悦纳自我 学会自信——中职一年级心理健康教育课教学设计

【设计理念】

中职学生大多数是在中考中经受过挫折的学生，自信心不足，但又不甘心落后，他们希望在中职这个别样的环境中找到属于自己的一片乐土。如果给他们适时的引导，他们便可以在一些特别的领域发挥自己的特长，提升人生价值。所以，为中职生开设心理辅导课是非常有意义的事。

本节课旨在让学生掌握悦纳自我的含义，愉快地接受自己的全部，在此基础上，明确自我完善的方向和途径，努力实现人生价值。通过“活动—体验—感悟—成长”几个环节，使学生真正领悟到每个人都有不足，要无条件地接受自己，丢掉自卑，增强自信，激发潜能，更加乐观地生活。教学过程中，运用现代教育技术手段和心理游戏方法，调动学生的各种感觉器官，使学生身心获得最大限度的提升。

【教学准备】

《失落的一角》故事PPT；尼克·胡哲《永不放弃》演讲视频片断；活动记录表；花生；眼罩。

【教学过程】

一、暖身活动：激发兴趣

教师：很高兴又到了心理活动课时间，我们的口号是：“心理互助团，有话大家谈！”首先请各位做一个心理小测试：如果用0~10分来表示对自己的长相的自信程度，你对自己有几分自信？10分自信的请举手。9分自信的请举手。8分的呢？7分的呢？6分的呢？……

教师：我们可以观察到10分自信的同学几乎没有，6分以上的占到全班1/3，这说明2/3的学生自信心在5分及5分以下。看来，有些同学的自信心有待提升。从现在开始，我们将通过几个活动来增强自己的自信心。

设计意图：问题导入，让每一个学生都参与到心理小测试中，调动情绪，激活思维，引发兴趣。

二、倾听故事：感悟不完美也是一种美

PPT展示美国作家谢尔·希尔弗斯坦的绘本《失落的一角》。

教师朗读：寻找失落的一角。一个圆缺了一角，它一边唱着歌一边寻找。有的角太大，有的又太小，它漂洋过海，历经风吹雨打，终于找到了与自己最合适的那一角，它们组成了完整的圆。

教师：听了这段故事后，你的想法是什么？

学生小组分享，代表发言。

学生1：圆为了找到失落的一角，不管前途有多艰辛，都坚持不懈、百折不挠、勇往直前，令人震撼。

学生2：圆的故事告诉我们，不适合自己的东西该放下时就得放下，这样才能更好地实现自己的梦想。

学生3：有缺陷没有关系，努力奋斗终能让我们变得圆满。

教师：很好，大家讲出了自己的心理感悟。每个人的经历不同，感受也不同，老师也说说自己的感受：一个人往往因为缺陷的存在，才有了奋斗的空间。不必为自己的不足而耿耿于怀，朝着理想的目标去奋斗，为了梦想，再苦再难也要坚持。

设计意图：小组分享，让每个学生都有发言的机会，营造一个人人发言的氛围，有助于增强学生的自信心。通过分享让学生了解到：缺陷也是一种美，一个人往往因为缺陷的存在，才有了奋斗的空间。

教师朗读：丢掉已找到的那一角。自从找到了失落的一角，圆却发现自己再也无法歌唱，所以它轻轻放下已经寻找到的一角，又独自上路，继续它寻找的征途……

教师：为什么这个圆又要丢掉好不容易才找到的角呢？

学生小组分享，代表发言。

学生1：圆找到了失落的一角却又放下了，因为他看似圆满却失去了快乐的能力。所以，人们追求的不是目标本身，而是追求目标的过程，要能享受这个过程。

学生2：有得必有失，十全十美的事情是不存在的。

那天，游客稀疏，她在东华门边的食堂饱餐一顿后，一路走一路消食，走过太和殿广场，经过历代艺术博物馆，踏入慈宁宫。眼见满池锦鲤搅动碎金波纹，耳边呦呦鹿鸣响起，一转身“树深时见鹿，溪午不闻钟”的景致，让她几乎错以为回到了过去。天边流云淡淡，黄琉璃瓦上却立了一个人，宴姝定睛一看，那是工人正在进行古建修护。

学生3：人生没有休止符，应当不停努力才有意义。

教师：谢谢大家分享了自己的感受。老师听了这部分故事也很有感触：圆的故事就犹如人的一生，人们天生有着一股子劲，要让自己去追求圆满。但是，当我们知道缺了一角的圆也是圆的时候就豁然开朗了。缺陷美也是一种美，愉快地接受自己的不足，才能更好地去实现更高、更远的人生梦想。

设计意图：通过分享，让学生了解到“圆满”未必是最好的，有得必有失。

三、观看演讲视频：感悟生命的力量

播放尼克·胡哲《永不放弃》演讲视频。

内容概述：尼克·胡哲，澳大利亚演讲家。1982年出生于澳大利亚墨尔本；2003年大学毕业；2013年开启东南亚巡回演讲。他走过了32个国家，演讲1600多场。尼克·胡哲天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚丫”。八岁时，父母把他送入小学，因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。十岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己，但没能成功。他有与众不同的人生经历，他的勇气、智慧、对生命坚定的信念及幽默感，给了他坚持下去的力量，这些心灵的素养弥补了身体上的缺陷，帮助他取得了非凡的成就。

教师：看完尼克·胡哲的故事，同学们有何感想？

学生小组分享，代表发言。

学生1：尼克·胡哲生来没有手脚，却做出了许多正常人都做不到的事情。摔倒了，他付出常人百倍的力气不断尝试，最终学会重新站起来。

教师：我们要无条件地接纳自己，接纳的程度不以自己是否完美、是否做错事而有所改变。用心去爱自己，愉快地与自己相处，生命就能激发出神奇的力量。

设计意图：尼克·胡哲的演讲视频给学生带来心灵的震撼。通过分享让学生意识到：接受自己的缺点是悦纳自我的前提。

四、体验式操作活动：感悟生命的独特性

教师：接下来，我们来做一个活动。组长发给每个组员一粒小花生，请组员仔细观察花生的颜色、大小、形状、声音、气味、手感等特征并记住。可以在纸上画下来，但不可以损坏花生。

学生各自观察花生，并记住它的特征。

（2分钟后）教师：现在，请大家将小花生放在桌子中央后戴上眼罩，组长将花生混在一起。然后拿下眼罩，请各位把自己的小花生找出来。

PPT出示问题：你找到你的花生了吗？你的花生有什么特征？找到后你的感觉如何？结合前面的案例谈谈，你从中受到什么启发？

学生小组分享，代表发言。

学生1：当老师提出活动规则和要求时，我认为这是一个不可能完成的任务。我觉得花生都是一样的，怎么可能在一堆花生中找到自己的那一颗呢。可是，实践告诉我，通过仔细观察，我发现花生看似一样，实际大不相同，各有各的模样。这个活动太有意思了，让我知道了，凡事不要太早下结论，要用实践去证明。

学生2：当我将小花生拿在手里观察时，我发现自己的小花生长得像个男孩子，与众不同。所以，我一眼就认出来了，我的花生是最特别的。

教师：请各位闭起眼睛跟着老师默默地对自己说以下的话语：

我是世界上独一无二的，我是任何人都无法替代的，我的身体、我的智慧、我的情感都是我所特有的，我是独特的。世界上没有十全十美的人，每个人都有不足，努力让自己变得更优秀，充分发挥自己的潜能就是成功者。每个人都能成为成功者。

设计意图：通过心理游戏让学生感悟到：每个人就像小花生一样是独一无二的。跟教师默念是为了强化效果，在教师的引导下进行自我暗示，让学生学会积极自我暗示的心理自助方法。

五、小结：学会自信面对人生

教师：今天，我们通过三个活动让大家更清楚地认识了自己，希望大家从现在开始，不断挖掘自己的潜能，越来越喜欢自己、接纳自己，让自己的生活越来越美好。最后让我们放开声音喊出来吧！（PPT播放口号）

学生齐声喊：我自信！我豁达！我独特！我快乐！我努力！我成功！耶！

设计意图：让学生大声喊出自信心口号，更进一步增强学生自信心。

【教学反思】

这节课教学目标达成度高，反思成功之处有两点：

教学资源运用得恰到好处。这节课主要运用了三个教学资源：一是《失落的一角》故事PPT，二是尼克·胡哲的故事视频，三是“我的小花生”心理游戏。《失落的一角》和尼克·胡哲的故事是从故事和现实两个角度来说明同一个道理，那就是不完美也是一种美，它能激励学生不断努力，在努力的过程中发挥自身的潜能，实现人生的价值，这两个故事对学生起到了很好的励志作用。“我的小花生”游戏让学生真切地感受到了每一粒花生都是独特的，是不可替代的，正因为它有这样那样的特点或者缺点才使它与众不同，只要你仔细观察它、在乎它，就会发现每一粒花生都是可爱的。这正如每一个人都是独特的，是不可替代的。

评价方法和工具符合实际。在教学过程中使用的评价工具是组长的记录表和观察员的记录表。每次心理活动课都是按第一次组建好的组为单位开展活动，每组6~8人，围坐成一个圆，每班有4~6个这样的圆构成一个大圆。组长是辅导教师的助手，是他所在团体的活动组织者，是由组员推荐产生的。组长评价成员的依据主要看组员的两方面表现：一是在活动分享时的所思所悟；二是在全班分享时所发表的心灵感悟。观察员是由全班成员推荐的具有较高公信力的学生。每节课都有两名观察员，一名负责记录正面表现，一名负责记录负面表现，这样做的目的是：一方面可以营造出秩序良好、气氛温馨的心理环境，排除干扰，便于学生抛开顾虑、自我表达、畅所欲言；另一方面可以让学生在倾听他人心灵感悟时互相启迪、助人助己。活动结束后，教师根据记录表并结合自己的观察给学生打出本节课的成绩。