如何预防糖尿病性骨质疏松症

周 斌

研究显示，糖尿病患者骨质疏松的发病率是普通人群的2.5倍，糖尿病患者更容易发生脆性骨折，增加致残、致死率，加大治疗和康复的难度。

什么是糖尿病性骨质疏松症？

糖尿病性骨质疏松症，是指糖尿病并发单位体积内骨量减少、骨组织显微结构异常、骨强度降低和骨脆性增加的全身代谢性疾病，是糖尿病在骨骼系统的重要并发症之一，也是致残率最高的疾病。

该病早期，患者常无明显症状，随着病程进展，逐渐出现腰痛、驼背、身高变矮、四肢无力、小腿抽筋，严重者可出现自发性骨折或在轻微外力作用下（如咳嗽、打喷嚏、弯腰、负重、挤压、跌倒等）发生骨折，骨折部位以胸腰椎、髋部、前臂远端、肱骨近端等处最为多见。

糖尿病性骨质疏松的10个危险因素为：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、血磷高、血肌酐高、尿微量白蛋白与尿肌酐比值高、同型半胱氨酸高、病程长、空腹血糖高、餐后血糖高、糖化血红蛋白高。

如何预防糖尿病性骨质疏松症？

1.综合管理糖尿病：早期治疗糖尿病，控制血糖，维持理想体重，减少或延缓糖尿病微血管并发症，可减少骨质疏松发生的危险，防止骨折，提高糖尿病患者的生活质量。

2.加强筛查，避免漏诊：加强糖尿病患者微血管并发症筛查和骨密度监测，早期发现、早期诊断、早期治疗骨质疏松症，尤其重要。

3.生活方式干预：练习金鸡独立，做跳跃运动，每天保证牛奶摄入及晒太阳，均有助于预防骨质疏松。

总之，糖尿病患者要行动起来，管理好糖尿病，保护骨骼健康，减少骨质疏松症的发生。