勤刷牙，少生十种病

周俊波

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

口腔健康与全身健康密切相关，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。口腔健康至少能预防十种病。感兴趣的话一起来了解一下吧。

● 勤刷牙有助苗条

东京慈惠大学调查了1.4万名平均年龄45岁的日本人的日常习惯，发现身材保持苗条的人倾向于每顿饭后刷牙，而超重者有时1天都不刷牙。

注重口腔卫生的人一般更加注重自己的健康和形象。很多注重身材的人会通过刷牙来暗示自己：刚刷过牙，不能再吃了。这对自己也是一个健康的提醒，虽然不会百分之百有用，但是至少是一个好的提示。喜欢暴饮暴食的人不仅容易肥胖，而且对口腔卫生不很重视，甚至有的人睡前都没有刷牙的习惯，这显然是不健康的。

● 勤刷牙防心脏病

英国伦敦大学一项为期8年的跟踪调查发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70%。研究人员将肥胖和吸烟等因素纳入考虑范畴，这一结果依然成立。

临床发现，口腔内的慢性炎症，例如龋齿、牙龈炎、牙周病等，可以使细菌进入炎症区局部组织的血管中，从而引起血液凝结，形成栓子，导致血管炎，甚至诱使心脏病发作。因此，要想心血管健康，先要注意口腔健康。

● 勤刷牙防肠癌

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和以色列希伯来大学哈达萨口腔医学院的研究者发现，导致牙龈出血的细菌会进入血液系统，并通过血液循环直达肠道，从而导致癌症或使已经存在的肿瘤恶化。而每天刷牙两次可清除细菌和致癌物质，从而有效预防肠癌。

引起肠癌罪魁祸首之一的梭形杆菌比正常细胞多携带了数千倍的肿瘤因子。这种细菌还会加重溃疡性结肠炎。

● 勤刷牙防肺炎

美国弗吉尼亚联邦大学米歇尔·多尔副教授的一项研究结果表明，与一年接受两次口腔检查的人相比，从不看牙医的人得肺炎的风险高86%。

口腔滋生的细菌如不慎呛咳进入肺部，停留48～72小时，就易导致吸入性肺炎。不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱时，就会导致或加重气管炎等呼吸道疾病。

● 勤刷牙防胃病

幽门螺杆菌是造成消化不良、胃痛、食欲不振等的“元凶”。超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它有关。

早晚刷牙，饭后漱口有助于清除细菌。牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。使用牙线帮助清理干净牙齿的缝隙——最易滞留细菌的口腔卫生的“死角”，有助于预防胃病的发生和发展。

● 勤刷牙助受孕

西澳大利亚大学研究人员对3500名女性进行了怀孕跟踪调查，得出“保持口腔卫生可以提早两个月成功受孕”的结果。牙病是影响妇女怀孕的一大风险因素。而这一因素是可以控制的。这项新研究结果，可帮助更多女性增加怀孕几率。多项研究还发现，牙病与流产和早产有关联，保持口腔健康，有助于预防流产和早产。

● 勤刷牙防关节炎

美国路易斯维尔大学研究人员在《科学公共图书馆病原卷》上介绍说，诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”，会产生一种特定的酶，在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的“残基”会转变为瓜氨酸。这时机体就会把这样的蛋白质误认作“入侵者”，诱发免疫反应。

对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会出现连锁反应加速关节炎的病程，加重病情。保持口腔卫生，有助于避免这类伤害发生。

● 勤刷牙防痴呆

英国中央兰开夏大学的科学家研究发现，在随机抽取的20位老年痴呆症患者的脑样本中，有半数含有牙龈卟啉单胞菌，而这种细菌正是导致慢性牙龈疾病的罪魁祸首。牙龈卟啉单胞菌可以在人们进食、咀嚼及进行侵入性牙科治疗时进入血液，并随之扩散入大脑，促使脑细胞释放一种特殊的化学物质，从而引发破坏神经元的免疫反应，使人们更易患上老年痴呆症。勤刷牙有助于减少这类细菌的侵害。

● 勤刷牙防阳痿

土耳其伊诺努大学的科学家进行的一项新研究发现，经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。研究结果显示，存在勃起功能障碍的被调查者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状。存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。研究论文刊登在《性医学杂志》上。

● 勤刷牙防脑膜炎

国际微生物联盟主办的权威性杂志《国际系统与进化微生物学杂志》刊登瑞士一项新研究发现：保持口腔卫生有助于预防脑膜炎。瑞士苏黎世大学研究人员在脑膜炎患者的血液中发现了新识别的口腔细菌。该研究表明，这种口腔细菌與脑膜炎之间存在关联性。

（杨 璞 整理）

（编辑 林 妙）endprint