收到“绑架式”祝福，你该如何坦然面对？

许红

每到逢年過节，我们的微信、短信、微博、QQ等社交媒体上都会收到很多的祝福短信。不过，你可别以为所有的祝福都是美好的，近年来，越来越多带着恶意的“祝福”开始充斥着我们的社交软件和平台上。

比如下面这些，你一定见到过——“转，必须的！你爱孩子就转一下，孩子会走运七十年，不转孩子会倒霉七十年” “今天是某某节日，转发的家宅平安、父母健康，不转天天倒霉”……如今，这些含有诅咒、又打着父母亲、孩子名义的“祝福”信息，频繁进入市民手机，在微信朋友圈里更是大行其道。收到这类信息让人很愤怒，但不转发心里又不舒服，会害怕真的厄运降临到自己头上。

● 利用了人们对未知事物的恐惧心理

其实要体会大家的行为和心理也不难。从心理成本与收益角度看，当付出微小的投入就有机会获得大的收益时，人们会倾向于去做这件事。假如这个回报还与家人的健康或幸福有关，那不做就会产生轻微的自责：感觉自己不够关心家人，连这点事情都不愿为他们做。在这样的驱动力和道德捆绑下，很多人就会做出转发的决定，但心里有一种被强迫的感觉。

从进化心理学角度看，这类信息利用了人们对未知事物的恐惧心理。生活事件的发生存在随意性、偶然性，这正是人类生存的不安全感来源。德国心理治疗大师弗里兹·李曼在《直面内心的恐惧》一书中提到：有为者把恐惧转化为一种促进成长的沃土。比如从人类发现火到使用火的过程，每一次文明突破，都是在与这种原始的恐惧进行斗争。当然，转发这类信息，无异于一场自欺欺人的心灵游戏。

● 去直面内心的原始恐惧和不安

假如面对此类信息很焦虑，最好的对策就是去直面内心的原始恐惧和不安，去改变那个充满矛盾和不安的内在自我！通过以下几方面可以找到不安全感的来源：① 早年不够安全的生活经历，比如家庭环境差、父母教育方式粗暴或不断换学校等让人缺乏踏实感的生活体验。② 不称心的生活际遇，比如生存、工作压力大，家庭、人际关系不和谐等。③ 体验过某种突如其来的重创，对生活的稳定性缺乏信心。④ 拖延，存在太多没有达成的愿望，却缺乏行动力和执行力，转变成一些潜在的焦虑。⑤ 过分依赖某些人或事，缺乏控制力。

找到并面对这些真正的问题，才能解决内在恐惧。比如去原谅给我们带来苦难的人、去接受现实的不确定、更努力并有计划地改变自己的现实处境、摆脱拖延症让自己变得更富有执行力、逐步脱离对某些人或事的过度依赖等。如果不知道如何迈出改变内心的第一步，可以寻求心理咨询师的帮助。

同时我们也想告诫那些散播“绑架式祝福”的始作俑者，祝福原本是带着美意和美好心愿的，而这些毫无诚意、企图绑架他人意志的信息，恶劣无聊且不说，更伤害了人们对善良的纯真理解。对于那些用惯了这种运营模式的黑心商家来说，应该尝试更多操作性强、受大众欢迎的办法，大可不必用此劣招博人眼球、伤害公众感情，还让网络环境成为迷信思想的传播载体。

（编辑 王 幸）endprint