常戴耳机听力会下降？

有读者来信称，自己现在26岁，平时经常戴耳机听音乐。感觉听力似乎比正常人要弱一些，别人稍微低声说话，就会听不清。而且，在夜深人静的时候，还会有耳鸣。

问：经常戴耳机会听力下降吗？

答：手机不离身，戴耳机听音乐、看视频已成为年轻人上下班路上的标配。带上耳机，远离嘈杂，世界一切与我无关。殊不知，长时间佩戴耳机会导致听神经疲劳，甚至会破坏耳蜗基底膜上的毛细胞。临床上经常能碰到一些患者甚至晚上睡觉时也佩戴耳机听音乐，睡着之后忘记关，结果一夜醒来，就出现了耳鸣、耳聋等。

问：这种听力下降要治疗吗？

答：面对这种突发性的听力下降，要及时就医，进行听力检查。听神经受损的黄金治疗期是症状发生后的72小时内，越早治疗效果越好。有很多人就是因为没有及时治疗，导致听力不能恢复，最后只能选配助听器。

问：中医如何治疗此类听力下降？

答：对于听力下降的治疗，要在耳科相关检查的基础上，根据耳聋病的不同类型和中医分型，结合突发性耳聋的治疗指南，进行针对性治疗。其中，若出现耳鸣，应在诊断时详细询问病史，因为从中医的角度看，耳鸣是许多全身疾病及局部问题的一种症状，其促发及影响因素很多，与患者的心理状态也有着密切关系。

可以选择针灸结合推拿治疗耳鸣、耳聋病，配以病因治疗，因人施治，共奏通经脉、清耳窍的作用。针灸疗法主要选取手少阳经、足少阳经、足少阴经等经脉的穴位，配合腹针、电针等进行治疗；推拿疗法主要是“鸣天鼓”法，即分搓耳前（耳门穴、听宫穴、听会穴等），点揉翳风穴等。

问：日常生活中应该如何保护听力呢？

答：平时听音乐，耳机音量最好不要超过播放器最高音量的2/3，控制在60分贝以内，每次听30～40分钟后，就要让耳朵休息一下。

此外，平时应尽量少用耳机听音乐、接电话，少去噪音大的公共场合，如酒吧、KTV等。同时，不要乱挖耳朵，以免造成耳道损伤，甚至引起感染。在洗头、洗澡时，注意不要让耳朵进水，一旦不慎进水，应该让耳朵朝下，将水排出，随后用棉棒擦拭干净。

在饮食方面，要少食油腻的食物，尤其是高脂肪食物如肥肉、动物的内脏等；多食用含铁丰富的食物如紫菜、木耳等；可以常服食有活血作用的饮食，比如韭菜、红葡萄酒等。