Riding In Malmo最友善的自行车城市瑞典马尔默

图&文/EwenCheuk 编辑/Outlaw

Riding In Malmo最友善的自行车城市瑞典马尔默

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自行车友善城市——马尔默

作为瑞典的第三大城市，马尔默城内的交通非常方便，和另一个大城市斯德哥尔摩的地下铁路一样四通八达，共有7条线路，以T为代表，行车时间由05：00-01：00。单程车票为20克朗（约合人民币16元），日票为100克朗（约合人民币80元）。市内九成的地铁站，放满了雕塑、油画等艺术作品，使各个地铁站都成了一个艺术中心。而瑞典的大多数铁路由国家所有，铁路由SJ、DSBFirst、Green Cargo、Tågkompaniet等公司负责运营。

马尔默可说是全国之内最佳的自行车城，当地拥有设计完善的自行车道（500km）连接市内大部分地区，自行车道双程行车。马尔默人谨守交通规则，如果当你骑行错了方向或驶进行人道都会惹怒他们，虽然作为旅游的骑友可能会感到一阵莫名的压力，不过这却大大提升了骑自行车的安全程度。

瑞典政府亦为了向环保出一份力，为了让自行车更普及，更特意为懒人推出电动自行车，甚至决定在未来3年，拨出约3500万欧元（约合人民币2.7亿元）支持国民购买。早前瑞典政府通过2018至2020年的财政预算，向由今年9月中起购买电动自行车的市民，提供25%的补贴，金额上限最多1000欧元（约合人民币7700元），款项会在明年1月起供买家们申请。这项目得以 推行，自行车使用者组织Cykelfrämjandet在背后进行了很多游说工作，组织负责人Lars Stromgren希望补贴计划能够改变瑞典人使用交通工 具的习惯，同时增加更多配合电动自行车使用的基础建设。

Stromgren以挪威的类似补贴计划作为成功例子，表示市民购买更多电动自行车，令使用率提升，骑自行车的时间和距离都有所增加，同时减少了驾车的时间。电动车补助的申请者比之前多了30%，减少驾车16%，每人每天的碳排放减少到440g至720g。就连平时习惯骑行的人亦会因计划受惠，因为他们每星期的骑行距离会因此增加12km至18km，即是说以往某些地方他们会选择坐车或驾驶，现在则改为以电动自行车代步。Ewen Cheuk卓刚华

喜欢运动的香港小伙子，迷上一切的极限活动，并希望通过文字，推广骑行之乐。

微博：@EwenCheuk博客：h t t p://ecblog.weebly.com

糖尿病心肌病是由糖尿病直接引起心功能不全，病变早期表现为左室肥大、舒张功能不全，左室射血分数正常。随病情进展，左室收缩功能不全、射血分数下降，最终出现全心力衰竭。尽早干预有利于改善患者的预后，但由于早期症状不明显，很难确诊。因此寻找灵敏度高、特异性好的诊断指标具有重要意义。环氧化酶-2（COX-2）广泛存在于内皮细胞、血管平滑肌细胞和心肌细胞中，其水平变化与心肌损伤有关［3-4］。本研究旨在分析COX-2水平和脂代谢指标在糖尿病心肌病患者体内的变化特点及意义。

跨国自行车渡轮

自从1973年爆发的石油危机惊动全球，欧洲不少国家都纷纷发展不同的节能方法，最简单直接的就当然是在各大城市建造起自行车步道。而位于瑞典隔壁的丹麦更加重视国内的节源问题，早于2000年瑞典和丹麦已经计划了一个跨国合作，当年在 瑞典国王卡尔十六世和丹麦女王玛格丽特二世的出席见证下，一同合资建造了松德海峡大桥（Oresund Bridge）。这座跨海大桥中间设计为斜拉桥，是目前全球承重量最大的斜拉桥，也是全欧洲最长的行车铁路两用的跨海大桥。大桥的尽头是座人工岛和海底隧道，整座隧道长度绵延4km，在行车 穿越隧道重见天日后，驾驶者事实上也已抵达了他乡国度。

就算是摩托车、轿车、货车及火车都可以通过这座跨国大桥，在两国之间往返通勤已经成了常见的事。当然这项重大的计划亦将自行车族纳入，在大桥启用前骑友都需要由旧的渡轮码头搭船到对岸，由于搭船的人潮过大，对于携着自行车的人来说非常不便。不过自从大桥投入服务之后，两国的直航服务也就此取消，取代的就是大桥上的火车，让骑友可以更方便更快捷地到达邻国。不过，骑自行车上桥是非法的，于2016年就曾经有人试图骑自行车上桥，警方还因此大动作关闭大桥。

为了让自行车使用者的权益更多，两国最近更决定提供自行车族一个轻松又便利的方式横跨两地，两国将一艘船改造为自行车渡轮，并取名为M/S Elefanten。设计一台“自行车专用”的渡轮听起来有点不可思议，但事实上这类型的服务早已盛行于北欧各国。例如：瑞典的欧来德度假群岛、芬兰的阿莱德群岛、波斯尼亚等地。丹麦甚至计划在完成与瑞典的跨国自行车渡轮计划后，下一步要将计划延伸至德国的弗伦斯堡峡湾。

这项全新 往返丹麦、瑞典的自行车渡轮服务，将有机会造福全球自行车好手，并改善两国的交通。政府和人民更期待着这项服务能串联起更多自行车步道，为全球公民编织出一个更健康、更环保的永续未来。

自行车租用系统“Malmö by bike”

在马尔默有一个独具特色的公众自行车租用系统“Malmö by bike”，该系统于2014年5月投入服务，属于共享自行车。每天大约有6万多人在马尔默周边通勤穿梭，其中三分之一的人是搭乘地铁或者公车，于高峰时间可以挤得水泄不通。为了高效接驳公交系统和共享自行车，让没有车的旅客也能方便地骑车短途出行，市内共建立了50个共享点，提供500辆自行车，现在自行车数量正在逐渐增加至1000辆。

对于旅客来说，一般可以选择72小时或者24小时租约，价格分别是165克朗（约合人民币131元）和80克朗（约合人民币64元）。在城中的售票点或者malmobybike的网站上都能办理租用。你需要记住共享自行车的瑞典语“Hyrcykelsystemet”。

让自行车与文艺复兴融合

作为瑞典面积不算太大的城市，马尔默的景点其实相隔的距离亦不远，对于自行车旅游的人来说是非常便利的，特别是对热络于欧式文艺复兴建筑的人，马尔默市内的古斯塔夫阿道夫广场（Gustav Adolfs torg, Stockholm）就最适合不过！

这个19世纪的广场历史悠久，且经常举办文化活动，广场上有文艺复兴建筑风格的房子，可来此参与圣诞市场和马尔默节。在古斯塔夫阿道夫广场，可以欣赏到19至20世纪的建筑、参加马尔默最大型的夏季音乐节，在圣诞市场选购公平贸易纪念品。这个广场的历史可以追溯到1804年，并以国王古斯塔夫阿道夫二世的名字命名。当时国王决定拆除旧城墙，兴建新的小区，这个广场便成为中心点。

对于建筑爱好者，四周的建筑物一定是最吸引人的。欣赏广场北面经粉饰的法国文艺复兴建筑风格的房屋，当地称这些房屋为里维埃拉。餐馆和咖啡室占据了许多建筑物，并设有朝向广场的露台，广场南面的Valhalla皇宫1901年由瑞典建筑师Alfred Arwidius设计，毗邻皇宫的是建于1938年的现代主义建筑 (安全屋)。

广场是马尔默节其中一个主要的场地，大家可以欣赏现场音乐、跟专家分享经营理念、进入自行车修理工坊，并参观摄影展。所有活动均可免费参加，一般都在8月举行。如果在12月到来，便会看到在广场上密布的圣诞市场。在这里，你可以购买圣诞礼物、品尝有机食品和饮品。

如果想避开节日及假日的人群，不妨到Gamla Kyrkogarden (旧公墓) 参观。这是许多著名马尔默居民的长眠之地，墓地把广场及国王公园连接起来。古斯塔夫阿道夫广场位于市中心，距离马尔默的主要景点仅几步之遥。从广场步行到国王公园和城堡公园都不需10分钟。对于喜欢购物的人，这边一条长2km的步行购物街，由大广场贯穿广场，一直延绵至Triangeln购物商场，让大家泊好自行车即可投身其中。

马尔默必去的景点

马尔默博物馆

马尔默市中心拥有一个最大的博物馆“Malmö Museer”， 博物馆坐落于一个风景旖旎、被护城河环绕的古堡里，其实博物馆是一座拥有七百年历史的古堡，分别由自然博物馆、历史博物馆和水族馆组成，而在街道的另一侧，矗立着高大 铁锚的地方，是机械博物馆。

在博物馆中，大家可以看到北欧地区最古老的文艺复兴时期的城堡，能登入一艘真正的第二次世界大战时期建造的潜水艇，随展出模型穿越整个近现代机械发展史，或近距离欣赏缩微版热带雨林里的爬行动物。马尔默博物馆群组包容历史、自然、科技和海洋，不仅身担文化传承的重任，也是一个环境保护的展台，只用40克朗的门票，你就能徜徉于博物馆里，上天、入地、探海、观飞禽赏走兽，度过难忘的一天。

马尔默城堡

这座北欧最古老的文艺复兴时期的城堡始建于1434年。建造者是当时统治挪威、丹麦和瑞典的卡玛国王。中世纪的丹麦钱币就曾经在这里铸造。在16世纪，丹麦和挪威国王克利斯蒂安三世重建了这里，增加了现代化的防御工事。到了19世纪，这里变成一所监狱，充满暴力的刑罚。如今，昔日的要塞、监狱，成为瑞典民族历史的博物馆，但保留了16世纪的风貌。在古堡的门口，是一辆白色的公车。这是为了纪念1945年瑞典红十字会曾经在这里安置纳粹集中营的幸存者，古堡成为人道主义的绿洲。博物馆里遍布君王画像，服饰镶金描银，身姿栩栩如生，还展示了几百年来瑞典平民和贵族的日常生活场景。

动物和自然博物馆

还是在城堡里，一层就是动物和自然博物馆。这里展示了最精美的生物标本。一座用心的博物馆，并非按照门纲目科属种来按部就班排列展品，而是将所有关于动物的资讯重组，让参观者能在移步之间就发现“自然真奇妙”。比如这里的禽类卵组合，从鸸鹋的蛋到蜂鸟的蛋，一字排开，让人惊叹于鸟类的多样性。以及重现动物的生存环境，按照主题来摆放，比如非洲动物，就将非洲草原上能看到的动物组合在一起。而动物馆里常年有一个展示箱，里面 是正在活动的蜂，看群蜂忙碌，并发出嗡嗡的声音。

水族馆

水族馆其实包括了爬行动物和海洋生物。马尔默有漫长的海岸线，海洋资源非常丰富。海洋馆部分每个视窗感觉都是一扇通往海洋的窗户，五彩缤纷游弋的鱼类和各种海生物引人入胜。而爬行动物则每个种类都有一个原生态的展示区，在每一个区域驻足，仔细寻找藏身于树丛中的蜥蜴或者蛇类，是很多人都喜欢做的一件事儿。通过平板电脑等互动设备，还可以听到动物的叫声，观看动物的更多细节。

机械博物馆

HSB旋转中心

HSB旋转中心是瑞典马尔默的摩天大楼，由西班牙建筑师圣地牙哥·卡洛特拉瓦设计，在2005年8月27日正

与古堡隔街相望的是马尔默机械博物馆。马尔默曾经在很长时间内，都是瑞典最大的工业城市之一。这里展示了从1850年至今的瑞典工业尤其是机械制造业的发展。机械博物馆上下三层，展厅层层相套，曲径通幽。不仅有历史，也有对未来的展望。式开幕。楼高190米、54层的它是欧洲第二高的住宅大厦，斯堪的纳维亚最高的建筑物。该大厦分九个区层，每个区层五层。每个区层的方向都跟下面的区层不同，其中最高的一层和最底的一层成直角，看起来整座大厦好像转动了一般。大厦的设计源自雕塑TwistingTorso。第一、二个区层用作办公室用途，第三至九区层用作住宅，而最高的第53、54层是会议室。住宅区中，每层有三至五个单位。

旋转中心的其中一个建造原因，是2002年马尔默的旧地标、造船业起重机Kockumskranen迁移。旋转中心从此成为马尔默的一个更国际化、更现代的新地标。

百年公园Castle Park

到访上百年历史的城堡公园Castle Park享受夏季野餐和免费文化活动、欣赏雕塑，并浏览市立图书馆。这是马尔默其中一个最受欢迎的公园，以池塘和大型林地为卖点。公园由Edvard Glaesel于1897年至1900年间设计，这里曾经是 Malmo Household Regiment的训练场。

花点时间在公园里转转，观赏各种适合拍照的雕塑和建筑物，尤其是那10米高的柱顶竖立着“人与天马”雕塑，由瑞 典艺术家Carl Milles打造，雕塑创造于1949年，象征着思想自由。而附近的雕塑是丹麦雕刻家Gerhard Henning 的作品Liggende Pige (说谎的女孩)。

马尔默市立图书馆拥有最古老的城堡的外观，而最新的部分光之月历(The Calendar of Light) 则拥有玻璃幕墙，反映公园的林地。青年旅客则可在毗邻图书馆的Sagoleksplatsen冒险乐园游玩，乐园以Astrid Lindgren创作的童话故事 The Brothers Lionheart为主题，里面设有桥、滑梯、攀爬区、魔法森林和望塔，晚上亮了灯的望塔可免费使用。

签证申请

最早可在预定行程前三个月提交申请，请尽早提前申请，特别是旺季期间。通常你会在两周 内得知决定。申请签证期为 1 至 90 天，申请人需在给定的期间（有效期）内使用这些天数。

获准停留多少天，以及在什么期间内停留，已列明在许可证贴纸上，并贴附于旅游证件上。大使馆给旅客的签证另加 15天有效期，方便万一必须推迟行程时，能更灵活地安排。但是，旅客仍然只获准停留签证贴纸所示的天数。

如果需要经常来瑞典，可申请多次出入境签证，签证有效期最长多达5 年，如果签证有效期为六个月以上，可在每六个月期间停留最多 90 天。拥有签证并不表示大家必然可以进入境内。在周边边检通常有入境检查，因此最好携带申请签证所提交的所有文件复印件，如要跨国旅游时，没有将签证带上，边界检查结果可能导致你被拒绝入境。

自2015年10月12日起，所有签证申请人在申请签证时将被要求提供生物识别资料（十指指纹和一张数码照片）。首次申请签证的申请人必须亲自前往领事馆或外部签证服务处提交申请。生物识别资料和申根签证申请表格中提交的资料将被记录于签证资讯系统的资料库中，并保留五年。在此期间内的后续申请中，多次前往申根地区的旅客将无需重复指纹录入步骤，指纹可直接从签证资讯系统中的过往申请档复制。

签证资讯系统将包含所有申根签证申请资讯及任一申根国领事馆针对签证申请所作出的决定资讯。这将简化签证申请流程、加强欧盟外部边界检查、提升安全等级。

＊资料来源：瑞典驻华大使馆