有氧舞蹈项目引入高校健美操教学的实践研究

2018-03-05余红盈荆楚理工学院公共体育部湖北荆门448000

文体用品与科技 2018年23期

□ 徐吉余红盈（荆楚理工学院公共体育部湖北荆门 448000）

前言

就目前来看，健美操已然成为各高校体育课程中重要教学内容之一。随着学生体育锻炼需求的不断增长，健美操教学模式及内容更应在原有基础上进行进一步优化，增设有氧舞蹈项目此种形式活泼、简单易学的教学内容，切实提升学生对健美操课堂参与感，实现培养学生综合素质的教学目标。

1、高校体育教学现状

现阶段高校体育教学目标转向至培养学生综合素质，帮助学生树立起正确人生观及社会观上。同时，在高校体育教学中，主要以增强学生体质为主，以提高学生社会适应能力为重要任务。处于高等教育阶段的学生生理及心理均趋向于成熟化，拥有较高的自我意识水平，可独立完成大多数体育项目，因此在高校体育教学过程中，教师就应尊重学生个性化学习需求，提高体育教学内容的生活性及实用性，切实提升学生学习兴趣，以充分发挥出体育学科在高校开展的重要价值。

2、高校健美操教学中存在问题

高校健美操教学在丰富体育教学内容、提高学生体育锻炼参与感中具有重要意义，但由于健美操教学实际开设时间较短，积累的教学经验较少，因此在实际教学过程中依然存在着诸多问题亟待相关工作者的解决。

2.1、教学模式较为单一

在高校健美操教学中，教师依然存有老旧的教学理念，在课堂中占据中心地位，以口传身授的方式让学生大量重复练习健美操动作。虽然此种方式可短时间提升学生对健美操动作的掌握度，达到一定教学效果，但也会使学生逐渐丧失健美操学习兴趣，大大提升了健美操后期课程开展难度。

2.2、教学内容老旧

现阶段高校健美操教学内容的设计多围绕着教材展开，一些健美操动作已经无法适应社会发展潮流，对学生学习积极性造成了严重不利的影响。因此为帮助高校健美操教学重新焕发出生机，相关教育工作者就应从丰富健美操教学内容，融合更加时尚的教学元素入手。

2.3、教学难度控制不佳

在当前高校健美操教学中，还存在着教学难度控制不佳的问题。具体而言，教师没有深入了解学生学习需求，在设计教学内容时主观意识较为严重，导致部分学生无法消化难度较大的教学内容，难以充分发挥出高校健美操教学价值。

3、有氧舞蹈项目理论分析

3.1、有氧舞蹈项目发展历程

二十世纪六十年代，有氧舞蹈项目在美国首次出现，并以打破传统舞蹈形式，提高运动乐趣等优势迅速得到了大众认可。从实质上来讲，有氧舞蹈项目属于健美操体系的重要分支，现已成为健美操比赛中的常规项目。而为切实推动有氧舞蹈项目发展，我国体育总局及健美操协会也针对有氧舞蹈项目创编了更为完善的等级规定套路，在帮助参与者更好体会到有氧舞蹈项目运动乐趣的同时，也为如何更加安全规范的开展有氧舞蹈活动指明了方向。

现阶段有氧舞蹈项目应用在高校健美操教学中的局势依然不容乐观，一方面有氧舞蹈项目缺乏专业的教材，教学内容难以满足社会发展及学生体育锻炼需求；另一方面，教师教学水平有待提升，专业有氧舞蹈项目教学人员过少，导致高校健美操有氧舞蹈项目教学质量不高。

3.2、有氧舞蹈项目具体特征

有氧舞蹈项目相较于其他舞蹈而言，呈现风格居多，包括街舞、芭蕾、爵士等，不仅大大丰富了传统健美操教学内容，更使健美操实用性明显增强，对提升学生艺术表现力及创造力具有直接的影响。具体而言，有氧舞蹈项目的特征主要体现在以下三个方面：第一，运动时间不限。有氧舞蹈项目运动时间不限，参与者可利用工作间歇时间或茶余饭后进行锻炼；第二，有氧舞蹈项目技术含量低，适宜绝大多数参与者身体素质及舞蹈基础；第三，有氧舞蹈项目艺术观赏性强，可更好的培养学生团队合作精神，扩宽学生社交范围，为丰富学生校园活动，增强学生综合素质奠定了坚实基础。

4、将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学中的重要意义

将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学中的重要意义有：第一，传统高校的健美操教学内容及模式已经无法满足学生日渐增长的个性化学习需求。而加入有氧舞蹈项目此种形式丰富、难度适当的教学内容更可营造出更为积极活跃的课堂氛围，健全原有高校健美课程体系，帮助教师完善健美操教学目标，为促进高校校园体育文化的建设做好了万全的准备工作；第二，在原有高校健美操教学活动中融入有氧舞蹈项目教学内容也可切实提高学生身体素质，激发出学生对健美操的学习积极性，更好的培养学生长久的体育锻炼习惯。同时，引入有氧舞蹈项目不仅具有极高的教学价值，对我国健美操事业的快速发展也具有重要的意义。

5、将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学的实践研究

5.1、研究对象

随机选取了某高校两个班级选修健美操项目的学生作为将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学中的实践研究对象。

5.2、研究方法

第一，文献调查法。通过在网络及学校图书馆查阅有氧舞蹈项目及高校健美操教学开展时间及经历等资料作为重要研究依据；

第二，问卷调查法。通过与相关教师及专业人士进行探讨，设计及选定关于引进有氧舞蹈项目的调查问卷，并下发到研究对象手中，通过收集调查结果，分析出学生对有氧舞蹈项目的了解度、兴趣及其合作精神、舞蹈基础等，以更好提升有氧舞蹈项目引入实验研究严谨性及规范性；

第三，实验法。将作为研究对象的两个班级分为实验班及对照班。在实验班健美操教学活动中引入有氧舞蹈项目，而对照班则依旧以第三套大众健美操锻炼标准动作为主，以更加直观的分析出有氧舞蹈项目对高校健美操教学的影响以及重要意义。

5.3、研究过程

为确保研究结果的准确性，在实验研究之前应针对学生年龄、身高、体重及舞蹈基础等综合情况进行系统的分析，确保实验班及对照班学生之间具有一定的可比性。而经过调查发展，实验班及对照班学生在进入高校之前几乎都没有接受过正规舞蹈训练，了解有氧舞蹈项目的学生更仅占少数。部分学生对有氧舞蹈项目套路及的认知仅停留在电视节目中，因此在有氧舞蹈项目基础、认知及兴趣上，实验班与对照班学生没有明显差异，可进行后期的对比。

5.4、结论探讨

（1）引入有氧舞蹈项目对学生身体素质的影响。

在将有氧舞蹈项目引入高校健美操教学的研究过程中发现，研究对象身体素质均得到了不同程度的提升，且实验班学生柔韧度要明显高于对照班学生。分析此种现象原因，实验班学生在练习有氧舞蹈项目中具有芭蕾特征的舞蹈动作时柔韧度得到了更好锻炼，使得肌肉及韧带等得到了充分的拉伸。

（2）引入有氧舞蹈项目对学生学习动机的影响。

在有氧舞蹈项目引入期间，实验班与对照班学生在学习动机上也体现出了明显差异性。具体而言，实验之前，实验班及对照班内部动机、内部调节、外部调节及缺乏动机四个维度基本持平，而在一段时间的实验过后，实验班内部动机明显高于对照班。由此可见，在高校健美操额教学中引入有氧舞蹈项目可切实提高学生学习兴趣。这就由于有氧舞蹈项目形式更为丰富、音乐节奏感强，对学生具有极大的吸引力。不仅如此，实验班在确保健美操教学质量的基础上，也融入了更为具有时尚元素的有氧舞蹈，使学生在大量练习的过程中也不会感觉到枯燥，切实提高了高校健美操课堂中学生参与度。而从心理角度分析，将有氧舞蹈项目引入到高校健美操教学中也可提高学生自我决策感，使得学生对学习高校健美操的内在动机感更强。

（3）引入有氧舞蹈项目对学生技能成绩的影响。

通过将有氧舞蹈项目引入到实验班健美操日常教学过程中，发现学生技能成绩高于对照班学生，包括健美操动作的准确性、艺术表现性及节奏性等均得到了明显提升。故此次研究结果表明，在常规高校健美操教学中加入有氧舞蹈项目可切实提高学生技能成绩，切实优化了学生身体姿态、表现力及节奏感。不仅如此，有氧舞蹈项目具有高度的表演性，可更好的激发出学生运动热情，提高学生表现力。同时，在有氧舞蹈项目的日常锻炼过程中，要求学生动作舒展、流畅，使学生身心时刻保持在轻松的状态下。

（4）引入有氧舞蹈项目对学生团队合作精神的影响。

为充分体现出高校健美操教学及引入有氧舞蹈项目的教学价值，在此次实验中，还以学生团队合作精神为重要对比对象，结果得出实验班学生团队合作意识明显高于对照班学生。分析实验结果，单一的健美操教学模式下，学生独立性较强，难以为学生营造出良好合作环境，而将有氧舞蹈项目引入其中，可更好的培养学生团队合作意识，让学生具备自主、自觉及积极沟通的意识，对学生未来社会生活适应力的提升具有积极正向的影响。

5.5、有氧舞蹈项目与常规健美操教学的对比

通过对实验数据及实验结果的分析，有氧舞蹈项目与常规健美操教学的不同之处体现在以下几个方面：第一，有氧舞蹈项目的引入使得教学内容更加的丰富，其中所涵盖的街舞因素、拉丁舞因素及爵士舞因素可更好的满足学生个性化学习需求，提升学生对健美操的学习兴趣；第二，有氧舞蹈项目的动作编排及风格上具有明显的变化，通过众多舞蹈元素的吸收，使其动作更具观赏性，参与者可通过有氧舞蹈项目中多角度多空间的转变达到充分锻炼身体的目的；第三，有氧舞蹈项目相较于常规健美操教学内容而言，具有更强的时尚性，无论是所选曲风及动作节奏均可基于当前社会时尚发展潮流进行不同程度的转变，更加满足了高校学生追求个性感及时尚感的心理要求，营造出了会更加积极活跃的课堂氛围。但与此同时，有氧舞蹈项目对参与者艺术表现力提出了更高要求，需要参与者投入更多的精力进行锻炼。