拓展训练在中职院校体育教学中可行性研究

（烟台工贸技师学院 山东烟台 264000）

体育学科能够加强学生身体素质使其体能增长，体育教学对学生身心健康有较多好处，青少年时期的学生加强体育锻炼能够从中获得乐趣还能增进师生情感，中职院校进行体育教学时应引进拓展训练，提高学生参与度，使其不仅仅是一门课程，更是提高学生身体素质的桥梁。[1]

一、中职院校体育教学

1．中职院校体育教学现状

体育教学的改革使中职院校的教学发生巨大改变，在以往体育教学中，体育是学生的选修课甚至是可有可无的课程，如今中职院校体育课程是所有学生都必须参与的课程。中职院校体育教师素质已全面提升，在体育教师中讲师以上资历的教师居多，教学内容也发生了变化，从以前的田径、篮球、乒乓球变成了有娱乐性质的运动种类。

2．中职院校体育教学存在的问题

在中职院校中体育课程的设立是为了学生能够锻炼身体加强身体素质，但我国青少年身体素质一直处在亚健康状态，因此，加强学生体育锻炼就成为了中职院校体育教学的首要任务。加强学生体育锻炼，在教师努力的同时需要学生配合，因中职院校的学习任务较重，学生不愿意参与到体育课程中来，甚至有的学生利用体育课时间自行休息，导致体育教学效率低，锻炼学生的教学目标很难达成。

3．中职院校体育教学改革措施

改善体育教学模式是中职院校体育教学获得高效教学成果的重要措施，院校应以改变学生学习态度为主，可通过改善教师的教学思想和采用先进的教学方式，在学生通过拓展训练提高身体素质的同时满足了体育教学发展需求。

4．中职院校体育与拓展训练的关系

中职院校体育通过有组织有计划的教育活动来增强学生体质，培养学生创新思维，其教育目的是通过体育课使学生养成锻炼身体的习惯和培养学生坚强的意志。拓展训练在国外是非常流行的体育教学方式，其通过有针对性的指导和培训，使学生在实践过程中能够有更好的锻炼。拓展训练的引入是对传统体育课程的改革和延续。

二、拓展训练

1．拓展训练的目的

拓展训练要求参与者勇敢接受对个人毅力、体力、智力等素质的挑战，是一项充分展示个人能力的体育挑战，其训练内容包括：人格训练、人际交往、体能训练等，使参与者在培训过程中能够得到意志和体能的提升。在中职体育教学中，拓展训练将培训内容渗透到教学课程中，培养学生良好的锻炼习惯和意志力。

2．中职院校引入拓展训练的必要性

（1）将拓展训练引入中职院校是体育教学发展的必要途径。院校想给社会培养更多实用型人才，就要有本校的特色，其中体育教学是主要手段，院校应积极开展拓展训练，并在教学中不断探索，实现具有本校特色的体育课程。

（2）是课程改革的需要。在传统的体育教学观念中，教师对学生的培训是建立在生物层面上的，学生智力和非智力的培养没有得到院校重视，拓展训练能够将传统的体育教学变成培养学生创新思维、激发学生潜力等课程，使学生在锻炼身体的同时达到素质训练，为今后健康的体育思想做基础。

（3）优化教学模式。传统的体育教学模式忽略了学生对想象力、创造力以及思维能力的发展。教师在上课时只是单单在讲台上讲课，学生并没有参与感，教师在讲课前应设计好讲课内容，课上使学生充分发挥其主动性和创造性，促进师生关系，进而提高品教学效率。

（4）改变教学方法。拓展训练将训练内容渗透到参与者的行为当中来，通过学生面对困难时的本能和思考方式，对其进行有针对性的指导和训练，进而形成完善的教学观念和教学方案，提高学生拓展训练的能力。[2]

（5）完善教育评价体系。完善的评价体系是提高教学内容的主要途径，因中职院校的学生多为青少年，其对评价的接受能力不一，教师不当的评价会给学生造成自卑、低落等心理，甚至会产生厌学心理。拓展训练评价主要从学生的体育技能、学习态度。以及学生进步幅度等几个方面进行评价，教学对学生合理的评价有利于学生的身心健康。

3．拓展训练在体育教学中的价值

（1）促进素质教育。传统教学，教师向学生传授知识是是首要任务，难易充分的发挥和体现素质教育，而拓展训练通过新颖的教学模式和丰富的教学内容，向学生展现不同的体育课程，对普及体育教育和培养综合性人才有推动作用和深远影响。[3]

（2）对学生的团队意识和陌生环境的适应能力有踧踖作用，因拓展训练是在团队合作下共同完成的，过程中需要彼此的帮助、鼓励、和支持，让学生在困难的环境里和伙伴一起完成任务，使其提高自身适应社会的能力，为学生进入社会提供锻炼，学生也能够在拓展训练中学会自强、自信，更能去包容他人，并领悟人生道理。

（3）培养学生良好素质。学生在拓展训练中会遇到各种各样的困难，对其产生恐惧心理是正常表现，心理素质好的学生能够在短时间内调整好自身状态，并在拓展训练中懂得怎样判断和分析。拓展训练是一个安全的并且充满真诚的心理实验场，其对学生的身体素质和心理素质都是一种考验，若学生能够刻骨自己的恐惧并对自己充满信心，就能够提高自身能力。

（4）培养学生创新精神。人的潜力是无限的，创新能力是学生面临社会缺少的一种能力，教师在进行拓展雪莲同时，对学生应进行潜力的挖掘，发现学生自身的潜能，并激发其创新能力，在此之前应提高学生的创新性思维，使其在拓展训练时能够有自己的想法，对待问题时能够有不一样的看法，进而利用创新思维解决问题。

三、可行性建议

1．建立完善的课程体系

中职院校开展拓展训练体系，可借鉴社会和大学拓展训练课程，结合院校本身特征和学生学习能力进行合理改革，在教学时考虑到学生的兴趣特点及其自身专业的发展前景，对其进行合理的拓展训练，使拓展训练社会化、生活化。

2．结合院校资源优势

拓展训练内容不是一成不变的，中职院校结合院校特点对拓展训练进行改革，使其符合院校学生发展，院校经济允许的情况下可搭建假山、登顶器材等，来锻炼学生的体育技能，并在拓展训练的同时提高学生的团结意识，使学生在步入社会时能够尽快的适应社会并懂得团队意识，提高学生自身竞争力。

3．拓展训练时注意安全教育

中职院校开展拓展训练时，应将安全作为主要前提，教师在保证学生安全的前提下设置教学内容，设置好以后经过试验方可利用到体育教学中。开展拓展训练时，应严格按照操作要求，排除危险因素，一切活动在保证学生安全的前提下进行。

4．拓展训练的好处

（1）简化教学资源。拓展训练是体育教学的第二项目，其发展前景广阔，训练所需的场地、设施等都比较简单，在一些团队合作的项目上，不需要器材，只需要队友之间的相互配合和鼓励，充分发挥团队的凝聚力，在拓展训练教学中只要能整合教学资源就能使学生在过程中快乐学习。

（2）使学生形成积极的心态。因拓展训练内容比较丰富、形式多样、且冒险性强，学生在拓展训练过程中能够完全释放自我，并提高自我效能感，能够有效的抵制消极情绪使其降低焦虑，放放松肌肉。有利于激发学生学习兴趣，对使学生在拓展训练中发现乐趣，进而发展学生个性，使其全方面发展。

5．拓展训练的建议

（1）学校在制定拓展训练课程目标时，应考虑学生安全和生理特点，为女生设立专有的训练项目，其次，考虑场地和场地设施，教师对整个过程应严格管理，保证拓展训练课程的有效实施，并收获教学成果。

（2）拓展训练虽然是一种体育教学，但在实施时还是要以学生的综合素质为主要目的进行训练，学生锻炼身体的同时应对他人关心关爱，并热爱帮助他人，使其增进人际关系，能够更好更快的融入集体中，进而提高学生的综合素质。

（3）拓展训练要求教师的专业技能达到要求，同时，对课堂的设计和教学任务的安排应科学合理，在教学中教师应因材施教，避免学生能力不一，进而提升学生的各方面能力。

结语

在中职院校开展拓展训练，满足了体育教学改革的要求，同时能够提高学生身体素质和团队合作意识。开展拓展训练时应从院校实际和学生角度出发，对场地和器材的选择应考虑到学生安全情况。教师在教学中应对学生合理的评价，并激发学生学习兴趣，挖掘其潜力，锻炼吃苦耐劳的意识，为学生步入社会做准备。

[1]刘新红,郝世煜. 技工学校体育课程引入拓展训练的可行性研究[J/OL]. 当代体育科技,：1(2017-08-04).

[2]马波. 高职体育教学中引入拓展训练的必要性和可行性研究[J]. 北京农业职业学院学报,2017,31(02)：101-104.

[3]高琦. 基于拓展训练理念的高校体育教学模式改革[J]. 当代体育科技,2017,7(08)：79+81.