皮肤常过敏怎么办？

一到春天，我经常皮肤过敏，瘙痒难耐。请问，该怎么办？

江苏南京 吴智生

春暖花开的时节也是过敏高发季节。皮肤过敏症是一种机体的变态反应，是人体对正常物质（致敏原）的一种不正常的反应。当过敏体质的人群接触到致敏原时才会发生过敏。常见致敏原有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。

皮肤过敏症除了可能是湿疹、过敏外，还有可能是急慢性荨麻疹、皮疹、玫瑰糠疹。因此，一定要找到致敏原，并远离它们。建议在日常生活中避免接触致敏原，最重要的预防措施就是平时应保持室内通风，定期清洁地面，清除发霉物品，避免书报堆积，家中或办公室的通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度。

居家及环境常见的致敏原有尘螨、粉尘、二手烟、真菌、宠物毛屑、花粉等。当皮肤痒时不要用不干净的手抓，平时衣着应宽松、轻软，别穿毛制品或化纤织品衣物。另外，注意调整饮食，不要吃辛辣的食物及牛肉、羊肉、河虾等发物，以清淡饮食为好。还可以多吃一点抗过敏的食物，如红枣、银耳、辛夷花等。重度皮肤过敏者应到医院就诊，在医师指导下医治。