信息化背景下智能手机运动APP在高校体育教学中的应用

唐觅 王永生

运动类的APP可以帮助记录运动的数据，可以用来指导健身，也有很多运动项目可供选择。主要常见的运动APP有Keep、NIKE跑步、咕咚、每日瑜伽、Wake等。现阶段广大师生的学习生活都离不开智能手机，在信息化不断发展的背景下，高校无线网络覆盖全面，智能手机的应用范围也逐渐推广。智能手机运动类 APP 在高校体育教学中的应用不仅可以弥补传统体育教学的弊端，同时还符合时代发展的潮流，属于新型的教育模式，师生之间的交流更加便捷，学生的运动积极性得到大大提升，有益于学生身体健康，还能够提高高校体育教学的质量，运动类APP在高校体育教学中的应用在校园体育文化建设方面将发挥显著作用。

1. 高校体育教学中引入运动类APP的途径

1.1 在准备部分引入运动类APP

体育教学的准备部分是整个教学过程中最关键的一步，所以在准备阶段引入运动类APP势在必行。如果单纯地要求学生通过跑步实现课前热身的目的，那可能会使大部分学生对热身跑步产生抵触心理，不利于体育教学工作的开展。因此可以在课前的准备阶段引入运动类APP中的部分功能，为学生配设运动节奏比较强的音乐等，让更多同学增加参与体育活动的热情，提高教学效率。

1.2 在体育运动过程中引入运动APP

高校体育教学中一项必不可少的活动就是跑步练习，但是大多数学生对于跑步充满了畏惧与厌烦，而将运动类的APP引入体育跑步中之后，学生在跑步的过程中就可以通过APP上提供的信息及时了解自己的能量消耗、心率以及跑步的距离和时间等，长期下来学生会慢慢喜欢上使用运动类APP，并真正喜欢上体育跑步运动。

1.3 在体育课堂结束部分引入运动类APP

绝大多数的体育锻炼并没有教师指导，但是如果学生自行完成体育锻炼可能会出现由于锻炼方法不合理而造成身体受损的情况，因此需要将运动类APP引入到课堂结束之后的环节中，学生可以按照APP中的讲解选择适合自己的运动项目和方法，当熟练程度上升之后再酌情增加运动的难度。体育运动结束之后学生的体能需要恢复，首先可以放松全身肌肉，此时在运动类APP中搜索一些比较柔和、适合体育放松的轻音乐，舒缓心情，帮助学生更好的放松，以便消除疲劳。课堂之外的体育运动数据也可以在智能手机APP中获取，学生能够将自己的运动信息分享到平台上，以此来鼓励其它学生参与到体育运动中来。

1.4 在体育教学监督评价中引入运动类APP

为了改变原有的体育教学考核中存在的弊端，可以使用智能手机APP对学生的课堂运动以及课外运动进行监督管理，教师和学生可以同时登陆体育教学系统，学生有专属于自己的运动模块，通过智能APP，学生还可以随时获取自己的运动情况，比如说跑步的速度、时间等，而教师可以在系统上查询每一位学生的运动时间、运动所消耗的热量等，同时学生还可以通过智能APP及时询问教师自己遇到的问题。教师不用现场监督学生运动，到期末时只需查看学生的运动数据汇总量就可知道每一位同学本学期的运动情况，并在运动APP中给出最公平的考核分数，如此一来可以有效的监督学生的运动，使得教师的考核更加简单便捷。通过此平台，学生也能及时的查询各体育活动项目的成绩，激发自身锻炼的热情。

2. 高校校园体育应用智能 APP 的作用及意义

2.1 激发学生进行体育锻炼的兴趣

信息化背景下，智能手机对高校学生的吸引力逐渐增强，很多学生对于智能手机都无法抗拒，在体育教学中引入智能运动APP能够抓住学生追求新鲜事物的心理需求，智能手机运动APP设计独特新颖，又具有丰富多样的运动内容，还有很多关于体育健康的消息推送，使用起来简单方便又时尚，因此这样的体育教学模式更加容易被学生喜欢和接受，他们的运动激情得到大大提升，对体育运动充满了兴趣。除此之外，锻炼者可以在APP上设定自己每天的锻炼计划，当运动结束实现运动目标之后，他们自身就会有一种满足感促使其继续去参加体育运动，学生通过查看APP中记录的自身不断上升的运动量，认识到自身体育能力不断提高，这种获得成功的喜悦感也会带给他们继续参与体育运动的激情，更加积极地投入到体育运动中去。

2.2 体育活动受制约条件少

体育锻炼习惯并不是一朝一夕就能养成的，学校的运动场地、运动器材和体育指导教师等资源在某些时候并不能为学生体育运动提供便利，但是运动类APP则不同，运动类的APP可以为学生提供很多的便利性，智能运动APP的应用不仅仅局限于传统课堂，教师可以在线上根据学生的自身体质和运动情况为其布置相应的体育活动作业，监督学生运动，在没有教师指导的情况下学生可以根据视频教学进行学习，比如说健身操和瑜伽等运动。APP中还有一些不需要特定场地体育活动的相关练习，让学生可以随时随地锻炼，促进学生自觉运动。

除此之外，运动类的APP还设定了不同的运动处方，比如大腿粗、腹部赘肉多、高血压等，锻炼者可以找到适合自己的活动项目去练习。教师还应该定期查看学生个人的运动主页，关注每一位学生的身体健康状况，发现问题及时与学生进行交流沟通，促进学生体育锻炼的合理性。

2.3 运动知识的推广

智能手机运动类APP中包含很多的体育知识模块，学生可以通过浏览这些模块推送的消息获取更多的体育健康知识，比如会配有各个环节受伤之后的处理方法以及复健视频演示，还包含了不同体质人群适应的锻炼项目、锻炼强度，不同的体育项目有与其相搭配的服装，运动类APP还可以为体育锻炼者推荐不同项目的着装要求，以保证更安全地完成体育运动。由于体育运动是一项体能消耗较大的运动，能量平衡十分关键，运动类APP中有营养方面的知识介绍，为体育运动者搭配合理的营养，以帮助体育锻炼者获得更加充沛 的体力。除此之外，运动类APP 中还会推送大型体育运动赛事的消息， 满足了锻炼人群关注体育消息的需求。

2.4 便于学生人际交往

现在很多的智能手机运动APP都增加了社交的功能，体育锻炼者可以在线上与体育专业人士进行交流，获得经验，还能够寻找同一体育项目的爱好者，与体育爱好者共同运动。体育运动本身要求的就是全身心的放松，如果独自运动可能会出现心理压力大等问题，通过智能APP结交更多的朋友，可以与同伴一起交流，共同运动，这样在运动的过程中可以广交朋友，向他人学习更多的体育健身知识和方法技巧，运动结束之后可以将自己的运动情况通过APP 分享给体育爱好者，大家互相关注，互相鼓励，在参与体育运动挥洒汗水的过程中收获真挚的友谊，长期下来自然就会形成坚持体育锻炼的好习惯。

3. 结束语

综上所述，智能手机运动APP在高校体育教学中的应用十分可观，高校学生正处于对新事物充满好奇的年纪，他们喜欢新型事物而不愿意默守陈规，而智能化的运动类APP正是信息化背景下科技发展的产品，智能运动APP具有丰富的功能，在实现运动效果的同时还为学生提供了很多其他方面的便利。教师体育教学工作也变得更加简单高效。智能APP 的应用改变了现有的教育方式和传播模式，拓展了传统的校园教学平台，解决了师生之间、学生之间传达信息的实效问题，相信在以后的发展过程中智能手机运动类APP将会更加广泛地应用到高校体育教学中去，促进体育教学提升一个新的高度。