高校运动员训练积极性的影响因素以及策略分析

□王佳 李金金 程佑坤（陕西师范大学体育学院 陕西 西安 710119）

前言

近几年，国内涌现出一批又一批优秀的大学运动员，例如：现在中国女篮的优秀运动员邵婷，世界大学生运动会田径比赛的百米飞人胡凯，等等，不胜枚举；因此，大学作为现在培养运动员的重要基地，要想提高大学生运动员的训练水平，研究如何提高大学生运动员的训练积极性应是实际需要解决的问题。本文就影响运动员训练积极性的因素进行分析归类，为进一步提高运动员训练积极性的研究提供建议。

1、研究方法

1.1、文献资料法

通过中国知网全文数据库检索，经过仔细认真的翻阅文献资料，查阅有关的信息，对如何提升训练积极性的理论进行研究，最终形成本论文的理论基础。

1.2、逻辑分析法

对查阅的文献资料得到的信息进行整理，运用归纳、推理、演绎、类比的逻辑分析方法，对各项信息进行较深入的探讨分析，并提出相应合理的建议。

2、积极性在训练中的重要意义

2.1、积极性——队伍训练的不竭动力

积极性又称为积极主动性，是指个体主动愿意去做某事。所谓训练积极性，是指自觉、积极地参与以提高竞技运动水平为主体的体育训练活动的思想和表现。在心理学上将积极性解释为：指个体意愿与整体长远目标任务相统一的动机，因此积极性是与动机密切相关的；行为学中认为，人的动机会导致行为，所谓行为就是指受人们思想支配而表现出来的外表活动，所以个体意愿与整体长远目标相统一的动机会导致人们为实现整体目标而主动努力的行为，这是身体里的一种不竭动力。

2.2、积极性——队伍训练中的耀眼光芒

运动员训练积极性是保证训练质量所必须的前提条件。运动员只有自觉、积极投身训练，教练员的训练指导思想、训练计划才能得以认真贯彻执行。在训练队伍中总会有积极性很高的人，感觉他们浑身有使不完的力气，做任何训练项目都冲在最前面，对训练充满积极性的队员往往在生活中也会保持阳光向上的生活态度，会像太阳一样照亮、影响着身边的每个人。

3、影响大学生运动员训练积极性的主要因素

3.1、影响大学生运动员训练积极性的内部因素

（1）运动员对训练项目的兴趣。

影响大学生运动员训练积极性的内部因素是指由于自身的原因影响训练的积极性，这是由于运动员自身的心里、生理原因引起的。人们常说：兴趣是成功的良好开端，浓厚的兴趣能够是运动员承受该项目特有的残酷，正是因为有了兴趣，才能驱使运动员近乎全力投入训练，而兴趣的缺乏是影响运动员训练积极性的主要因素。

（2）运动员对训练项目的成就需要水平。

成就的需要是人们积极性行为发生的直接和有力的动因，从行为学上分析，动机是由某种需要引起的，动机是满足需要的心理倾向，推动人们从事某种活动，可概括为需要决定动机，动机导致行为。里对成就的需要引起成就的动机，进而就导致会为实现成就目标的行为；因此，一个人对成就需要水平越高，那么这个人想要达到成就目标的动机就越强，进而会付诸行动，才会以高强度的热情投入到训练中，达到好的效果。建议教练员在选材时和运动队员入队初期应注意了解运动员对项目的喜爱程度以及对该项目的成就需要水平。

（3）运动员给自己合理的训练目标。

科学、合理的为自己制定训练目标，并将训练目标内化为运动员自己的追求理想，就会使运动员产生良好的动机和积极的行为。如果所设置的目标不仅适于运动员自身的身体条件，还具有一定的挑战性，而这一挑战性的目标的实现可满足运动员的需求，同时又具有较高的效果，那么，运动员一定会在训练中投入极大的积极性，为实现这一目标刻苦训练。如果制定的目标不合理，目标过大，运动员会在训练中感觉目标高不可攀，会降低对该项目的自信心；目标过小，对运动员在该项目成绩的提升也起不到好的作用。因此，一个合理的训练目标对于运动员积极地投入训练起到非常重要的作用。

3.2、影响大学生运动员训练积极性的外部因素

（1）教练员的业务水平。

教练员在训练中是运动员的直接负责人，是训练计划的制定者，训练方法手段的选择者以及训练水平的检测者。运动员在队中与教练员接触是最多的，教练员的业务水平直接影响着对运动员训练的指导，而教练员的威信和管理行为是否得当，又直接影响着运动员能否以饱满的情绪投入训练。教练员往往是以一种外驱力的方式对运动员进行潜移默化的影响。

（2）运动员在队内与队友的关系。

人际关系对群体来说它可能起到整合和调节的功能作用，它是群体内人们的共同态度、共同目标存在的基础。运动员在队内与队友的关系是很重要的，他们每天训练、上课几乎都会呆在一起，彼此也是相处时间最长的。在平时的日常训练生活中难免有一些分歧与摩擦，若是处理不好定会影响运动员的心理状态。因此，运动员的人际关系也是影响他们训练积极性的重要因素。

（3）运动员的生活训练条件。

马斯洛的需要层次理论认为，人的需要是有层次的，是由低级向高级发展的过程，也就是由物质需要向精神需要发展的过程，而这里的需要是指运动员的生活以及训练条件。运动员的训练成绩与其营养密切相关，营养跟不上，训练成绩就难以提高；训练器械及场地不先进也会影响运动员训练的积极性，所以提高运动训练效果和促使运动员产生积极的训练动机，既要改善运动员的生活条件又要改善运动员的训练条件。

4、如何提高大学生运动员的训练积极性

4.1、提高由内部因素影响的运动员训练积极性

（1）兴趣是运动员最好的老师。

兴趣是成功的良好开端，对自己运动项目产生浓厚的兴趣，可使运动员竭尽全力投入训练，刻苦拼搏。大学生运动员在入学时的专项选拔是很严格的，需要有优异的专项能力才能被录取，那时的运动员对自己的专项是热爱的，是充满兴趣的，之所以这样才能在众多的考生当中脱颖而出；在入学后的训练中，教练员在保持趣味性的同时，要增加运动员对项目的自信心，这会在运动员体内转化为一股强大的内驱动力，将使运动员在训练中表现的自觉、主动、积极。

（2）成就需要水平是运动员积极训练的内驱动力。

西方学者麦克里兰德认为：“在一个社会里,对于社会成就的取得来说，最为重要的不是自然资源,不是人而是社会成员的较高的成就动机。”在一定意义上可以说，一个人一生的成就，是由他的成就动机决定的。这里的成就动机正是上文所说的成就需要水平的表现形式，动机是由需要所产生的，成就动机的高低也反应了成就需要水平的高低。但人类的成就需要水平并非是与生俱来的，而是在后天的社会教育中获得的，是一种社会化的结果。由于成就需要水平与运动员训练的积极性高度相关，互相促进，所以，教练应注意正确引导提高队员的报复水平，不断给予激励刺激，以巩固和强化队员的训练积极性。

4.2、提高由外部因素影响的运动员训练积极性

（1）提高教练员的业务水平。

教练员是一项专业性极强的职业，必须具备牢固的思想基础、合理的知识能力结构、良好的心理品质以及和队员沟通的能力。以自己高超的专业水平和威信来感召队员，使队员能够感受到坚持在教练的带领下一定能够取得好成绩。教练员要加强提高自己专业知识的同时还要学习如何与队员更好的沟通，语言是人与人之间交流最好的工具，教练只有在很好的与队员的沟通中才能发现队员身上存在的问题，及时更正。因此，教练员多加锻炼自己的沟通能力也是必须的。

（2）加强队风建设。

一个运动队的队风集中反映了这个队伍的精神风貌和整体形象，对运动员的影响是潜移默化的，无时无刻的影响着运动员的三观建设。有些运动队里会出现高年级同学欺负低年级同学的现象，还有些队伍里会以出身论“英雄”，的不良风气，这都会对运动员的训练以及生活造成很不好的影响，因此加强队风建设是每位教练员应主抓的任务。应经常给队员树立正确的世界观、人生观以及价值观，让学生们对社会有个更好的认识，同时有条件的运动队里最好在增加一名心里辅导员，负责经常与队员进行沟通交流，将发现的问题及时反馈给教练员，教练员进行及时有效的解决。

（3）改善运动员的训练生活条件，为运动员创设良好的训练环境。

大学运动员的训练生活条件是指食宿、服装、医疗、场地、器材等，这些条件的好坏直接影响运动员的训练水平，教练员应积极向学校申请给运动员提供良好的住宿条件以及营养补给费，为大强度的训练提供基础。现在的学校都会有校医院，医疗设施都很齐全。场地和器材因素也会影响运动员的训练积极性，对于一些破旧的场地和器材，学校应尽快修正或更换，也是对运动员安全训练进行保障。