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喝咖啡让人长寿

2018-02-27房芳

妇女生活 2018年2期
关键词:愉悦感喝咖啡副作用

房芳

研究者发现,喝咖啡能降低人们因多种疾病而死亡的风险;在另一项研究中,研究人员对非洲裔美国人、日本裔美国人和拉丁美洲人及高加索人进行研究发现,大量摄入咖啡能明显降低死亡风险。这两项研究都证实,咖啡有益于人的机体健康。

人们普遍认为,喝咖啡并不健康,而且咖啡所产生的副作用或许会限制某些人对咖啡的消耗。咖啡所引发的副作用包括失眠症、胃食管反流疾病、泌尿系统疾病、尿频、尿急等,如果咖啡摄入过多还会诱发机体紧张和焦虑。

然而,从健康学角度讲,这两项研究同其他许多阐明咖啡总体健康效益的研究结果相一致,而且有相当多的证据表明,咖啡的摄入和个体患多种疾病的风险降低直接相关,比如一般的肝脏疾病、肝癌、帕金森疾病、Ⅱ型糖尿病等,甚至咖啡的摄入还能够改善情绪,降低患抑郁癥的风险。

因此,我们不但没有理由减少对咖啡的消耗,反而应当尽情享受咖啡带给我们的“愉悦感”以及有益的健康效应。

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