如何通过高中生物课程促进学生的心理健康

邵俊玲

（甘肃省兰州市榆中县恩玲中学，甘肃 兰州）

高中生物课程对于学生来讲是对其进行青春期教育以及缓解压力，让他们学会自我调节的一门重要课程。因为高中生处于成长的重要阶段，在这个阶段身体和心理都会有所成长，此时会遇到各种各样的困惑，需要及时地来调整自己的心理状态。而高中生物课程作为一门自然学科，与人类的心理健康状态有着密切的联系。学校可以通过生物课程来对学生进行积极的心理疏导，以促进学生的心理健康。对于如何通过高中生物课程教学来促进学生的心理健康提出以下建议：

一、进行青春期教育

由于高中生未成年，身体和心理尚未发育成熟，在这个阶段内心比较脆弱，也爱冲动，很容易受外界环境的影响。当内心压抑、负面情绪积压过多时就会影响自身的生理健康。高中生在遇到一些生理变化时，可能难以启齿，不愿意和家长、老师说，自己憋在心里，往往会产生不利的影响。同时，由于学校缺乏相对全面的生理知识教育，学生由于受到好奇心的驱使，而受到网络或者书籍上一些不良信息的影响。所以，高中生物老师在授课的过程中，要给学生进行正面的宣传，给学生讲授人体的生殖和发育器官，并伴随着各个时期的身体以及心理变化，告诉学生进入青春期发生的一些身体变化都是正常的现象，从而消除他们心中的疑惑以及好奇心，让他们能够客观地去看待。

二、缓解学生心理压力

在高中阶段，学生除了身体发生变化以外，内心也会越来越敏感。在高中学习压力的影响下会产生很多的困惑，再加上不愿意向别人倾诉，慢慢就会形成心理压力，严重的话可能会产生心理疾病，从而影响学习成绩和正常生活。在这个阶段，高中生物教师在授课过程中应该积极引导学生，告诉他们人是属于自然也是属于社会的，我们在遇到一些困难或者有困惑时，应该积极与人沟通，积极地寻找解决的办法。

三、营造和谐的心理氛围

高中学生中很多都存在心理问题。作为高中生物教师，在授课的过程中要注重与学生之间的交流，并且创造条件让学生与学生之间多进行沟通与交流。例如，在讲授生物与环境之间的关系时，可以借此向学生强调：我们不仅需要爱护我们的自然环境，也需要积极融入社会环境，与周围人和睦相处。同时，在课堂上应努力营造和谐的氛围，通过将学生分为几个学习小组，并提出问题，让学生在小组中互相交流与讨论，这样同学之间不仅增加了交流的机会，逐步培养了合作意识，也有利于加深对于知识的理解与记忆。在这样和谐的氛围中，学生会逐渐打开心扉，并且建立良好的人际关系。

四、让学生学会自我调节

高中生面对着将来的高考，学业压力很大，再加上青春期内心的敏感，极易造成不良情绪。在面对不良情绪时，很多高中生不愿意与人分享，不让别人来给自己提建议，而是选择自己憋在心里。针对这种情况，我们高中生物教师除了要与学生多沟通、多交流外，也要让学生学会自我调节。比如，在讲授动物的调节时，指出生物体可以通过神经、体液和自身的免疫系统来进行自我调节。所以，我们人类作为自然界最高级的动物，在情绪低落时，也应该学会通过利用多种方式来调整自己的心理状态。例如，利用深呼吸法、转移注意力等多种方法。

五、维护学生的自尊心

高中阶段的学生好胜心比较强，自尊心也比较强，作为高中生物教师要尤其注意这一点，不能轻易伤害学生的自尊心，这样可能会使学生产生逆反心理，不利于他们学习成绩的提高以及日后的发展。作为生物教师，应该学会根据每个学生的特点来采取比较合适的教育方式。例如，对于在课堂上比较胆小的学生应该积极鼓励他们发言，对于回答错误的情况，也不应该立马批评，而是应该采取鼓励的方式，鼓励他们大胆思考，尽量维护他们的自尊心。高中生物教师在维护高中阶段学生的自尊心的同时，也应该明辨是非，对于做错的学生不应该一味地包庇，而应该耐心引导，帮助他们树立正确的人生观。

总之，心理健康问题在高中阶段是不可忽视的，作为高中生物教师，我们在传授学生知识的同时，也应该通过高中生物课程来对他们进行积极的心理健康教育，帮助学生开心度过高中的学习阶段，解决他们的心理问题，为学生整体素质的提高打下基础。