跟国医大师王烈学养生

葛伟韬 李晓峰

国医大师王烈，1930年生人，著名中医儿科学专家，长春中医药大学主任医师。以治疗小儿肺系疾病，尤以哮喘病为专长，被誉为“小儿王”。

将近90岁高龄的国医大师王烈，现在仍然坚持出诊，带教徒弟。谈及自己的养生观，他说，一个人的心态平和非常重要，顺其自然是最好的养生法。

王老为人随和，从来不因外界事物大喜或大怒。他认为，心情好，身体自然就好。调整好心态，保持心理健康，才会不断提高生活质量。他常叮嘱身边的人，少着急，少生气，保持心情愉悦。生活中拥有一颗平常心，用与世无争的态度去处世，不去追名逐利，才不会受困于功利而患得患失。

王老喜欢养花，不同时期养不同的花，过去养三角梅、菊花、君子兰，现在养扶桑花。在忙碌的临床、科研、教学工作之余，他常流连忘返于自己精心栽培的花花草草之中。掰枯叶、整造型、修枝条、拍花朵、施肥除虫……从中获得心静。王老说，花草是美的象征，养花赏花是进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，能使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛自己的心中也会开出五彩鲜花来。

除此之外，王老还有一个养生诀窍：站立诊病。他最初选择“立诊”是因为每天接诊的患者人数众多，为了方便患者。而经过一段时间站立后，他发现，站立促进了身体的健康。于是，王老索性把“立诊”作为自己的保健养生之法坚持至今，已有27年。

王老说，“立诊”过程中，腰腿能不时地进行活动，这能让自己的血脉更畅通，避免久坐伤身。他总结说，现代人用手机多，低头久，颈椎少动，容易犯颈椎病，而站立工作首先对预防颈椎病就很有好处。其次，站立可防心病。动静结合利于心，而久坐则气血不畅，易发冠心病。再次，男性久坐气血失和，易患前列腺病，站立则可避免，老年人更可将其作为一种简单有效的锻炼方法。最后，站立防肠痈。凡久坐之人，肛肠气血不畅，成瘀致病，少坐多站，则可免去此类病痛。