双臂常上举 胸闷已转轻

文/吕雪萱

有人说“久病成良医”，这话还真有点儿道理。

我属于先天体弱、缺乏运动的人。刚步入初老阶段的两年前，开始感觉有时胸闷，陆陆续续看了不同科医生，各种先进的仪器设备、化验手段全都派过用场，但始终没查出是什么毛病。就这样，不适的症状便如影随形般地跟着我，赶也赶不走，既影响生活质量，也在我内心留下阴影，总担心出现紧急情况。

有一天，我在图书馆看到一本书，说是“求医不如求己”，觉得这个观点还满新奇，于是借回家把它仔仔细细地读了一遍，受到很多启发，就开始到处搜集相关资料和信息，有空就琢磨着找办法，看能不能激发人本身的自我复原能力。

终于在微信中发现一种方法：将双臂伸直上举可以缓解胸闷的问题。于是抱着试试看的想法，每天坚持一有空就举一举，可以站住也可走路来做这个动作，不要求器械更无须场地。几天下来，胸闷的症状明显转轻，次数减少。还因为每次上举手臂时都有嗝气产生，人就舒服了很多。有一次，家里人见到后还开玩笑说：“你这是在练习投降姿势啊！”

想想这在原理上是说得通的，就是借助外力帮助气血循环嘛，也就是中医反复强调的“通则不痛”的道理。见到效果，我就再接再厉，配合着用手按摩胸部，不间断。现在还是坚持在做，反正也不费力，好过去看医生和吃药，何乐而不为呢？

我坚持做这个动作已快一年，现在胸闷现象没有了，担心也消除了，生活质量自然而然就提高了。