提出

注意(attention)是心理活动对某一事物的指向和集中[1]。在动作技能学习领域是指在做动作前、动作过程中和动作后，人们对有关直觉、认知和运动的意识状态。注意是一种容量有限的资源[2]，使有限的注意资源得到最合理化的运用已然成为体育科学领域研究的重点。目前，相关注意焦点的定性及定量研究证实，外部注意焦点指导可以有效提高高水平运动员及初学者的动作技能学习与表现[3-5]，可以有效提高高水平游泳运动员的移动速度[6]，在运动训练及体育教学领域得到了广泛应用。本文为探究注意焦点对游泳运动员速度影响的内在机制，在分析注意焦点对游泳速度影响的基础上，对游泳手臂划水频率进行记录，研究划动频率与划动幅度的变化。同时分析注意焦点对不同级别青少年运动员影响的差异进行比较，以期为相关领域的进一步研究提供参考。

1.2 外部注意焦点与内部注意焦点

根据注意的指向通常将注意分为内部注意焦点(internal focus attention)和外部注意焦点(external focus attention)。外部注意焦点是要求练习者注意力集中于动作结果或练习环境中的某一变量，而内部注意焦点指导是要求练习者注意力集中于动作本身[2]。本研究中将注意力集中于手臂向后推设定为内部注意焦点，将注意力集中于将水向后推设定为外部注意焦点[6]，对照组不给于任何指导,对十六名青少年游泳运动员进行测试。

2 研究方法

2.1 实验法

16名青少年游泳运动员(其中8名一级游泳运动员，8名二级游泳运动员)参加3次测试，每次在3种不同注意焦点指导下进行3次25米自由泳全力游进。为排除其他因素干扰，测试中每名运动员单独游进。

2.2 问卷调查法

每试验测试后对运动员进行问卷调查。问卷共设计3道题[6]，前两道问题为确保内外部注意焦点调查数据的有有效性，第三题分析无指导状态下青少年运动员的注意情况及特点。问卷采用即问即答的方式进行回收。

表1 问卷调查样卷

2.3 录像观察法

对录像机记录的全程游泳测试进行整理，统计每名被试者在25米自由泳游进时的双臂累计划动次数。

2.4 数理统计法

应用SPSS20.0软件，采用方差分析三种不同注意焦点对游泳速度和手臂划动频率的影响。并对注意焦点对不同级别青少年游泳运动员影响的差值进行数理统计分析。

3 实验设计

3.1 实验对象

受试者为湖南省游泳队14岁-16岁青少年游泳运动员共计16名(8男，8女)，其中8名一级游泳运动员年龄15.87±0.33，8名二级游泳运动员年龄14.50±0.51。

3.2 实验器材

两台摄像机，三块精工计时表。

3.3 实验数据采集

根据游泳比赛成绩计时方法采录成绩。三名裁判的手动计时，如两块计时表成绩相同时即为正式成绩。如三块计时表成绩不相同时，将中间的成绩录为正式成绩。如遇只有两块表正常运行时，取两表之间的平均成绩。成绩以秒为单位统计，保存至小数点后两位。

3.4 实验步骤

3.4.1 测试顺序

每名青少年游泳运动员共计参加三周测试，每周参加一次不同顺序注意焦点指导的3x25米自由泳测试(如表2)。每次实验测试持续一个半小时左右。

3.4.2 测试前

将两台摄像机放置合适位置，确保可以拍到受试对象的全程游动。组织受试对象进行十分钟陆上准备活动。指导者对内部注意焦点和外部注意焦点进行详细讲解后，要求运动员逐个对内外部注意焦点的理解进行复述。在确定其完全理解内外部注意焦点的特点和差异后，受试对象下水进行十五分钟自由任意准备活动，体会内外注意焦点两种状态的不同。游泳测试前指导员再次讲解注意焦点要求(即内部注意焦点-要求运动员将注意集中于手臂向后推，外部注意焦点-要求运动员将注意集中于将水向后推、无指导组-不给予任何指导)。受试对象自测十秒脉搏后开始正式测试。

3.4.3 测试中

游泳测试中受试对象需根据指导要求在内部注意焦点、外部注意焦点及无指导状态下全力游25米自由泳。一个25米测试完后在水中放松5分钟左右，待恢复至与第一次测试脉搏数值小于两次后，开始下一次测试。三名国家一级游泳裁判员岸边记录受试对象25米脚蹬池壁至手触壁成绩。

3.4.4 测试后

受试对象在每次25米自由泳测试后，即刻口述回答调查问卷。

4 实验结果

4.1 注意焦点对青少年游泳运动员速度的影响

表3 不同注意焦点对游泳速度的影响

4.1.1 不同注意焦点对青少年游泳运动员速度的影响

对16名青少年游泳运动员3次实验在三种不同指导状态下的速度表现进行单因素方差分析结果显示：外部注意焦点速度速度为14.06±1.22，内部注意焦点速14.49±1.28，两组之间相比较差异性显著P=0.03<0.05。外部注意焦点与无指导组(14.25±1.26)，相比较不存在显著性差异P=0.67>0.05。内部注意焦与无指导组之间同样差异不显著P=0.22>0.05。说明对于青少年游泳运动员短距离的指导，外部注意焦点的速度明显优于内部注意焦点，但和无指导状态无显著性差异。

4.1.2 注意焦点对不同级别青少年游泳运动员速度的影响

对三次实验数据进行双因素方差分析结果显示：注意焦点与级别交互作用不显著(P=0.96>0.05)。注意焦点主效应比较存在显著性差异(P=0.04<0.05)。级别之间差值比较差分为1.88，标准误差0.13，(P=0.00<0.05)。证明注意焦点对一级和二级运动员影响存在显著性差异。其中一级青少年运动员差分为-0.192，标准误0.10，(P=0.05=0.05)。二级运动员差分为0.24，标准误0.10，(P=0.02<0.05)。说明注意焦点对二级青少年游泳运动员速度影响比一级青少年游泳运动员的影响更大。

4.2 注意焦点对青少年游泳运动员动作频率的影响

表4 不同注意焦点对动作频率的影响

4.2.1 不同注意焦点对青少年游泳运动员频率的影响

对16名青少年游泳运动员手臂动作频率，进行单因素方差分析结果显示：外部注意焦点状态下手臂频率为(20.75±2.13次)与内部注意焦点手臂频率(21.65±2.10次)存在显著性差异，(P=0.04<0.05)。外部注意焦点与无指导(21.13±2.24次)之间不存在差异(P=0.51>0.05)。内部注意焦点与无指导组同样不存在显著性差异(P=0.22>0.05)。说明外部注意焦点状态下，青少年运动员手臂划水频率明显低于内部注意焦点，外部周一焦点与无指导组之间差异性不显著，内部注意焦点指导与无指导组之间手臂频率同样不存在显著性差异。

4.2.2 注意焦点对不同级别青少年游泳运动员频率的影响

对数据进行双因素方差分析结果显示：注意焦点与级别交互作用不显著(P=0.72>0.05)。级别之间差值比较存在显著性差异，(P=0.00<0.05)。一级青少年游泳运动员差分为-0.42，标准误差0.24，(P=0.08>0.05)。二级运动员差分为0.47，标准误0.24，(P=0.04<0.05)。说明注意焦点对二级青少年游泳运动员手臂频率的影响比一级青少年游泳运动员的影响更大。

4.3 问卷结果

本次实验研究共计发放问卷48份调查问卷，实际回收48份，有效问卷48份。由于在实验开始时再三强调与确认实验对象对外部及内部注意焦点的理解。因此，16人三次填写问卷，均在游泳过程中有并可以将注意焦点集中于指定要求，即在内部和外部注意焦点下，分别将注意焦点集中于手臂向后推和将水向后推。而在无指导测试中，笔者发现一级运动员比二级运动员更喜欢采用双注意焦点，如：在游泳过程中将注意力集中于身体控制和划水或将注意焦点集中于频率和打腿等。其中8名一级运动员3次测试中，有5人14次采用双注意焦点，二级仅2人6次采用双注意焦点。

5 结论

外部注意焦点相对于内部注意焦点可以对青少年游泳运动员游进速度和动作频率产生更好的影响。但外部注意焦点指导与无指导之间对青少年游泳运动员速度与手臂频率的影响无显著性差异。

根据对受试对象手臂划水频率的分析，证实外部注意焦点有利于青少年游泳运动员手臂单次划水实效的增加。

比较注意焦点对国家一级和二级青少年游泳运动员影响的差值，表明外部注意焦点对二级青少年游泳运动员的影响更大。

在无指导状态下国家一级青少年游泳运动员比国家二级青少年游泳运动员更喜欢在游进时使用双注意焦点。

[1] 车文博.主编.心理咨询大百科全书[M].浙江科学技术出版社.2001.162-163.

[2] 张忠秋等译. 运动技能学习与控制[M]. 中国轻工业出版社.2005.139-140.

[3] 谭嘉辉,赖勤,黄竹杭.注意焦点对运动技能学习影响的元分析研究[J]. 北京体育大学学报,2012,04:80-87.

[4] 曹子义,任杰,严进洪. 注意焦点对动作技能学习的影响[J]. 上海体育学院学报,2013,02:81-84.

[5] Wulf G. Attentional focus and motor learning: a review of 15 years [J]. International Review of Sport and Exercise Psychology,2013,6:77-104.

[6] Stoate I, Wulf G. Does the Attentional Focus Adopted by Swimmers Affect Their Performance [J]. Internatioanl Journal of Spots Science & Coaching,2011,6(1):99-108.