我为什么那么害怕迟到？

文岚姐：

你好！我明年就要畢业了，最近在一家单位实习，有心在这家单位好好表现，期望毕业时有机会留下来。本来我担心很多事情，人际关系会不会搞砸？工作能力会不会让老师们失望……没想到，这些事情都还说得过去，单位里的老师都还算和蔼，对我并没有想象中的那么苛刻。但是，我现在最害怕的事情竟然是每天早晨上班会迟到。

每天早上闹钟响过之后，我就强烈地感觉到自己好紧张，一千个担心来不及，似乎有个声音一直在我耳边催：“快快快！”催得我手忙脚乱，心脏一直跳得很快，有那么一刻觉得就要跳出嗓子眼儿了，喉咙里也好像有个东西卡着一样。有时候，这种紧张感从前一天晚上入睡前就开始了。

我很不明白，我同学已经教我了，怕迟到就早点起床、提早出发就是，我也是这么做的啊，到目前为止实习快三个月了，还没有迟到过一次。既然我已经掌握并实施了有效的方法，为什么还要那么紧张，那么害怕呢？

谢谢文岚姐！

职场小白

小白：

你好！抱抱！

巨蟹座的我看到你的来信有强烈的心疼感，呼吸也变得急促。我把眼睛从你的Mail上移开，停顿片刻，觉察了一下自己，体会到对你的心疼里，有我对自己的一份心疼，用心理学的话说就是，我在你的身上投射了我自己。

是怎样的经历让我、你，或者在读这篇文字的我们不舒服？

因为，从小到大，好孩子的我们都被一根无形的鞭子鞭挞、驱赶，他们也许来自父母、老师、领导。快快快！国外有首《妈妈之歌》就在说着一天中的催促，从穿衣穿鞋吃饭走路写作业考试完成PPT，到结婚生娃提升，一路穷追不舍，没有一刻能停，身体停下来，心神也停不了———这就是“驱迫令”。即使有一天，他们再也不催促，但心里已有一个无形的声音在催迫，永不停歇，即使面对普吉岛湛蓝的大海，也不能真正放松！这就是“内化”，我们已经把外界对自己的要求内化成自己的一部分。

不仅驱迫自己，还挑剔自己，“你做得不够好，你不如别人，你会让别人失望的！你这样会出纰漏的！”这样的声音来自何处？担忧的家长？焦虑的父母？严厉的老师或上司？也许来自于一次失败的经历所遭受的恫吓和惩罚，于是惊恐自责，这种情绪还被深深压进了潜意识。

好，说到潜意识，我们就来看看你的矛盾性。一方面，你的意识层面知道自己的工作状况还是不错的，能够胜任，并且目前无差池，但你却有惊恐表现，比如闹钟惊恐，害怕自己迟到、做错工作。我们被那些深藏的潜意识所驱动和主宰，所以即使表面一切没有发生什么，内在却翻江倒海，无数念头跳出来让自己不能安处。

此时，你需要一个深呼吸，把自己拉回到当下，觉察身体的感受，安静地陪伴自己，继而体会情绪后的念头、那些曾经的遭际对自己的制约和影响。陪伴内在的自己或者叫内在的孩童，是很大的功课，不去压抑它，不假装看不到它，听听它通过这种种表现想说点什么。它也许可以帮助你走出曾经的恐慌、苑囿，建立新的观念。

不知道你曾经遭遇过什么，不知道对于未来的职场你的父母曾经对你种植过怎样的观念，但，是时候去面对它了！

祝你丢掉精神的负能量，快乐自信踏入职场！

再次拥抱！

你的朋友：文岚