茶文化教育引领高校心理健康教育新方向

李丽敏

（重庆青年职业技术学院，重庆北碚 400700）

据统计，我国每年大概有20名大学生因心理压力过大而选择自杀，还有无数的高校学生因为心理压力而患上抑郁症，这些压力大多来自于家庭、学校、以及社会，患有心理疾病的学生一般表现为人际交往以及语言沟通障碍，心理疾病对学生大的心理健康以及国家未来的发展有着巨大的影响，如何缓解学生心理问题成为了亟待解决的问题。我国的茶文化有着丰富的文化内涵，能有效的减轻高校学生的心理疾病，通过将茶文化教育引入高校教育之中，为高校心理教育指明了新方向。

1 中国的茶文化

早在先秦时期，我国就有了神农煮茶的传说，当时茶叶被当作药来使用，茶有清热解毒，调理肠胃的作用，在魏晋南北朝时期，茶叶被当成了蔬菜食用，直到隋唐时期，茶叶逐渐成为了一种文化。中国的茶文化有着丰富的文化内涵，茶文化深受我国古代儒学文化、道家文化以及禅宗文化的影响，所以茶文化表现出来的一般是儒学中的“和”思想、道家文化的“无为”思想以及禅宗文化中的“禅茶一味”思想，“和”思想讲究与人为善，不与人起纷争；“无为”即茶文化的清净无为思想。

中国的饮茶文化历史悠久，早在唐朝时期就出现了“三沸”的饮茶文化，到宋朝更是有了“斗茶”的饮茶传统，随着社会的发展饮茶文化依旧越来越讲究，出现了专门的茶道。茶叶不光只是在日常生活中被用于饮用，茶叶具有清香、味苦的特点，饮茶者通过闻其香，品其味能够减轻内心的烦闷，达到平复内心功效，饮茶者通过饮茶远离喧嚣的俗世，来自社会各种的压力，达到减轻心理压力，进而减少患心理疾病的概率，除此之外茶文化在维系人们感情方面也具有重大的作用，例如在现代社会成人间的叙旧往往是去小茶馆点上一杯热茶，慢慢品一上午，与好友谈天说题亦是别有一番风味。

2 高校学生的心理健康状态分析

随着社会的发展，人才的增加，大学生已经不再像过去那样稀缺，据不完全统计每年大概有750万的应届毕业生，当然这仅仅只是应届毕业生的数量，需要解决就业的人数就更加的庞大，所以大学生往往有较大的就业压力；高校为学生提供了一个较为轻松自由的环境，高校学生多为成年人，教师也不再强调学生不能谈恋爱，但在恋爱中，学生面临着与恋人之间的矛盾冲突的心理压力以及恋爱分手的压力，不仅如此学生还面临这巨大的学习压力，例如考研压力等，这些种种的心理压力严重威胁着高校学生的心理健康，所以就目前的情况来看，大学生的心理健康状态较差，之所以高校学生的心理健康较差与学校的心理健康教育不健全有着巨大的联系。

3 高校心理教育现状的分析

《大学生心理健康教育》这门课在每一个大学都是必开的一门科目，但是这门课程的开设对缓解大学生的心理压力并没有太大的作用，出现这样的情况与目前高校心理教育存在目标不具体、教育方法不完善、心理教育设施不健全等原因有着巨大的联系，我国高校心理教育现状还是十分令人担忧。

3.1 高校心理教育的目标不明确

随着高校学生压力的不断增大，越来越多的高校都开设了相应的心理辅导课程，旨在缓解学生的心理压力，学校花费了大量的人财物力，取得的效果却微乎其微，究其缘由与高校教育的目标不明确有着巨大的关系。高校心理教育多是照本宣科，只是空谈心理教育理念，没有做到具体问题具体分析，只是泛泛而谈，每个学校的学生的心理问题不同，例如清华、北大的学生心理压力多是来自于学业的压力，就业压力相对较小而其他学校的大学生可能更多的是就业压力，高校心理教育目标不明确使得教育成果不理想。

3.2 高校心理教育中的教育方法不当

高校心理教育过于强调课本知识，老师上课对学生讲解心理学的相关知识，上课枯燥而乏味，缺少趣味性，学生听课积极性不高，出现这种情况与教师在教授过程中的教育方法有着必然的联系。想要改变这种现象首先教师应该改变传统的方式，增加心理教育的趣味性，例如上课多做一些让同学们感兴趣的测试，其次学生对自身的心理健康意识较差，教师可通过增加学生自身的心理健康意识来提高学生上课的自觉性。

3.3 高校心理教育存在心理设施不健全

大部分高校有专业的心理教师，但是却缺乏专业的心理设施，例如心理教师一般和综合课教师的工作地点相同，高校缺乏专门的心理咨询室，当然有部分高校开设了一到两个专门的心理咨询室，但是一个高校的学生的人数较多，等待咨询心理问题的学生也较多，心理辅导的教师较少，能为学生提供的帮助有限，长期得不到解决的心理问题在学生心中积郁成疾，导致了当代大学生心理压力过大的问题。

4 茶文化内涵影响下的高校心理健康教育

我国茶文化源远流长拥有丰富的文化内涵。将我国传统的茶文化中“和”、“静”、“清”等的理念注入高校心理健康教育，对促进学生的心理健康发挥着重要的作用，将茶文化与高校心理健康教育有机的结合起来对促进高校学生之间的交流沟通、学生自身的心理调节、实现学生自我的完善以及提高高校学生的文化修养有着重要的作用。

4.1 茶文化中的“和”对高校心理教育的影响

茶文化中的“和”讲求和谐发展，在高校心理教育中可以给学生们强调与人交流要讲究和谐自然，这样的教育方式可以减少学生的矛盾冲突，增加学生与人交流的信心，进而减轻学生的人际沟通障碍，进而缓解学生的心理压力，降低学生患心理疾病的概率，促进学生之间的交流沟通，从中我们不难看出“和”文化对高校心理教育的影响是巨大的。

4.2 茶文化中“清”对高校心理教育的影响

茶文化中“清”指的是淡泊。大部分的高校学生都或多或少有着心理压力，但很多时候学生并没有表现出来，很多人善于隐藏自己内心的欲望，但欲望积累到一定的程度就会对人的心理和生理造成巨大的影响，这种人不容易看出具有心理问题，但当他显露出具有心理压力之时，那这种学生的心理压力已经非常的明显，甚至已经转换成了严重的心理疾病，所以在对高校学生进行心理辅导是可以将茶文化中的“和”文化融入其中，教育学生要淡泊，减少内心的欲望，让内心保持清净淡雅。

4.3 茶文化中“静对高校心理教育的影响

处于大学的学生，涉世未深，做事还比较冲动，面对问题还不能够心平气和的去解决，冲动的结果往往伤人害己，大学生作为成年人有责任去承担冲动所带来的后果，例如复旦大学的投毒事件，由于自身的冲动造成投毒学生终生后悔，受到内心的谴责，很有可能患心理疾病，所以在高校心理教育中可以结合茶文化中“静”的思想，让学生在下决定之前平静自己的内心，让每一个决定都无悔。茶文化中“静”对于促进学生自身心理调节有着重大的影响，通过平静内心达到身心的平衡。

4.4 饮茶对高校心理教育的影响

饮茶能够成为我国的一门文化，与它能够修身雅志有着重要的联系。就茶叶自身来说，茶叶朴实无华，有君子的品质，不追求功名利禄，就茶叶的味道来讲，茶水淡雅清新，味苦有利于静心养志。在高校心理教育过程中，学生通过饮茶平复内心的矛盾与压力，能够更轻松自如的向心理咨询师讲述自己的心理压力，对后期的心理辅导和心理治疗都起到了事倍功半的效果。高校心理教育可以采取与饮茶文化相结合的方式来降低学生心理咨询的抵抗情绪，让心理咨询变成一种与朋友谈心的娱乐享受。

总结

高校作为培养社会人才的大熔炉，想要培养出社会所需要的人才，除了对学生综合知识的培养更重要的是对学生心理健康的培养。当前高校大学生的心理问题呈现出复杂而繁多的特点，想要完全解决高校学生的心理问题，任重而道远，但通过将我国茶文化中的文化内涵同高校心理教育融合在一起，可以为解决高校学生的心理问题提供了新方向，也能有效的缓解我国高校学生心理压力较大的现象。

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