跆拳道兴趣练习法在大学教学中的应用研究

董纪鹏

[摘要]跆拳道学习不仅仅是为了其运动技能，更重要的是运动内涵和礼仪，以提升大学生多元化健康发展。为了让学生能够在跆拳道课程中得到充分的锻炼，在身心健康上有充足的进步，培养学生对跆拳道课程的兴趣，需要通过不同的方式对犬学生进行鼓励和引导，使其对跆拳道课程以及相关的知识进行学习和探讨，从而达到锻炼身心的作用。

[关键词]跆拳道；教学；练习；兴趣

[中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1671-5918（2017）04-0143-02

doi；10.3969/j.issn.1671-5918.2017.04.070 [本刊网址]http：∥www.hbxb.net

跆拳道运动被称为“世界第一搏击运动”跆拳道起源于朝鲜半岛，有着悠久的发展历史。跆拳道从1992年这项运动在我国登陆，1995年举办了第一届全国跆拳道锦标赛。2000年，跆拳道第一次进入奥运会赛场，我国选手陈中在这次比赛中摘得金牌，这让中国观众认识了跆拳道。目前，跆拳道馆、跆拳俱乐部已经遍布我国各地，跆拳道运动已经成为了不同年龄、不同性别、不同职业人群的健身首选。据中国跆拳道网信息显示，目前共有上万大小规模不一的道馆和俱乐部分布于我国各地，近百万人参加道馆或俱乐部的跆拳道训练。

一、在高校开展跆拳道运动的价值所在

笔者通过一年大学生跆拳道选修课的教学发现，绝大部分学员的身体素质有了很大进步。身体的柔韧性和灵敏度有显著提升，肌肉弹性和身体的反应能力以及心肺功能改善明显。

首先，跆拳道运动有利于提升大学生的自信心和心理健康水平。跆拳道学习的初始阶段中，学生可能会有一些紧张和畏惧，跆拳道属于格斗性强烈的运动，有这种心理属于正常。因此，教师要注重对他们的心理健康教育，通过心理疏导、言语鼓励等，让他们以积极健康的状態参与到训练中，在促进他们身体机能训练和攻防技击能力的同时，有效的提升身体和心理上的适应能力，进而提升自信心。

其次，跆拳道运动有利于提升大学生人际交往能力和合作意识。跆拳道一般是由两两合作的方式进行训练，在攻防技击过程中拉近与对手的关系，学生之间相互鼓励，及时纠正对方错误，有利于同学之间形成和谐友爱的关系；此外，通过技能指导，教师在练习中经常会鼓励他们，并及时纠错，有利于增进师生情感。跆拳道是一种竞技性体育运动，各种比赛和获胜新会让学生形成竞争意识；而教学表演又需要他们有合作意识，通过跆拳道训练课程，大学生的竞争意识和合作意识都能够得到强化和培养。

再次，跆拳道运动能够增强大学生的受挫能力，培养他们的成就感。跆拳道训练对大学生的体能和协调能力、肌肉韧性等有较高要求，有些动作需要付出巨大的努力才能有所收获，而训练过程的失败和挫折是不可避免的，教师应通过积极地鼓励和技术指导，让学生正是这些问题，并通过健康的心理疏导和积极地努力达到目标，在取得成就后，对学生的受挫能力提升有很大的帮助。

最后，跆拳道运动有利于提升大学生的思想政治水平和个人素养。跆拳道运动虽然是竞技性运动，但也是非常讲究礼仪的运动项目。在训练过程中，“以礼始，以礼终”是跆拳道教学的指导思想，通过这样的思想教育，能够培养大学生师重道、待人以信、严于律己、宽以待人的良好品德。另一方面，大学生通过努力和艰辛获得运动技能，也可以培养他们吃苦耐劳、坚持不懈的运动精神，对他们的个人素养提升有重要意义。

二、如何如何提高大学生的练习兴趣

跆拳道运动是一种科学的有氧运动项目，经常参加跆拳道运动练习，大学生的耐力、体力和柔韧性、灵敏度都有很大提升，身体机能会逐渐强化，精神也会越来越好。

笔者根据自己的教学体会，探索出一套有效提高学生练习兴趣，跆拳道课程中学生基于怎样的需求和心理来选修跆拳道课程，跆拳道课程中有哪些是学生喜欢和向往的，哪些是学生畏惧或者不喜欢的，通过研究调查，了解学生对跆拳道课程的认知以及想法，得知教师教学方法上的不足之处。

（一）结合大学校园生活，激发学生学习跆拳道、锻炼身体的兴趣。单纯的跆拳道运动训练和技能训练会使大学生感到课程的枯燥乏味，如果能够结合一些现场比赛，组织学员进行观摩学习和探究，就能很大的提升他们的兴趣，有利于他们掌握运动技能，强化他们坚持的思想。兴趣是大学生学习跆拳道的重要影响因素，因此跆拳道教学要善于找出课程中的趣味性元素，并让学生受到感染，只有这样才能充分调动他们学习的积极性。

（二）精心设计问题情境，增强学生学习跆拳道的兴趣。在教学中，教师要适当设置疑问，并鼓励学生质疑问难，比如以上腿法一横踢课为例，横踢动作经常会导致身体不平衡，总是无法实现转身，踢出去的动作发力时，提膝有什么作用呢？这些问题的提出可以有效引导学生自主思考，并进一步实践在训练中，激发学生的求知欲，鼓励他们自主解决问题，自主学习，引导他们学习的积极性，这比传统的灌输式教学效果好太多。

（三）教学方法和手段要让学生感兴趣。创新性的教学方法能够引起学生对跆拳道学习的兴趣，并激发他们学习的热情。为此，要激发学生对跆拳道学习的兴趣，就需要不断创新、系统的改善教学方法和教学内容，让学生在训练过程中接触到新的运动知识。为此，教师要根据课程内容特征选择灵活创新的教学手段，以激发学生的兴趣和学习热情。比如步法练习中，传统的灌输式教学可能会让学生感觉枯燥，教师可以采用拍手弹动、两臂加动作的弹动等多种方法结合，增加授课的趣味性。

（四）通过游戏竞赛来激发学生的练习兴趣。在跆拳道训练中，可以通过游戏练习增强“角色情境”，以充分调动学生的积极性和主动性，提高教学氛围和教学质量。以步法教学为例，“迎面步伐赛”“往返接力”等游戏可以充分融合进教学内容中，教师再配以表情动作教学，调动学生的幽默情绪，会让学生在兴趣盎然的情绪中，增加学校的积极性和创造性，从而提升教学效果。

（五）针对学生进行大量情感和兴趣的引导。在跆拳道训练中，可以融合游戏、小组合作与评价和半接触实战环节等多种形式教学手段，结合课外运动资源，比如跆拳道比赛视频和跆拳道主题电影等，给学生灌输跆拳道运动的精神、哲学和艺术内涵，提升他们对跆拳道的认识，强化他们的兴趣。此外，还可以通过开展小型竞赛活动，引导和激发学生对该活动的兴趣和主动参与锻炼、学习运动技术的热情，通过竞赛教师给出指导，起发学生思考，培养学生创新性思维。

（六）建立学习小组。学习小组的优势在于可以促进成员之间的相互学习，共同提升。通过帮助小组其他成员，进而提升自己，同时又通过互相关心而增进成员之间的情感交流。在小组合作学习中，每个成员都会感觉到自己的学习目标与小组目标是一致的，只有在小组目标完成的情况下，自己的目标也就实现了，个人与小组之间是荣辱与共的关系，这是一种共赢的局面。

跆拳道合作学习评价也不同于传统学习评价。传统学习评价注重学生的个体行为，这种评价没有形成学生的共性，不利于针对全体学员给出发展意见。而小组合作学习评价出了个体评价外，还形成了共性评价，可以根据“组内成员合作，组间进行竞赛”的格局，强调个性培养的新理念，根据小组综合成绩与个人成绩相结合的评价方式来决定是否奖励，由此促进学生激励的普遍化与全面性，提升学生团结与拼搏的集体主义精神。

跆拳道，作为一项有助于提升人体身心全面发展的体育竞技项目，在大学体育教学中增加跆拳道运动项目，具有非常积极的价值意义。在跆拳道的学习中，除了强调运动技巧方面的学习，更强调了跆拳道运动项目的礼仪与精神内涵，大学生通过跆拳道的学习对身心健康的培养与提升都具有非常积极的影响，同时也为今后走向社会奠定良好的身体基础。endprint