苏南地区高职大学生体育锻炼行为现状的调查与分析

殷洁森 常华 华宝元 李林朱

高校体育是学校体育教学的最后阶段，此阶段对于培养大学生良好的体育行为意识、体育参与习惯、体育锻炼价值观，都起到了至关重要的作用。因此，如何规划高职生在校的体育生涯、帮助学生形成良好的锻炼态度，并逐渐形成自觉参与体育活动的习惯，是高职体育亟待解决的问题。

1. 研究对象和方法

1.1 研究对象

以苏南地区的无锡职业技术学院、宜兴工艺职业技术学院、江阴职业技术学院等六所高职院校学生的体育锻炼行为为研究对象，并从每个学校大二年级学生中随机抽取样本100人，共计600人进行样本分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究目的，在相关数据库输入、检索“体育行为、体育态度”等关键词，了解国内外的研究成果，在有关高校图书馆，查阅体育学、行为学、教育学等资料，并对其进行分析整理，为本次调查研究提供依据。

1.2.2 专家访谈法

听取有关学校领导和专家，对其现状、影响因素和措施的意见和建议。

1.2.3 问卷调查法

发放问卷600份，回收问卷578份，其中有效问卷563份，有效率93.83%。

1.2.4 数理统计法

对回收的563份有效问卷，用EXCEL统计软件进行信息处理和数据分析。

2. 研究结果和分析

2.1 学生参加体育锻炼的目的

学生对体育活动的理解和认识，是学生能否坚持参与体育活动的重要原因。在现实生活中，大学生体育活动的目的是多种多样的，不是某一种目的在单独起作用，而是多种目的联合在一起，促使学生进行体育锻炼。

调查结果表明，苏南地区高职大学生参加体育活动的目的，主要是增强体质，占总人数的66.4%；其次是消遣娱乐，占总人数的22.3%；最后是提升运动水平，占总人数的11.19%。可见，苏南地区高职大学生的体育价值观是积极向上的，体育锻炼运动比较正规，但男女生参加体育活动的目的存在明显差距，男生希望自己强健、充满活力，更注重增强体魄与提升运动水平，而女生多半以柔为美，更注重塑身减肥与应付学校的体育考试。

2.2 学生参加体育锻炼的项目

调查结果表明，男生最喜欢的锻炼项目是篮球(53.3%)、乒乓球(26.7%)和羽毛球(20%)，最不喜欢的是排球和健美操；女生最喜欢的锻炼项目是羽毛球(40.2%)、健美操(34.5%)和乒乓球(25.3%)，不经常参加的项目是足球和游泳。

高职大学生首先选择球类体育项目，表明其较好的运动价值和特有的趣味性深受苏南地区高职大学生的喜爱。男女生在选择项目时带有明显的性别特征，男生主要选择活动量较大、竞争对抗性较强的球类项目，而女生则主要选择身体不直接对抗、有一定健身娱乐性质的球类及健身项目。这也反映男女大学生在体育需求方面具有一定的共性和差异。

2.3 学生参加体育锻炼的场所

调查结果显示，在校内免费场所锻炼的，占总人数的57.7%；在校外免费场所锻炼的，占总人数的17.4%；在校外收费场所锻炼的，占总人数的13.5%；在校内收费场所锻炼的，占总人数的11.4%。

一方面，苏南地区高职大学生作为在校生，校内免费场地实用、方便，自然成为他们的首选。另外，高职大学生的经济条件一般，他们没有能力到收费场馆锻炼身体。同时，也有一些学生会到校外收费场所锻炼，表明他们突破了学校和社会体育的界限，这对于他们毕业后继续进行体育运动有很大的好处。

2.4 学生参加体育锻炼的频率

调查结果显示，苏南地区高职大学生一周体育活动的次数(除体育课外)，在“1-2次”的占50.4%，“3-4次”的占24.3%，“5次及以上”的学生占9.5%，一次都没有的学生占15.8%。在参加体育锻炼者中，每次锻炼的时间主要集中在30min以下和30～60min两个阶段，其中男生锻炼者明显多于女生。可见，苏南高职大学生参加体育运动的频率较低，一多半的人没有达到体育人口规定的标准，总的体育参与度不容乐观，女生的参与状况更加令人担忧。

2.5 学生参加体育锻炼的方式

体育运动的方式是指以何种方式进行体育锻炼。体育锻炼时是否有同伴，对苏南地区高职大学生坚持体育锻炼起到了重要作用。调查结果显示: 结伴参加体育锻炼的，占总人数的68.4%；独自参加体育锻炼的，占总人数的31.6%。其中，40.2%的学生选择了学校组织的体育活动。

可见，苏南地区高职大学生体育运动的形式，以结伴参加体育锻炼和学校集中组织的活动为主，以独自参加体育锻炼为辅，因为结伴参与体育锻炼，不会产生孤独感，还能拉近彼此之间的关系。

3. 结论与建议

3.1 结论

苏南地区高职大学生的体育价值观是积极向上的，也有少部分学生认为自己很健康，没有必要参加体育锻炼，这说明，苏南地区高职大学生没有真正意识到参加体育活动的价值，还需加强引导。苏南地区高职大学生参加体育活动的形式，以学校开设的体育课堂为主，体育锻炼场所的选择上，以学校操场、球场为主，选择到公园与收费性体育场所锻炼的学生较少。

体育教学课堂内容的乏味枯燥，教学模式的过于单一，体育锻炼氛围的不够浓厚，都难以引起学生参加体育运动的兴趣，不利于苏南地区高职大学生体育锻炼活动的进一步展开。影响高职大学生体育锻炼行为的因素，包括学习任务较重、自身产生的惰性、缺少体育锻炼场地与设施等等。其中，缺少体育锻炼的场地设施是重要因素，因此，如何开发利用体育场地设施是苏南地区高职院校亟待解决的问题。

3.2 建议

3.2.1 树立正确的体育观念

对高职大学生进行正确的理论引导，定期举办相关的体育知识讲座，不断提高学生对体育活动的认识，引导他们在学习专业课程知识的同时，要重视自身心理和生理健康的发展，帮助其将健康与“终身体育”理念结合在一起，明确参加体育锻炼的目的和意义，从而帮助他们形成良好的运动习惯。

3.2.2 建立专业的指导团队

充分发挥体育社团的组织作用，形成以提高运动水平、发挥体育专长为目的的竞技体育俱乐部和以塑身、健美、娱乐为目的的业余体育俱乐部，让每一位学生都有展示自己的舞台。另一方面，学校应该建立一个专业的指导团队，在学生参加各类体育活动时，为学生提供专业的指导和帮助，解决他们在运动锻炼中遇到的困难和问题，更好地激发他们参加体育锻炼的兴趣。

3.2.3 设置合理的课程内容

在体育课程内容的设置上，既要有全体同学一起上的基础课，又要有部分同学单独上的专项课。例如，根据体育与健康教学的要求，通过分组方式开展体育锻炼，让男生进行单杠、球类和投掷等体育项目练习，而女生则进行舞蹈、瑜伽与健美操等体育项目练习。还可以针对各专业的职业特点，有目的地开展与职业特点相适应的体育训练，例如运动中的耐久力、注意力、反应能力等。

3.2.4 创造良好的体育环境

应该增加体育资金的投入，扩建体育活动的场地和设施，并根据体育锻炼、教学情况，购买各种各样的体育锻炼器械与设备。同时，还要根据有关规定，保证体育场馆每周开放时间不低于35小时，公休日、寒暑假以及法定节假日每天开放的时间不低于8小时。

3.2.5 使用适合的运动软件

群晒、分享各自的健身经历和数据，具有强大的力量，当人们独自锻炼时，很容易怀疑自己是否有能力改变自己，而当和其他人交往和分享运动锻炼经历和成果时，改变就更容易发生。因此，学校可以鼓励和指导学生，在体育锻炼时使用适合的运动软件，来记录和分享自己的运动情况。并将学生的运动数据收集起来，按照运动时间或者运动强度进行排名，从而为学生提供合适的运动方案。

综上所述，分析和研究苏南地区高职大学生体育锻炼行为的现状，对学校组织开展学生体育锻炼活动具有重要意义，不仅能提升学生体育锻炼的效率，还能让他们体会到体育锻炼带来的乐趣，从而形成终身体育的正确价值观念。