轻柔爱抚，寻回夕阳恋

吴宗传

传统观念认为，老年人身体机能开始衰退，性生活也同样会减弱或消失。但是，越来越多的事实证明，即使是八九十岁的老人，仍会有性欲望。但是随着年龄的增长，很多老人因体力不支，在过性生活时也是有气无力，失去了过性生活的快乐。其实，老年夫妻用手爱抚，也能让彼此性福起來。

男女爱抚有技巧

男性的性敏感区主要集中于外生殖器部位。而女性的性敏感区要比男性多，除了外生殖器外，胸部、腹部、面部、颈部、臀部、腿部等都可能是她的性敏感区域。当然，无论男女，每个人的性敏感区不一样，有的地方强烈，有的地方较弱，只有对性敏感区的爱抚才会产生强烈的效果，而在弱敏感区进行性爱抚，则效果不佳。

而女性敏感区域中，G点是非常重要的。手指进入阴道后，要往上在耻骨后勾起，去摸索一块皱褶区域，往往一点即中，触电般的性兴奋立马就从那点散布开来。

女性G点是开启阴道高潮的门户，快速不断地刺激它，就能感觉到阴道前壁中心那个位置慢慢地肿胀起来，阴道分泌液逐渐增多，开始时一个手指还会觉得紧的阴道，到后来，要两个手指，三个手指，才能充满。对G点的刺激主要分为按压和快速摩擦两种方式。

爱抚前需沟通

人在身心疲惫时最需要的是安心休息，好好睡上一觉，并不想过性生活。这时如果进行以过性生活为目的的性爱抚，对方就会认为在干扰他（她），从而产生厌倦情绪。如果不适可而止，还将进一步导致对方的逆反情绪，引起床笫矛盾，挫伤夫妻感情。

另外，手法跟力度也很重要。这需要夫妻间加强交流，避免过早、过快、过重地用手刺激，以免引起对方不适。

爱抚尽管是一种很棒的体验，但是如果不恰当，就会对健康带来影响。

可使用润滑剂

女性60岁以后，除卵巢功能完全丧失外，能制造性激素的肾上腺皮质功能也会有所减退，表现为阴道干燥、阴道壁变薄等。此时，在进行性爱抚时，如果没有充分润滑，或动作过快、力量过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至外阴或阴道损伤，导致性生活失败。

因此，老年夫妻在用手进行性爱抚时，需要将手指适当地润滑或涂抹润滑剂。

切勿“粗暴”

当然，性爱抚时也要注意手部，特别是手指的清洁，尤其是丈夫对妻子的阴部进行性爱抚时，手部卫生就显得更重要。如果手指不干净，可能会造成女性阴部发炎红肿，那时进行性爱抚，就只有痛感而没有快感，从而以失败告终。同样，男性的包皮也非常脆弱，老年男性皮肤逐渐失去弹性，如果动作粗暴，非常容易引起包皮的损伤，尤其是系带的撕裂。

另外，有糖尿病、冠心病、脑血管等疾病的老年人不适合进行性爱抚。因为老年人皮肤弹性消失，人体脂肪减少，感觉退化和肌肉萎缩，在性爱抚过程中肢体的弯曲或伸展，可能增加心血管负担而发生意外。

小心“性疲劳”

虽然性生活前进行爱抚可以促进性生活欢愉，会让老年夫妻生活性福快乐。但如果每晚都作为一个习惯动作去进行，久而久之，就会使双方对它习以为常，进而产生冷漠。虽然它也会带来舒服的感觉，但被爱抚者却会认为这不再是对方进行求爱的前奏，从而慢慢地安之若素，下意识地不再做出积极地回应。这时，性爱抚就不再是“性爱”的信号，反而成了催眠的手段。endprint