茶文化融入高校体育教学策略研究

李湛江

（郑州工商学院，河南郑州 451400）

我国优秀传统茶文化历史传播悠久、博大精深。随着时代的变化，当代大学生对体育教学缺乏兴趣，如果能够将我国传统茶文化融入到高校体育教育中，不仅能够提高当代大学生对体育教学的兴趣，而且还能够促使大学生对我国茶文化的了解。通过学习我国传统茶文化的历史背景、发展状况的过程当中，促使当代大学生在我国茶文化的精神理念及文化内涵的指引下，完善自身发展中的缺点与不足。

1 茶文化在高校教育教学中的内涵

茶文化作为我国优秀传统文化中重要的组成部分，将茶文化运用到我国高校教育教学当中，不仅可以提高教学的效果，还可以通过茶文化技艺能力，能够帮助当代大学生修身养性，提高学生的思想品德。我国优秀传统的茶文化蕴含了儒、道、佛三家的哲学思想，其哲学思想讲究人与人、人与自然的和谐。我国体育教学也将人与自然的和谐放在了第一位，体育教学和训练都要结合当地的环境与气候，这与我国传统茶文化的哲学思想相符合。所以两者存在有共通之处，将二者相互融合不仅可以提高教学，还可以帮助大学生学习茶文化知识。

我国优秀传统茶文化的精髓是清净与和谐，这与我国提倡和谐社会发展目标相符合，所以在高校教育教学中传播中国茶文化，有利于培养学生之间团结合作精神，提高学生如何和谐处理人与人之间相处的能力。通过茶文化在高校教育教学中的传播，提高了学生对学习的积极性。经过茶文化精神的熏陶，提升了学生的品位与风度和刻苦耐劳的精神。在品茶的过程中，让学生也能够体会出先苦后甜的道理，通这一道理，让学生明白在学习的过程中也是只有先辛勤的付出，才会有满满的收获。

茶文化与体育文化之间存在有一个共通之处，二者为人们的生活上提供了健康的生活方式。所以说将茶文化融入到体育教育教学当中，不仅可以为体育教学添加了丰富的内容，提高学生学习体育的兴趣，同时还帮助学生拥有一个健康的生活模式。通过茶文化的渗入，帮助教师在教学的过程中加入创新，促使学生全身心的投入到学习的过程中去。茶文化融入到体育教学中，不仅实现教学目标，提高学生的学习兴趣，同时对茶文化的发展有着重要的作用，促使我国经济快速的发展。

2 体育教学

2.1 体育教学的重要性

体育教学贯穿于整个教学中，从小学时期起，学生就已经开始接受体育教学。小学的体育教学方式主要就是在老师带领下做一些有利于身心健康的游戏，通过游戏能够帮助学生在玩的过程中很好地锻炼身体。其教学目的就是促使学生热爱体育教学，通过集体活动培养学生团结合作的能力。进入初中时期，这个年龄段的学生大多都具有叛逆的思想，许多学生对体育课的厌倦，开始选择逃课。为了学生能够拥有健康的身体去学习，针对于这些叛逆的学生，教师们采用体育测试的方式来监督学生，加强学生对体育课的重视，使学生通过体育的锻炼拥有一个健康的身体素质。步入高中这一重要的阶段，通过学习压力的加大，导致学生的身体素质下降，为了帮助学生能够拥有一个健康的体魄，高中的体育课教学目标就是通过体育的锻炼来加强学生的身体素质，同时也能够帮助学生排忧解压，促使学生全身心的投入学习中去。最后进入大学阶段，学生依旧要学习体育课程，只不过大学的体育教学丰富多样，可以任学生自由选择自己喜欢的课程，这一教学方式促使学生对体育课程的喜爱，同时也能够加强学生的身体素质。由此可以看出，体育教学的重要性。在不同的时期对学生有不同的帮助，其总体的作用在于帮助大学生拥有一个健康的身体，促使学生更好的投入繁重的学习中去。

2.2 传统体育教学存在的问题

首先是教学内容过于单一，当前学校对体育课程不够重视，导致学校的体育设备设施老化简单。学生的体育课程就是简单乏味的跑步运动，从而导致了学生对体育课的厌倦。其次就是教师对体育课缺乏热情，对学生缺乏耐心。传统的体育教学就是让学生跑步然后就是自由活动，这就导致学生对体育课自由散漫的心态。体育课程应该是由教师及学生一起来完成的体育活动，由于老师对课程缺乏热情，没有带动学生学习的积极性。致使体育教育教学成为最冷门的课程。针对于以上的情况，首先从体育器材着手，购买一些新的体育器材，对学校老化的体育设备进行更换，增加学生的新鲜感，促使学生融入到体育课堂中。其次就是提高教师的热情，让教师带动学生去学习更多的体育课程，对学生多一些耐心，通过做游戏促使学生爱上体育课程。

3 养生观念的发展

3.1 现代养生的多种形式

随着我国经济的快速发展，人们生活水平的不断提高，许多人已经开始注重养生之道。通过养生的方法获得身体的健康，随着生活的多样化，养生的方法也多种多样。饮食上人们注重摄入粗粮，改掉不健康的饮食习惯，从而达到身体上的平衡。还有些人通过运动用来健身，像女性喜欢练瑜伽，不仅可以促使身体健康，还能够保持完美的身材。这也是养生方法之一。随着生活水平的提高，现在大多数人都是通过饮茶的方式来调节自身的修养，从而达到养生的目的。

3.2 茶文化的发展

我国茶文化历史悠久，我国茶最开始是以药物的形式出现在人们的生活当中，茶能够提神醒目，同时还能够治疗许多疾病。随着社会的发展，茶将慢慢的融入到人们的生活当中。茶文化经过四千多年的发展，积累了丰富的文化底蕴和文化内涵。现代人将饮茶作为一种养生的方式来陶冶情操。以前商人谈生意注重在酒桌上，过度的饮酒对身体有极大伤害，随着茶文化的发展，使许多商人放弃了酒桌上的谈判，改成选择一个安静舒适的环境，沏一壶好茶边品边谈论着生意，不仅提高了生活方式，也对人身体健康有益。

3.3 茶文化养生特点

不同品种的茶也将有不同的特点，在什么样的环境什么样的地点喝什么样的茶，这对养生来说都是非常的讲究。生活当中我们最常见的就是红茶与绿茶，其中绿茶具有消暑降温的功效，适合在夏季饮用，随着社会压力的增加，许多青年选择喝酒抽烟的方式进行排忧，对于这种不健康的解压方式，可以建议他们多喝绿茶，因为绿茶具有分解毒素的作用。而红茶具有暖胃的功效，适合在冬季饮用，而女性最宜饮红茶。因为红茶最重要的功能就是利尿，不仅可以促进身体循环，还可以有效的调节身体激素，促进身体健康。

4 体育教学引入茶文化的研究策略

首先要顺应传统文化发展的要求，体育教学作为体育文化传播的传承方式，必须要将我国传统茶文化融入到教学中去，将优秀传统的茶文化发扬光大。其次茶文化融入高校体育教学当中，我们要将其茶文化精神与内涵进行传承。最后将茶文化与高校体育教学相结合，形成一个独特的民族文化教学策略。例如我们将茶文化中有关茶的舞蹈与体育教学有效的结合，不仅丰富了教学的教学方法，提高学生的学习兴趣，同时还能加深学生传统的茶文化认知，并将传统文化发扬与传承。

5 结语

茶文化融入到高校体育教育教学过程中，体育教学存在着许多弊端，从而不能很好地教育学生。而我国传统的茶文化历史发展悠久，内容丰富多彩。通过茶文化的融入，不仅提高教学的质量，还能带动学生学习的积极性。随着我国经济的快速发展，人们对生活水平的要求也越来越高，饮茶的方式已经渐渐成为人们的养生习惯，通过茶文化在高校体育教学的运用，促使学生更加深入了解我国茶文化，并将茶文化发扬与传承。有利于我国经济迅速发展。

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