精心呵护“咽喉要道”

◎梁兆松

人体中有几大重要的部位，其中一个就是咽喉。古人把这狭窄而重要的关隘称之为“咽喉要道”，可见咽喉在人体中的重要意义。

咽喉是食物和空气进入人体的繁忙通道。据统计，人的一生大约有40吨食物和34万立方米的空气通过口腔和咽喉。研究表明，在正常情况下，一个成年人进餐10分钟，大约要吞咽50次。在24小时内，一个人吞咽的次数大约为580次。在不同场合，人的吞咽频率也各不相同。坐着看书时，每小时吞咽次数达37次，说话时唾液增多，吞咽次数更高。人的一生中，大约会产生23600升唾液。

咽喉是人体饮食与呼吸的通路，食物通过咽喉，从食道进入胃肠中而为机体提供营养，空气通过咽喉，从气管进入肺内而为机体提供氧气。咽喉也是人体的发音器官，与人的语言、歌唱有重要的关系。

咽喉离人体最重要的器官——脑袋最近，走咽喉的

经脉一共有8条之多，所有上脑、上头的经脉，全都要经过咽喉，人脑袋的病都跟咽喉和颈椎有关。那么咽喉就成为了一道屏障，来阻挡疾病的上行。

那走咽喉的8条经脉分别是什么呢？第一条是肝经。如果肝经不畅，喉咙后边那部分就会有特干的感觉，就会出现口苦口干的症状。第二条是肾经。咽肿就跟肾经有关。然后还有三焦经，也走咽喉。另外，还有小肠经，小肠经是循着咽喉下走的，循咽下隔抵胃至小肠。此外，还有胃经，如果胃火上逆，喉咙就会疼痛不适。脾经也走咽喉，如果咽的两边疼痛就为脾经所主。心经是挟咽的，走两边，如果喉咙以上痛的话跟心经有关。还有一条走咽喉的经脉是督脉，督脉是上贯心入喉，所以如果心气不足的话，就会在咽喉这里出现症状。

以上8条经脉全都走咽喉，所以咽喉的养生保健是保证身体健康十分重要的措施。现将咽喉养护及常见咽喉病的方法介绍如下。

一、日常生活中的养生保健方法

平时饮食应以清淡为主，经常食用清凉多汁的蔬菜和水果，少食辣椒等辛辣之品，戒烟限酒，以避免刺激性食品与烟酒对咽喉的刺激。要根据天气的变化适当增减衣服，调节室内的温度和湿度。经常进行适量的运动，增强体质。此外，我们人体也有自生的大药，清咽润喉的护嗓穴，那就是天容穴。天容穴是小肠经里的穴位，在下颌角，往下1寸（一横指）的地方。天容穴具有清咽润喉的特殊功效，可作为日常保健，保护嗓子，尤其是秋冬干燥季节，喜欢抽烟的人、教师、歌唱家及其他用嗓过多的人。每天早晚左右两穴位同时用大拇指的指尖垂直揉按，每次3～5分钟，能预防咽喉干痒、干涩疼痛的发生。

二、膻中穴调理难治的慢性咽炎

有的人嗓子眼里好像堵着个什么东西，吞之不下，吐之不出，时觉咽痒，老想咳嗽，喉咙干，老咽口水，这就是慢性咽炎的症状，中医称之为“梅核气”。中医学认为，这种病主要与七情不畅，气血痰郁有关。情志不畅，就容易肝气郁结，结于咽喉或乘脾犯胃，凝结成痰，就会结于咽喉而引起。这时候，可取膻中穴（胸部正中，两乳头的正中位置。中年或老年女性，由于其乳房已经下垂，应先找到胸骨下端的胸剑联合处，此处直上两指宽处，即是此穴）治疗。膻中穴中医称之为“气会”，是人体宗气会聚之所。此穴既通畅人体全身的气机运行，又补充人体气的总量，使咽喉部位停聚的痰得到消散，正常的津液供应能够湿润咽喉，气血运行流畅，又可以恢复受损的咽喉局部的器官，使得咽炎能够得到治愈。具体做法是：以手掌大鱼际摩擦按揉膻中穴5～7分钟，以局部发热、发胀为宜。