中国传统民俗文化的当代价值——以傩舞文化为例

傩舞作为一种特殊的民俗文化现象，不仅具有传统的文化内涵，同时也具有健身的功能。挖掘江西傩舞文化的当代价值，不仅可以进一步弘扬民族传统文化，而且可以推动傩舞走向全民健身。此外，傩舞文化还具有民俗体育文化与文化旅游价值，进一步挖掘傩舞文化，对于促进文化产业、体育产业等具有不可忽视的意义。

千百年来，神秘的傩在历史的长河中或隐或显，从远古走到今天，传承着古老的中华文化。2006年5月20日，江西的传统舞蹈“傩舞”被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。这是我国首次从国家层面上肯定了傩文化的深厚底蕴和历史文化价值，促进了傩文化在国内外的传播发展。近年来，在习近平总书记“文化自信”经典论断的指引下，江西、安徽、贵州、陕西、广东、云南、广西等主要的傩文化聚集区域采取了一系列积极的保护措施，使这颗璀璨明珠一步步重回公众视野，从而焕发勃勃生机，再次向世界展现其厚重的历史积淀。然而，对于傩舞文化的健身价值学术界尚没有一个系统的、清晰的认知，也鲜有学者对傩舞的健身功效进行系统、长期的研究。研究者需要形成新的认识，以唤醒人们保护傩舞这一非物质文化遗产的意识，从而使傩舞得到合理开发、有效利用以及切实的保护与传承。

一、傩舞的历史渊源与文化价值

傩舞文化在初创时期以及后来的很长一段时间内都是以一种庄严肃穆的宗教仪式形式存在，它所承载的是先民对于大自然的敬畏以及通过这种仪式获得美好生活的期盼。后来，傩舞这种宗教仪式逐渐在民间流传，更多的人有机会接触到这种舞蹈形式，并作为一种娱乐活动广泛流传，傩舞文化活动所寄托的对美好生活的向往以及它所承载的精神追求也随之广泛流传。人民将精神追求寄托于舞蹈活动之中，通过傩舞表演来满足精神生活所需，不仅缓解了压力，也锻炼了人体的各方面机能，促进了人的全面发展。

江西南丰是中国千年傩乡，是中国傩文化的代表和典范。据《黄帝内经》记载：“天地合而万物生，阴阳接而变化起。”岁末年初，南丰地区正值冬去春来、阴阳交替变化之时，阳渐升而阴未消，气候乍寒乍暖。季节的骤然转变对人的机体的调节和适应能力有很高的要求，机体如无法在短时间内适应这种转变，疾病则会乘虚而入，而跳傩则可以缓解这一现象，即“驱尽阴气为阳导也”。古代中国，人们皆“以阳为正，以阴为邪”，而傩神则是人间正义的代表，故先民用跳傩这种古老的仪式来驱除疾病，赶走阴气，这也在一个侧面传达出作为宗教文化主要表现形式的傩文化其本身所赋予的含义。另外，春季万物复苏，蛰伏了一个冬天的农耕人民亟须通过傩舞等身体活动来祛阴正阳，强健体魄，从而提高免疫力，使机体能够适应气候和时令变化，增强对疾病的抵抗能力，也为即将到来的农耕做好准备。傩舞种类繁多，内容变化丰富，体系完善，而那些民俗歌舞也因为傩的加入而变得色彩斑斓，更具吸引力。

跳钟馗是南丰傩活动中的重要节日，是表演范围最广的驱傩仪式之一。钟馗捉鬼（驱傩）是我国家喻户晓的民俗传统故事，至今仍是文学、戏剧的内容，普通民众更是将其制作成画像，贴在门上，希望借此辟邪挡灾。以钟馗为岁末“驱傩”主神，带领一干弟子举行驱傩仪式，这种风俗是氏族社会时期的产物，一直延续到现在的文明社会，并在此过程中不断深化和发展。在世代的更迭过程中，围绕钟馗驱傩风俗所衍生出来的类型多样的驱傩故事，也恰恰是钟馗驱傩风俗和人体保健存在联系的证明。祭神驱鬼跳傩是当地民众共同参与的祭祀活动，在“碾傩神”“耍傩神”“踩傩神”以及“跳钟馗”过程中，民众的肢体运动和各种有规律的移动，其实就是体育保健练习。跳傩虽是民间活动，但在千百年发展中，早已形成固定的跑动路线、流程以及独特的规则，跳傩的人需配备专门的衣服、面具和道具，还要用法水指引道路，并将烧的木炭放置到酒中，在蒸发中带走污秽，以便傩神顺利上路。在喧天的锣鼓声中，跳傩者开始为人们消灾纳福而表演傩舞，驱除疫病从而壮实阳气。这些都能提高人的身体素质，增强免疫力，进而抵御外界环境的侵袭，有效抵抗疾病，强身健体。

“愈是能给人们带来快乐、满足人们的审美需要，同时又不引发人们在精神和功利上的对抗和冲突的文化样式，愈容易在不同民众之间迅速传播，并逐步融入其他民族的文化生活。”［1］氏族社会、奴隶制社会以及封建社会时期的傩祭活动旨在以刚柔相济的肢体动作作为通神的语言而达到祈福、驱除疫病的目的，但是在现代文明高度发展的今天，相比于傩舞在历史进程中扮演的角色来看，傩祭活动的价值早已超越了它本身的固有属性。跳傩人以傩舞这种承载着古老宗教文化的舞蹈形式来传承祖先所创造的文化，是对中华古老文化的继承与发展。

二、傩舞文化与全民健身

在傩舞文化发展的不同历史阶段，傩舞都起着积极的社会效应，傩舞表演能够营造积极、愉快的社会环境，缓解恶劣社会条件和生存条件给人带来的压抑，释放生活和精神上承受的压力。［2］谭静波指出：“舞蹈是一种生命力极强、流行范围极其广的艺术，在人们的精神生活中占有重要地位。”［3］因此，可以看出傩舞能够历经千年而流传下来，是时代作出的选择，是自身健身价值的重要体现。

从现代科学的角度来审视傩舞这种古老的舞蹈形式，可以发现傩舞不单是一种以“娱神且娱人”为目的的宗教活动，更是一种以“强身健体”为目的的民俗健身活动。傩舞的形式、招式都与现代体育高度拟合，其本质是一种健身锻炼手段，客观上体现了以强健身心为要义的傩舞文化。另外，基于现代健身理论对傩舞进行研究，跳傩人在通过傩舞这种方式获得神灵保佑、祛灾降福的同时，也有效地锻炼和促进了自身的心血管系统功能，增加了跳傩人对身体活动的适应能力。总体来讲，跳傩者通过傩舞这种身体舞蹈在一定程度上起到了愉悦身心、锻炼身体的功效。

南丰地区古老的傩事仪式，在千百年历史长河的洗礼中，不仅没有被湮没，反而变得更加完善和丰富，更具活力。南丰傩舞文化具有顽强的生命力，傩舞表演符合人民的娱乐需求，满足了人民心理上的追求，给人以心理抚慰，具有一定的心理保健作用。以南丰有名的花鼓灯表演为例，花鼓灯在表演时，除日常动作之外，还汲取了武术动作，如顶人、叠罗汉、滚翻腾跃、翻筋斗、对打等具有一定难度系数的动作。武术动作和花鼓灯的融合使花鼓灯变得具有“刚性”，而与此同时舞蹈的“柔”则主要从表演者的肢体言语、眼神和道具中流露出来。这也可以从宋代词人刘烁的《白贮舞词》中看出来，正如如诗中所写的那样：“仙仙徐动何盈盈，玉腕俱凝若云行。佳人举袖耀青娥，掺掺擢手映鲜罗。状似明月泛云河，休如轻风动流波。”花鼓灯的盛行，是对现实生活的真实写照，符合人民群众的经历，因此才能长盛不衰。

古代舞蹈种类繁多，形式各异，历朝历代都有其独具特色的舞蹈形式。发轫于上古时期的傩作为一种宗教祭祀舞蹈，在历史的发展过程中，吸收和融合了多领域的艺术元素，是一个集大成者，但其与舞蹈的共性在于都具备舞蹈动作,一定程度上都够锻炼身体,提高身体素质。傩舞之所以能够在历史的长河中经久不衰就是因为傩舞蕴含着大量的体育动作，具有重要的健身功效。南丰傩舞中的动作，多带有武术和体操的性质，相比于我国其他地区的傩，南丰傩舞中所展现出来的傩戏与傩技并不多见，但其“武”味浓厚，诸如刀、枪、剑、戟等是南丰傩舞表演中经常使用的道具，列队作战也是其经常采用的表演形式。从南丰现有傩队的表演内容、老傩艺人的介绍以及当地县志的记载来看，由于历史的变迁和不同的区域内人民信仰的差别，傩舞的节目组成和表演形式出现了一定的分化，从而形成了具有区域特色的傩文化，但从傩舞的基本动作来看，也都包括旋转、踢脚、探身、翻身、劈叉、圆场等身体动作或戳枪、举枪、抱刀、拖刀、砍、削、刺、扫、劈等具有明显武术运动特征的动作。在表演时配合各种音乐或节奏进行，套路清晰，组织严密，动作轻重缓急有序，身体节奏快慢强弱得体。

传说在大禹时期，洪灾泛滥，江南地区潮湿异常，人们积郁成疾，为此，大禹创编了“禹步”，并在后来的不断完善中使其成为傩舞的基本舞步。“禹步”是舞蹈中的一种基本步伐，相传大禹在南方治理水患时期，即便治水工程浩大，大禹也会定期开展祭祀活动。而每次祭祀时，大禹都会盛装参与，表达对神灵的敬畏。尽管现代文献关于“禹步”具体动作的记载极为有限，不过通过查阅古籍，也找到了一些关于“禹步”的记载，并以此为参考去分析“禹步”的动作方式及其健身养生价值。据《抱朴子》记载，“禹步”的基本动作是：“先迈左脚，右脚绕过左脚，左脚靠向右脚；再迈右脚，左脚绕过右脚，右脚靠向左脚；再迈左脚，如此三步，共向前走两丈一尺，后边有九个脚迹。”［4］不难看出，“禹步”的重点在于步伐，所以锻炼的对象是下肢。这种步法需要来回移动，如此一来腿部肌肉将变得更有韧性。左右脚相互绕来绕去，而又不出现矛盾，主要依靠大脑的思考、指挥与控制，才能使腿部肌肉得到锻炼，也就是说同时锻炼了脑力和肢体。同时，长期锻炼“禹步”，还能有利于肢体协调，使肢体与头脑的合作更加流畅。所以，禹步适合中老年人练习，对健康有益。这从其产生的动机就能看出来，其本质目的就在于祛除阴湿，促进血脉流动。当血液流速提升，就能有效地驱散湿热，是当时地处湿热地区和山区的南方民众的重要健身舞蹈。傩舞文化除了具备祭祀功能，还是当时民众的主要健身途径，与身体运动性质类似。上述介绍的“禹步”就是大脑与肢体配合从而有效健身的案例，从中能看到现代健身运动元素。除此之外，跑、跳、甩、走、舞动肢体、脚步变换等，也是傩舞的主要动作，可锻炼人的肢体。跳傩舞原本是用来祭祀以实现驱疫纳吉、物丰人寿的目的，宗教意识明显，不过不能因此就否定其所具有的身体健身功效。

相关研究证明，傩舞文化有利于人体的身心健康，现代社会应正确认识傩舞文化，弱化其封建迷信色彩，突出其运动健身价值，进而全面推广、传播；其中武舞（指含有武术动作）的健身养生功能最为明显，与现代体育也较为相似，属于大负荷、大运动量的有氧运动，能良好地锻炼机体；而文舞（指柔和动作）的主体则多是女性和身段柔软的人，也是一种有效的健身途径。［5］傩舞可改善机体健康状况，且能满足人的精神生活，在一定程度上能够促进人体机能的全面发展，因此，具有健身功能。

相比其他国家，我国很早就开始应用医疗体育健身，通过体育健身舞蹈来治疗疾病。《吕氏春秋·古乐篇》中提到：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞不行其原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。”具有各种表演动作的傩舞，使得参与其中的民众可有效预防和治疗疾病、增强机体免疫力、控制疾病恶化。原本傩舞文化活动的主要目的，是实现人们祈求得到神明庇佑、驱邪纳吉的心愿，同时也体现出中国传统健身哲学注重人与自然阴阳和谐的精神。因为参与跳傩舞的人们能够感到愉悦身心，这是其作为民俗文化，经过千百年历史长河洗礼而没有湮没的主要原因之一。

观念和认识的转变，是多角度研究和发展傩舞文化具有更多健身价值的前提，从民间传承和体育健身视角来分析傩舞文化，看重其社会功能和文化内涵，使傩舞文化积极服务于群众，而群众也能认识到传承与保护傩舞文化的重要性。从健身的视角来分析傩舞的传承与保护，是弥补当前我国民族传统体育的不完善，引起人们更加重视傩舞文化的关键。作为中华历史文化的重要组成部分，傩舞文化的可持续发展离不开合理开发其具有的健身价值与有效保护。目前，世界范围内普遍重视非物质文化遗产的保护，深入发掘傩舞文化与其健身功效，是傩舞文化传承发展的一个有效途径。

为了继续传承这一古老文化，建议在拥有傩舞的地区成立傩舞原生态保护区，邀请相关专家发掘傩舞中的多种有益健身的功效，从而为增加傩舞文化传承的基础；给予一定的政策红利，如政府补贴等，吸引更多的年轻人向老艺人学习傩舞表演技巧，并扎根于民间。挖掘傩舞文化中的健身功效是推广和普及的重要手段之一，也能使不同地区的傩舞文化加强交流，在争议、碰撞、讨论中实现融合。这些都需要政府或企业相应的财力和人力支持，不断改革，创新求发展。例如，在江西省第八届运动会开幕式上，傩舞经过改编成团体操形式，以一种大家熟知的形式呈现出来，这是创新的表现，尤其是将南丰傩舞改编成傩舞健身操，充分挖掘傩舞文化与健身的功能及性质，是其与健身建立密切关系的真实写照。南丰傩舞经过改编而成的健身操，拥有养生、健身和娱乐等多种功能，成为全民健身活动的一部分，得到了广大群众的欢迎并参与，融合到日常生活中。因此，我们应该挖掘傩舞文化的内涵，倡导傩舞走向健身以推动全民健身活动的开展。

三、傩舞的民俗体育文化与文化旅游价值

民俗体育文化是一个国家乃至世界重要的非物质文化遗产，适当地挖掘和利用民俗体育文化的商业价值，可以带来一定的经济效应，能够提高群众参与民俗健身活动的积极性，有利于民俗体育文化的传承和发展。［6］兼具娱乐和健身性质的南丰傩舞文化，也具有与区域旅游相结合进行市场化发展的极大潜力。如今我国经济发展水平显著提高，人民的物质需求得到了极大的满足，然而快节奏的生活和工作频率同时也给人们带来了压力。处在巨大压力中的人们，渴望走出都市，回归田园，回归本真，这也在一定程度上导致了民俗旅游业的繁荣。民间民俗体育旅游凝聚着当地的风土人情和生活样貌，与当地的自然景观、人文景观一起满足着不同层次人群的精神需求，尤其是民俗风情，能给人们以不同的体验，参与其中的人更能体会到生活的内在品质与精神依托。因此，“体验式”的旅游项目也变得越来越受瞩目。鉴于此，建议打造南丰傩舞旅游项目，依托南丰县的民俗傩舞文化，实现南丰旅游业和傩舞向健身方向发展的双向创新。举例来说，在“民俗风情游”中，可增加傩舞欣赏或体验环节，即观赏表演或让游客参与其中，也可邀请表演者为游客讲解傩文化相关信息，这样就将傩舞的表演、竞赛、管理、经营引上市场化道路，根据市场机制、方法和途径，合理安排傩舞文化资源，充实旅游过程，愉悦游客身心，也能产生经济效益。

“活态传承”是民族传统傩舞文化继承发展的重要方式。准确来说，就是以培养更多优秀的民族传统傩舞文化传承人来推动传统健身文化的发展。如今，城市化的进程不断加快，许多古老传统正在不断消亡，许多流传千年的传统民俗文化式微，继承人的缺乏是一个主要原因，傩舞文化也面临着相同的窘境，这也给民族传统健身的发展造成了不利影响。保护传统健身文化，培养优秀的传承人迫在眉睫。基于此，政府职能部门应该积极行动，以继承和发展优秀民族文化为宗旨，制定相应的传统文化保护机制，发动民间团体和个人参与到民族传统傩舞文化继承人的培养工作中来，重点资助那些拥有傩舞创作能力和具有传承优秀民族文化信念的人才以及熟练掌握专门知识、娴熟动作技巧的傩艺人，鼓励传承者通过创作、改编、新编等方式对传统傩舞进行改良和创新，从而实现傩舞文化的传承发展。

现在，集休闲、娱乐、健身、养生功能于一体的大众健身，已经增长成为人民生活的必需品，这也为民俗健身文化活动特别是民族传统体育的发展提供了契机。市场经济体制下，市场就是观众的平台，经济效益也与社会效益挂钩，因此合理的市场化是扩大傩舞文化受众面的重要手段，也是提高南丰傩舞文化社会地位的有效途径。南丰傩舞文化通常在一年中的重要节假日或重大节气举行，而一年中的这些节点一般都适逢旅游高峰期，所以综合来看，南丰可以借助俱乐部、体育旅游、节日盛会等形式来展示和发展南丰傩舞文化，让更多的人通过了解傩舞文化的发展历史，感受傩舞的氛围，体验跳傩的乐趣，从而促进傩舞文化在国内外的传播，加速推动傩舞的市场化进程。传统健身文化和经济的交融，使我国特有的非物质文化迸发出更多的活力和创造力。事实上，传统健身文化的市场化已经成为传统体育项目发展的助推器，如舞龙舞狮、太极拳、划龙舟、武术等都是借助市场化从而实现项目的跨越式发展的典型。鉴于此，南丰傩舞文化应汲取经验，走适合南丰傩舞文化发展的市场化道路，从而更好地传播和推广传承南丰的傩文化，打造南丰“千年傩乡”的现代名片，促进其良性发展。

民族健康现代化是社会发展的必然趋势，在全民健身全球化的今天，这种趋势显现得愈加明显。［7］因此，坚持“引进来”与“走出去”相结合始终是我国发展的主要途径之一，健身文化的发展也不例外；在理解的前提下接纳外来优秀文化，既不全盘否定，也不全盘接收，因地制宜地结合本土健身文化，优化传统体育文化固有的发展模式，是创新的要求，也是文化不断向前发展的动力之源。从促进南丰傩舞文化发展的角度来说，应该秉持高定位、高标准的发展思路，具备国际眼光和推动傩舞文化走向国际健身大舞台的信心和勇气，积极借鉴他国文化经验，汲取文化精髓，同时也向他国展示江西南丰优秀且具有神秘色彩的傩文化。在世界一体化、信息全球化的今天，中国对外开放程度空前提高，南丰傩舞文化应抓住这一机遇，紧跟时代步伐，积极创新，顺应时代发展趋势，走国际化发展道路，增加傩文化的国际影响力和感召力，进而提高国际地位，实现傩文化健康持续发展。

四、结 语

随着我国城市化进程进一步加快，有些流传千年的传统民俗文化正面临失传，缺乏保护与继承是一个主要原因，傩舞文化也不例外，这对傩舞文化的传承发展毋庸置疑是个挑战。为此，政府和民间力量都要引起重视，以传承和发展优秀民间文化为宗旨，做好培养民族传统文化的传承人的工作，重点培养拥有创新能力和传承之心的人才。传承人才是保护傩舞文化的中坚力量，要做到传承与创新相结合，不断给傩舞文化发展注入活力，体现出人类本体的生命张力。

习近平总书记在十九大报告中，要求“广泛开展全民健身活动”，“推动文化事业和文化产业发展”。体育文化是中华传统文化的重要组成部分,对建立一个具有中国特色的健康、幸福、充满活力的未来社会具有重要意义。傩舞文化的健身元素与古代身体运动具有密切的联系，已吸引国内外越来越多的专家学者关注。通过对傩舞文化与健身关系的深入研究使人们更全面、更深入地了解中国历史文化遗产具有的价值，探讨傩舞文化的健身功效对促进我国文化产业、体育产业领域的发展有积极的意义，对促进全民健身发展具有不可替代的现实意义。