园地

在荣耀和感动中继续前进

馨宁儿

厨房传出嘀嘀、咚咚的峰鸣声，一顿早餐已经端上餐桌。一杯浓郁的咖啡、一杯清香的果汁、一盘自己烤的红枣蛋糕，我被愉悦的心情包围，老公看着厨房一字排开的厨房小电器：酸奶机、豆浆机、烤箱、面包机、榨汁机、咖啡机，不禁感慨道：“这几年生活变化真大，生活水平提高真快！”说话间，这顿简单营养又不失品位的早餐已经吃完了。

今天是退休办举行活动的日子，退休办就像退休人员的家一样，在这里可以一展歌喉，可以曼妙起舞，可以T台展霓裳，还有诗歌朗诵、摄影、厨艺、工艺品制作。在这个离退休的大家庭里，我们享受着快乐，也传播着正能量。

2015年，我们的艺术团参加了国防科技工业《纪念抗战胜利70周年》文艺汇演，想起那段不平凡的日子依然记忆犹新。艺术团中年龄最大的人都八十多岁了，大家的排练依旧风雨无阻。有的老同志腿脚不好，练习时时坐时站。经过几个月的排练，我们终于迎来了正式演出的日子。当我们走上舞台的时候，原本蹒跚的脚步也变得轻快，佝偻着的脊背变得挺拔。一曲悲壮的《黄水谣》在热烈的掌声中谢幕，我向台下望去，蹒跚的脚步、花白的头发，我的眼睛潮湿了，他们同我们一样是来自航天、航空、兵器、科技集团的军工人，曾经为新中国的第一部电台、第一支步枪，甚至原子弹的研制、航天事业献出了热血与青春。今天又站在舞台上追忆那场保卫祖国的战争，歌颂我们伟大的祖国和伟大的党。

2017年8月18日，我作为离退休的职工代表有幸参加了单位《阅兵保障项目表彰会》，我们单位担负着8月1日阅兵仪式的全部音响设备的安装和使用。阅兵结束后，我们的音响设备得到了各军兵种及上级领导的充分肯定和赞扬，被称之为：“完美无缺的声音！”我们的工程技术人员讲述了他们在朱日和风餐露宿的生活，狂风黄沙的洗礼和艰苦的工作环境；讲述了工作技术要求之高，难度之大；讲述了他们完美地完成任务。他们得到表彰时拥抱在一起喜极而泣，那激动人心的场面，泪水流在每个人的面颊，经久不息的掌声一次次的响起。当我们走上台去，握住那一双双创造了完美和奇迹、粗糙的手，看着那一张张或许还稚气未脱、或许已经写满沧桑、挂着泪珠的脸时，我又一次被感动。

走出礼堂，沐浴在灿烂的阳光下，新科研大楼拔地而起，红色的宣传横幅迎风飘起：“以优异的成绩迎接十九大的胜利召开”，来去匆匆的科研人员脸上写满了自信和期望。我想起报告会上科研人员的发言：“胜利、荣誉都将成为历史，使命就是新责任。”是的，我们将乘着十九大的东风，踏上新的征程。

一件小事

百善孝为先。这是我从自己与老爸发生的一件小事中领悟出的深刻道理。

老爸对我那个好呀，简直是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，从来没有对我高声说过话，从来没有对我，发过脾气，从来没有批评过我。可是那一次，他却突然因为一件小事对我采取了“反常”举动，让我至今难以忘怀。

那是一个周末，老爸带我去看奶奶。到奶奶家时已经是下午5点多了。由于我一直准备舞蹈比赛，快两个月没和奶奶见面了，所以奶奶一见我进了家门，就兴高采烈地迎了上来。而我只是和奶奶简单打了个招呼，就一下子进入了自己的手机世界。我玩游戏、看微信、聊天，根本顾不上奶奶那关切的眼神，顾不上奶奶的嘘寒问暖，顾不上奶奶做的可口饭菜。当然，我也全然没有看到老爸那越来越阴沉的脸色。

7点钟不到，我突然意识到自己喜欢的《快乐大本营》要开播了，而且回家的路上要走一个多小时。我怕耽误了看节目，赶紧催着老爸走。奶奶一再挽留我，让我再多待会，我却不顾奶奶的失望，坚持催促老爸。老爸狠狠地瞪了我一眼，嘴里重重地吐出一个字：“走！”

让我没想到的是，在路上老爸竟然没有像以往那样喋喋不休地给我讲大道理，他一言不发，回到家也没有像以往那样兴致勃勃地陪我一起看电视。到了睡前，老爸把自己关在卧室里，而不是像以往那样乐此不疲地跟我进行“亲子”活动。

我非常想不通，我到底犯什么错了？我一晚上辗转反侧，难以入睡。第二天一大早，我直奔老爸床前，把他从睡梦中叫醒，问他：“老爸你为什么这样对我？”老爸严肃地把我前一天的表现叙述了一遍，我嘴里嘟囔着，“我以为什么天大的事呢，原来你就为这么点小事呀！”

老爸更严肃了：“小事？你知道奶奶那么长时间不见你是多么想你吗？你知道你光顾着自己玩，奶奶有多失望吗？孝顺老人可不是小事，而是原则问题。以前你犯点小错，老爸都可以原諒，但唯独不孝顺老人是绝对不能原谅的。”“这件事，表面上是孝顺老人的事，实际上反映了你是不是对他人有责任心的问题。你如果对自己的奶奶都不孝顺，可以想象你会对别人怎么样。一个人如果对他人、对社会没有一点责任感，那将失去生活的意义。”老爸又语重心长地说。

尽管老爸的话有点深奥，但我开始慢慢思考。从那以后，我对奶奶的态度明显改善了，让她有了孙女也是贴心小棉袄的感觉。因为老爸说的对，我要从孝顺老人开始，做一个对他人、对社会有责任的人。

我感谢那件小事，感谢老爸的那次反常举动。

北京师范大学附属中学高二（8）班李乐遥

自律让我尝到生活的甘甜

现代人生活水平提高了，有的人花钱买刺激，有的人寻找奢华的日子，还有的人今朝有酒今朝醉，总之五花八门、林林总总。在我看来，生活应该是淡定而又丰富多彩的。

说起来也是个偶然，我从家里的“人体秤”得到了启发，感悟到一些事颇有意思。对于我们中老年人来说，健康是第一生活目标，可是大多数中老年人体形都发福了。养生专家说，肥胖是健康的杀手，许多病都是由于自己不注意保健锻炼、不知不觉胖起来导致的，心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤……总之，五脏六腑都不欢迎脂肪的堆积，连骨骼也增加了负担。这么多年，我也步入肥胖的大军，大腹便便，心脑血管出现问题，各个关节都得了病。总是一脑门子决心“减肥、减肥”，可是锻炼几天就搁浅了，被懒惰代替。就在前些日子，我做心脏彩超，发现问题，血压也高，腿部关节也出现疼痛。我突然产生了危机感，想到：如果不积极采取措施，恐怕后果难料。

于是，我每天出门远走几千米，把美食的摄入量减掉一半。这样一来，我感到肚围小了，急忙上秤一称，嘿！轻了两斤！这就是成果，我感到欣慰，是这个人体秤给我信心和勇气。后来的日子，半斤、一斤、两斤，半个月我体重轻了不少。我快活极了，赶紧把衣柜打开，找出自己年轻时买的漂亮的衣服，试试看瘦了能穿不？照着镜子，那叫一个美！

这台人体秤让我变得积极，积极的生活是造就快乐的土壤，种植会迎来收获，我瘦了爱美了，似乎变年轻了，轻身延年嘛。人人都爱美，在街上谁看见一个苗条的美少女都会投去艳羡的目光，生活要健康，健康置换出美，日子美好，心情愉悦。我发现，生活总会给自己馈赠，锻炼是枯燥的，但结果是甘甜的。相信大家，努力锻炼，行动起来，把握健康这条准则，人人都会长寿快乐。

我们宿舍楼有不少退了休的姊妹们，为了让大家的退休生活过的阳光美满，我便主动把保健锻炼的秘诀告诉她们。我们虽然是50后，我们要与年轻人比高低，我们唱歌，我们跳舞，我们在电脑上作为，我们不会老，会越来越美丽。

侯丽云endprint