谈基于基础训练的小学篮球教学

2018-02-10◆

中国校外教育 2018年27期

◆

(徐州市民富园小学)

篮球，是一项全民运动，它打破了年龄、性别限制，在磨练人的意志、培养人的团队意识、开发人的智力等方面发挥着重要作用。因此，“重视篮球运动，应从小学做起”。

一、基本身体训练

在开展运球、传球、接球等技巧教学活动之前，教师应该加强学生的基本身体训练，即体能训练。具体可从三方面入手：第一，加强速度弹跳类训练，以提升肌肉弹性和反应速度。小学生的各项身体机能都不够成熟，因此，体育教师在选择速度弹跳项目时，应该尽可能地选择强度较低的项目，如速度组合计时跑、左右脚单足跳、半蹲垂直向上跳、计时蛙跳等。第二，加强力量速度类训练，以提升学生的身体力量。引体向上、俯卧撑、举哑铃等项目的难度较大，小学生根本无法有效掌握，因此，教师可以通过蛙跳训练来提升学生的大腿力量，通过跳短绳的训练，提升学生的小腿力量，通过对握力棒的使用来提升学生的腕部力量，通过两人对抛重物来提升学生的协调能力。第三，加强速耐类训练，以强化学生的意志力，让学生具备坚持、团结、不怕苦、不怕累等体育精神，常见的耐力类体育训练有慢跑组合跑、跳长绳等。只有身体力量足够强，才能支撑学生完成各类系统训练，因此，体能训练是篮球技巧训练的前提和基础。

二、运球及传球技能训练

1.运球技能训练。首先，教师应该教会学生如何用手指运球，而非用手掌运球；运球高度最好不要超过腰部，以更好地控制住球；运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而非抽打动作。在刚开始训练时，教师可以让学生进行简单的原地运球；随着训练教学的深入，教师应该适当地加大教学难度，让学生边移动边运球，并逐步增加移动速度，当然，移动速度的快慢应该以学生能否舒服地运球为标准。如果学生的左右手都能熟练地进行运球，则更有利于他们合理控球。其次，教师应该要求学生抬头运球，以时刻观察场上情况，并找寻容易投篮的最佳位置。与此同时，在运球过程中，如果难以传球，且无法快速向前时，则可以采用控制性运球，它属于从膝盖到腰部的高度运球。学生需要双膝微屈，身体前倾，以更好地控制住球；不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

2.传球技能训练。在整场篮球运动中，当球员无法运球时，则需要进行传球，因此，传球技巧的学习也相当重要。就传球方式而言，主要包括胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球等。教师在开展传球教学时，应该与小学生的实际情况相结合，适当地降低教学难度、调整教学内容。学生并不需要熟练掌握每一种传球方式，仅需要掌握胸前传球这一简单的传球方式即可。教师可以将全部学生进行分组，并在此基础上，要求学生面向要传球的队友，抬头、屈膝、手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时向前跨一步，球出手时手指向上或向前推。

三、精确讲解与示范

篮球运动的动作要领大多较难，因此，教师在教学过程中，应该努力做到不紧不慢，一步一步地进行动作示范，并要求每一位学生对每一项基础动作进行模仿，在此基础上，教师需要细心观察每一位学生的动作是否到位，如果某一位同学的动作有误，一定要对其进行及时的纠正指导。在传统的篮球教学中，很多教师选择先让学生将动作做得有连贯性，再要求学生将动作做标准；其实，这样的教学处理方式属于下下策，学生的某一固定动作一旦形成，便很难再进行改正，因此，一定要先强调动作的规范性、精准性，再去提升学生对某一动作的熟练程度。与此同时，各体育教师可以通力合作，共同组织篮球比赛，动员本校学生参与其中，这样既可以培养学生的团队精神，又可以从比赛中获悉学生的技术盲点、误区。

四、开展游戏教学

小学生生性活泼，他们更乐于接受自己喜欢的事物，因此，体育教师可以适当地为篮球教学课堂融入一些小游戏，让学生可以在轻松愉快的氛围下学习，以培养他们对篮球运动的兴趣。一方面，导入的篮球小游戏必须要与课堂内容相关，这样才能发挥小游戏的辅助教学作用，如踩线追逐、传球捕人等。另一方面，教师应该尽可能地选择时长较短的篮球小游戏，以节约课堂教学时间。与此同时，教师应该选择难度较低的篮球小游戏，以避免学生出现畏难情绪，这种不良情绪很有可能会影响到后面的正式教学。