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少林七星拳(三)

2018-01-15

少林与太极 2018年1期
关键词:右拳左掌右掌

刘海科演示

(接上期)

图49

图50

图52

二十四、处女守身

动作三十九:接上式。上左脚并步,同时右拳由外向内收回,护左膝,左手护于胸前,手心朝上。(如图49)

二十五、马步撩阴手(拳)

动作四十:接上式。开右步成马步,同时左拳收于腰间,右拳向右膝前撩出。(如图50)

二十六、撞肘崩手

动作四十一:接上式。重心移至右腿成右弓步,同时,右臂向前撞肘。(如图51)

动作四十二:接上式。右拳变掌,顺势向外崩出,掌心向内。(如图52)

动作要领:两腿成半蹲步,再上步变成马步,右拳护膝,重心前移,再屈肘前顶,成弓步扳手。

图54

易犯错误:上下肢动作不清楚。

二十七、十字趟腿

动作四十三:接上式。右掌下按,左掌抬起。随后左掌下按,右掌向前击出,抬左膝,弹踢左腿。(如图53)

动作要领:两腿弹击时与手同时出击,两腿半蹲,右手护耳部,左手护膝部,目视前方。

易犯错误:弹腿不直,力点不准。

纠正方法:弹腿时脚尖绷直。

二十八、七星小架

动作四十四:接上式。落步后右掌下穿护膝,左掌护耳,身体顺势下蹲。双掌掌心朝外。(如图54)

二十九、腾空二起

动作四十五:接上式。身体跃起,同时双掌变拳,前后画弧。(如图55)

图56

图58

图57

动作四十六:接上式。跃起后踢右脚,同时双拳变掌,以右掌拍击右脚脚面。(如图55)

动作要领:手领身动,上下一致,双脚弹跳有力。

易犯错误:动作不协调,右掌拍击不到右脚脚面。

纠正方法:多练习弹跳和二起脚单式动作。

三十、鹞子钻林

动作四十七:接上式。落右脚上左步,身体下蹲成右弓步,同时,双掌变拳合于胸前。(如图57)

三十一、仆步顶肘

动作四十八:接上式。身法由右向左下移动,重心下移成仆步,同时右拳变掌与左拳相合,推左拳,击左肘。(如图58)

三十二、二郎担山

动作四十九:接上式。重心移至左腿,成左弓步,同时左掌变拳,双拳左右分开向两侧同时发力。(如图59)

图59

动作要领:重心由右往左移动,弓步后腿蹬直,双拳左右发力。

易犯错误:双拳左右发力不一致,重心出现偏差。

纠正方法:注意同时出拳。

三十三、七星小架

动作五十:接上式。上右步,两脚并步,同时右掌下穿护膝,左掌护耳,身体顺势下蹲。双掌掌心朝外。(如图50)

三十四、拉弓放箭左冲拳

动作五十一:接上式。双手合于胸前,同时上左步成左弓步,左拳顺势滚动击出,右手收于腰间。(如图61)

动作要领:上左脚冲左拳。

易犯错误:冲拳无力。

纠正方法:冲拳用力伸直,动作协调。

三十五、拉弓放箭右冲拳

动作五十二:接上式。双手合于胸前,同时上右步成右弓步,右拳顺势滚动击出,左手收于腰间。(如图62)

图60

图64

动作要领:上右脚冲右拳。

易犯错误:冲拳无力。

纠正方法:两臂冲拳用力伸直,动作协调。

三十六、罗汉座山七星手

动作五十三:接上式。上左步向右转身,下蹲成马步,同时双手变钳子手,右手立于胸前,左手下穿护裆。(如图63)

动作要领:转身上步成马步,双手成钳子手,左手护胸,右手护裆。

易犯错误:马步两脚尖外八字。

纠正方法:注意扎马步时两脚平行。

三十七、收势

动作五十四:接上式。收左脚并步直立,同时两手变拳收于腰间。(如图64)

动作五十五:接上式。两拳变掌,双臂自然下垂于两腿外侧。(如图65)

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