手部颜色反应身体状况

罗源

手不仅辅佐我们的日常生活，帮助我们感知事物，还能反映出身体的健康状况。皮肤的颜色与皮肤的营养状态、皮下组织、血管等情况密切相关，手与手掌部皮肤颜色也能反应皮肤、皮下组织以及皮下血流情况的状态，所以观手色有其一定的医学意义。正常人的手部颜色是鲜艳的，手掌部呈淡红色或粉红色，润泽光亮，富有弹性，色调均匀。一旦失去了常色和润泽度，便认为可能有疾病发生。

黄色

手掌部呈淡黄色，而且富有光泽是国人的常态颜色，所说的黄色是较常态黄色增重而言。黄色的出现说明人的皮下血管所含血量减少，或血液不充盈，或是皮肤营养不良的外在表现。如果手部发黄严重，请及时就医。

红色

手掌部变红，说明掌部皮下血管血运充盈。但如果掌色过红或艳红，预示有高血压、高血压危象、脑出血的倾向，尤其是既往有高血压症状，又发现手掌变红，或有手掌热灼感，可能是脑出血的先兆，应及时处理，以防不测。如果掌部原先是红色，现又转变成暗紫色，说明原来手掌部皮下血管血流旺盛，比较充盈，但受到心脏方面的障碍，又出现血流减慢，血管内血氧饱和度降低而呈暗紫色，这是一种危险的征兆，预示或已经发生了心脏疾病，病情危重。此时应尽早抢救治疗，千万不可以乱搬动病人，以防猝死。

白色

此色表示手部血运差，皮下血流不充盈，或血色素过低。手掌部皮肤色浅，变为白色，常见于贫血、血液系统疾病、慢性出血性疾病、营养不良性疾病等；手掌部皮色再变白，可能为肺部疾病或体内感染性疾病存在；食指苍白提示有肝胆疾病；中指苍白提示心血管疾病；无名指苍白提示肾与生殖器功能障碍；小指苍白提示消化道功能障碍等。

紫色

手掌部呈暗红或间有紫色斑点，常见于肝脏疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；青紫色是掌部瘀血征候，说明这个部位血运障碍，常见于重症感染、心力衰竭、休克等危重病人。

绿色

手掌部皮肤呈绿色，多见于贫血和胃肠道疾病，如消化不良、慢性腹泻、再生障碍性贫血等；青绿色表示心血管疾病，如心力衰竭、大动脉炎、动脉粥样硬化、心肌炎等。

黑色

黑色表示肾脏疾患，如慢性肾炎、尿毒症等病。

每日手部保健方法

人体的手掌，分布着正经穴、经外奇穴和全息穴近百个，常刺激手掌穴，按摩手部可以有效地促进手部的血液循环，疏通经络，加速新陈代谢的速率，增强手部的关节功能，能起到养生保健和治疗疾病的作用。

1.擦手背、手掌

右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。

2.互搓指侧

两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

3.顶指尖

两手的手心相对，两手五指指尖用力相顶 16～24次。

4.旋拧手指

用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦按摩，连续做15～20次左右，两手交替进行。

5.搓筷子

取有方楞的木筷两双，两手反覆搓滚，就如洗筷的动作。连续做15～20次左右。

6.拍手运动

掌对掌，指对指的拍手运动，只是拍掌声对他人有滋扰，操练者应尽量选择僻静的场所。或可选用圆头梳子，以梳子梳手心的方法代替。连续做15～20次左右。

TIPS

在天寒地冻的冬天，有的老人会出现手反复发抖的情况。多数人往往以为是天冷、年龄大、身体衰老的表现。事实并非如此，医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大脑，因某种疾病使大脑负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

病理性手抖常是某些疾病的征兆，是指手不随意地颤动，常反复出现，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。静止性手抖的症状是在肌肉放松的情况下出现的手抖，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病。运动性手抖是指在运动时出现的手抖，手接近目标时抖动加重，安静时不太明显，常见于脑部病变，典型的疾病如原发性震颤。发生上述情况要及时到医院检查治疗，以免耽誤病情。endprint