跑步对尿道结石有好处吗

文/ 飞华

跑步是常见的运动方式之一，现在有很多年轻人都喜欢晨跑，非常的锻炼身体，但是出现了疾病之后，我们就不能随便的运动了，那么跑步对尿道结石有好处吗？接下来我们就一起来具体地看看文章的介绍吧。

尿道结石患者要根据自己的体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定，简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操以及用手掌打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。尿道结石病人和家属不要以为多卧床休息有利于尿道结石的病情。生命在于运动，适量的运动对患有尿道结石的病人来说是有很大的益处的。

尿道结石患者不仅要进行适当的活动，而且还要养成多饮水的习惯。饮水的时候要注意，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰。因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变PH值。

多参加体育运动是人类保养生命的主要方法，也能保证身心健康。对于我们每个人来说良好的运动习惯很是重要。运动可以起到很好的治疗尿道结石的作用，是由于体育运动可加快体内的新陈代谢，相反长时间不活动，可增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。因此，患有尿路结石的病人应适当增加运动量。