山西省普通高校男子田径运动员运动损伤的调查与研究

高伟

（山西工程技术学院 体育部，山西 阳泉 045000）

山西省普通高校男子田径运动员运动损伤的调查与研究

高伟

（山西工程技术学院 体育部，山西 阳泉 045000）

对山西省普通高校男子田径运动员运动损伤做详实的研究分析。结果显示运动员发生损伤主要是在秋冬两季，损伤部位集中在踝部、腰部和膝部；损伤程度主要是以中轻度为主。基于此，提出了相应的训练建议。

山西省；普通高校；男子田径运动员；运动损伤

在山西省普通高校中，田径专业队是人数最多、训练时间最长、训练次数最多的一个体育运动项目，主要以跑、跳、投三种形式出现，各个技术动作都体现了肌肉爆发力的特征。在高校中的田径运动员大多数不是专业运动员，力量素质相对薄弱，而且对技术掌握也不是很娴熟，同时还受到场地、学业的影响，很容易在训练和比赛中发生运动损伤。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

文章以山西省普通高校男子田径运动员为研究对象。研究对象所在学校包括山西大学，太原理工大学，山西师范大学，大同大学，中北大学，山西财经大学，太谷农业大学，太原师范学院。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要，设计了《山西普通高校男子田径运动员运动损伤因素分析调查表》，并于2016年10－12月，向山西省8所普通高校的田径运动员发放问卷400份，回收392份，回收率为98%，其中有效问卷385，有效率为98.2%。

1.2.3 数理统计法

利用SPSS14.0软件对所获数据进行了统计和分析。

1.2.4 逻辑分析法

本研究运用逻辑分析法将调查回收的问卷调查结果进行归纳和整理，做常规的分析探讨。

2 结果与分析

2.1 运动员运动损伤部位和损伤病理情况分析

表2-1 运动员运动损伤的部位情况统计表 （n=385）

通过调查可知山西省普通高校男子田径运动员的运动损伤部位排在前几位的分别是踝部占到调查总人数的22.3%；腰部占到调查总人数的20.5%；膝部占到调查总人数的18.2%；大腿和足部分别占到调查总人数的16.1%和10.4%。这些损伤的部位和比例都与田径项目的技术特点有着密切的关系，踝关节的损伤是运动员发生运动损伤的主要部位，具有发作频繁极难恢复到初始状态的特点，尤其是田径项目中的中长跑项目和跳跃项目的运动员，发生损伤的概率就更大了，跳跃运动员在助跑起跳的一瞬间给地面的作用力是人身体体重的6-7倍左右，如果这个时候，运动员的动作一旦不正确或者长时间做这一动作，都会容易引发踝关节局部用力过多，导致踝关节发生损伤。

从解剖学角度来分析，肌肉和韧带所粘附的关节附件的力臂远远的小于地面反作用力相对支点的力臂，这个时候如果身体需要通过快速移动支撑点瞬间转变为强力蹬伸的状态，就必须依托非常大的反作用力来作为动力，此刻就需要肌肉产生极大的肌力，这就很容易导致踝关节、膝关节等由于在受力的一瞬间承受超负荷力而引发运动损伤。从学校场地设施来分析，山西省高校的田径场地设施相对还是比较匮乏，缺少那种符合国际标准的塑胶田径场地，塑胶的弹性不够，也会造成运动员的膝关节和踝关节损伤。

在山西省高校的男子田径运动员中，腰部损伤也占到了较大比例，这主要是因为田径项目的很多技术动作需要运动员具有较强的腰背肌。例如投掷类项目的运动员在旋转、滑步的时候，需要依靠腰部很强的力量来控制身体平衡，进而获得很好的出手力量和角度，如果这个时候用力不匀或者力量顺序不对，就很容易发生腰部运动损伤；跳跃类项目的运动员在做空中的转、拧、挺得动作时，也需要运动员拥有很强的腰部力量，这也会导致运动员在平时的训练或比赛中因腰部负荷过大而引发腰部损伤。在田径项目中，很多项目都要依靠腰部发力来完成整个技术动作的，长年累月的不断高负荷下，也会引发一些运动员发生腰部损伤。

山西省普通高校男子田径运动员的损伤伤病情况调查可知：踝腓侧副韧带损伤，腰背肌肉筋膜炎，腰扭伤，踝关节骨关节病，膝侧副韧带损伤症排在了前五名，分别占到了调查总人数的15.1%，11.2%，7.5%，5.5%，4.9%。田径运动项目很多都离不开奔跑和跳跃这两个基本的技术动作，经常性的重复这两个动作就很容易使运动员引发运动损伤。运动员的腰背肌发生损伤重要集中在投掷和跳高项目上，由于运动员在这个两个项目中需要很强的腰背力量，经常性的高负荷训练就很容易引发损伤。

表2-2 运动员运动损伤伤病情况调查统计表 （n=385）

2.2 运动员运动损伤的程度及性质情况分析

图2-1 运动员运动损伤程度情况统计饼状图

运动员在发生损伤时，按其损伤的程度大致分为三个级别：轻度损伤，中度损伤，重度损伤。轻度损伤就是指的发生损伤以后仍能训练和比赛，只是需要对损伤部分加以保护，而且训练和比赛不会加重损伤的程度；中度损伤指的是损伤已经导致该部位不能继续进行训练，也就是说可以继续参加训练但损伤的部位需要休息；重度损伤指的是运动员的损伤程度已经达到需要住院治疗才能康复的地步。从对山西省普通高校男子田径运动员的调查可知：运动员的损伤多集中在中度损伤上，占到了调查总人数的65.5%；其次是轻度损伤，占到了调查总人数的31.1%；重度损伤占到了调查总人数的3.4%。从数据上我们不难看出，山西省普通高校男子田径运动员的损伤程度主要集中在轻度损伤和中度损伤上，这也与学校田径运动有关，学校田径运动队的训练强度和负荷相对还是比较小的，对运动员的身体造成的损伤不是很大，极个别的重度损伤也都是集中在运动员不注意技术动作或者逞强完成技术动作时引发的急性损伤。

运动员在发生损伤时，按其损伤发生的病程可以大致分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤指的是由于一些突发性事件，引发运动员发生的一些损伤，在训练或者比赛中，因为一个技术动作的失误导致发生损伤；慢性损伤指的是由于运动员长年累月的训练，对身体的某些部位不断的高负荷或者是旧的损伤未痊愈就开始参加训练，导致运动员在不经意情况下发生的损伤。相比较急性损伤而言，慢性损伤看起来对运动影响力不是很大，但也正是由于这个原因，会使得运动员对慢性损伤注意力不大，导致长时间的慢性损伤会提早结束运动员的运动生涯，而且慢性损伤的康复相对更加不易，有的会伴随运动员一生。

图2-2 运动员运动损伤性质情况统计饼状图

调查显示，山西省普通高校男子田径运动员的运动损伤性质情况主要是以急性损伤为主，占到调查总人数的80.8%，慢性损伤占到了调查总人数的19.2%。急性损伤的不断增多，也与近几年各个高校对田径队的重视度有关，越来越重视自然也会不断的提升运动员的竞技水平，可学生运动员毕竟不同于专业运动员，自身的身体素质还是有有一定的差距，但有时候达不到专业运动员的运动成绩，是很难在比赛中获得名次，所以迫使运动员不断的大负荷训练，一旦有注意力不集中或者动作因疲劳导致的不规范，就极易导致运动员发生急性损伤。与此同时，高强度的训练也会使运动员在旧伤还没有痊愈的情况下，就投入到新的训练中，使得运动员的运动损伤慢慢的积累成慢性损伤。

2.3 运动员运动损伤发生时期及时间情况分析

图2-3 运动员发生运动损伤的时间情况统计饼状图

通过调查我们还发现，山西省普通高校的男子田径运动员发生运动损伤的时间还与季节有着密切的关系。调查显示，运动员发生损伤的季节主要集中在秋冬两个季节，分别占到了调查总人数的21.2%和41.1%。这也与学校的田径训练安排有着很重要的关联，因为每年的大型运动会都会在春秋两个季节，冬训就显得尤为重要了。而且冬天北方天气比较寒冷，山西省各个高校的也没有室内田径场地，大部分训练都在室外，运动员的肌肉比较僵硬，协调性也会下降，相应的肌肉弹性和柔韧性都有所下降，运动员在这个季节训练，就非常容易发生损伤。秋季容易发生损伤主要是由于运动员经过暑假的休息，身体状态远不如放假以前，自身也没有引起足够的重视，也会导致损伤的发生。

3 小结

综上所述，山西省普通高校的男子田径运动员发生损伤主要是在秋冬两季，损伤部位集中在踝部、腰部和膝部；损伤程度主要是以中轻度为主。基于此，要求我们教练员在今后的训练中积极做好提前预防工作，做好训练前的准备活动。与此同时，全面提升运动员的身体素质，特别是加强容易损伤的薄弱部位的力量训练，但要合理安排训练内容，避免局部负荷过重引发损伤。

［1］P.A.F.H.,伦斯特伦.运动损伤预防与治疗的临床实践［M］.北京:人民体育出版社,2007,397-434.

［2］石作砺,于葆.运动医学大辞典［M］.北京:人民体育出版社,2000.

［3］熊西北,马文彩.田径运动技术教学理论与方法［M］.北京:北京体育大学出版社,1999.

［4］陆关琳.高校学生常见运动损伤的调研与预防［J］.体育与科学,2007,24（16）:77-78.

G812.5

A

1673-2014（2017）05-0063-03

山西工程技术学院校级课题“大学生运动伤害发生原因及对策研究”（201606006）

2017—06—13

高伟（1982— ），男，山西阳泉人，硕士研究生，副教授，主要从事体育教育训练学研究。

（责任编辑 柴仲学）