生气时不能做高强度运动

文/马淑娟

有研究表明，在生气状态下做高强度运动会对心脏造成致命的伤害。

加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所一个研究组对在52个国家262个医疗机构接受治疗的12461位心肌梗死患者（平均年龄58岁）的调查资料进行了分析。

结果显示，在愤怒或情绪激动的情况下进行运动等消耗体力活动时，1小时后发生心肌梗死的可能性会增加3倍以上。

研究组对心肌梗死发生1小时前和24小时前的情绪状态及身体活动产生的影响进行了比较分析。在发生心肌梗死1小时前曾进行身体活动的患者占13.6%，24小时前曾进行身体活动的患者占9.1%。此外，心肌梗死发生l小时前，曾处于生气状态的患者占14.4%，24小时前曾处于此状态的患者占9.9%。

研究称，过度的身体活动和消极的情绪会导致心跳加速和血压升高。研究人员解释称，心脏的血液和氧气供给减少，会导致动脉血栓破裂，从而引发急性心肌梗死。因此，他建议，虽然坚持不懈的运动对心脏疾病的预防及身体健康有益，但是为了泄愤而在生气的状态下进行高强度运动，有可能对心脏造成致命的伤害。