养生保健一字诀

◎彭乡荣 彭 山

一天一苹果，老汉赛小伙。

一天吼几声，抗老返年轻。

一天嘻嘻笑，八十不见老。

一天食片姜，可控人血糖。

一天两瓣蒜，消毒又保健。

一天水五杯，机体不缺水。

一天喝盅醋，血液不凝固。

一天走走步，浑身皆舒服。

一天舞几舞，长命九十五。

一天少一餐，多活一年半。

一天食点葱，病灾无影踪。

一天出身汗，小病不用看。

一天悦悦然，益寿久延年。

一天闷口酒，活血精神抖。

一天三颗枣，一生不显老。

一天少言谈，蓄精护脾肝。

一天放轻松，身体准健康。

一天饮杯茶，保管不烂牙。

一天读读报，长知健头脑。

一天一勺蜜，止痛排毒气。

一天一个蛋，蛋白亦可沾。

一天三餐稀，长寿没问题。

一天打打拳，体质自然健。

一天一晨便，堪称好习惯。