网球教学中不同多球训练方法的实验研究

刘书博

摘要：主要通过教学实验法对不同多球训练的效果进行了对比研究，选取20名有一年网球球龄的中学生作为研究对象，对这两种多球训练方案的训练效果进行对比分析，以此向广大网球教练员阐述不同多球训练方法在网球教学中的不同优势，从而对网球多球训练方法的作用进行探索。

关键词：网球教学；多球训练；训练效果

随着网球运动的不断发展，网球运动的技术层面也在不断的提高，要想赢得比赛，控球能力的提升是必要的，这就要求在训练中要有效的提高运动员的控球能力。本文通过对“多球组合训练方案”与“常规多球训练方案”两种多球训练方法的对比实验研究，来找出更能提升运动员多球训练效果的方法。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以网球教学中不同多球训练的方法为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过知网、万方等数据库资源，查找与本研究相关的文献资料，并对相应的资料进行收集和整理，为本研究提供理论参考。

1.2.2教学实验法

实验对象是2017年南京杰奥网球俱乐部寒假网球班所招的22名提高班的中学生学员，全部为男生。对他们进行正反手击球深度和击球精度的测试，将22名学员随机分为两个人数相等的小组，为实验组和对照组，进行网球多球训练，对照组进行的是常规的多球训练，实验组采用多球组合的训练方法。训练时间为20次课，两组的训练时间相同，训练次数相同，训练场地和教练相同，教学内容相同，保证两组具有可比性。训练时间结束后，对两组的正、反手击球深度的稳定性和精准性以及与对拉效果进行比较分析。

1.2.3数理统计法

将两组实验前后的数据进行收集、整理和录入，采用SPSS软件对数据进行统计和分析。

2结果与分析

2.1两组基本情况对比分析

在实验前对两组学员的身高、体重、年龄进行统计和对比分析，并进行数据的差异性分析，结果如表1所示，两组学员在三个指标上不具有显著性差异，两组具有可比性。

2.2两种多球训练方案训练前后的对比分析

2.2.1两组学员训练前成绩对比分析

从表2可以得出，实验组和对照组在实验前三个测试指标都没有显著性差异，表明两组具有可比性。

2.2.2对照组实验前后成绩对比分析

从表3可以看出，对照组的多球训练方法对正反手的击球深度、击球精度以及对拉个数都具有提升效果（P<0.01）。

2.2.3实验组实验前后的成绩对比分析

从表4可以看出，实验组的多球训练方法正反手的击球深度、击球精度以及对拉个数都具有提升效果（P<0.01）。

2.3实验组和对照组成绩改善效果对比分析

（见表5）

2.3.1正、反手击球深度成绩提升程度的对比分析

表5显示，两组实验后正反手的击球深度效果提升上，两组不具有显著性差异。

实验组和对照组的学员，采用两种不同的多球训练方法，两种训练方法对于学员们的击球深度都有显著的提升效果。两种多球训练方法都是不断强化学院的击球动作定型，让学员对击球的力量形成一个固定的认知，击球的深度就会保持在一个相对较好的效果上，所以两种训练方法对于学员的击球深度都具有提升效果，并且提升效果差别不大。

2.3.2正、反手击球精度提升效果对比分析

表5显示，实验组的学员的正反手击球精度的提升效果要明显高于对照组的学员。

对照组的学员进行的多球训练，是不断重复的一个击球动作，对于击球的精度具有一定的提高效果，但是由于练习的方法和路线缺少变化，对于击球精度的提高效果有限。实验组的学员进行的多球训练是参照网球比赛中的移动和击球变化而采用的具有较多变化的多球训练方法，在训练中，运动员需要不断的移动和变化击球方法来完成相应的击球训练，练习时的难度相对较大，但在不断的移动和变换位置中能更好的把握击球的力量和角度，能有效的提高击球的精度。两种多球训练方案都能对学员的击球精度进行提高，但将两组的提高效果进行对比分析后，可以看出实验组的多球训练方案对于学院的击球精度的提升效果是要明显高于对照组的。

2.3.3对拉成绩改善效果比较分析

通过表5的数据可以得出，实验组的学员的对拉成绩提升效果要明显优于对照组，这表明实验组的多球训练方案对于学员的对拉成绩提升具有更明显的效果。

对拉是对学员控球能力、移动能力等的一个综合的反应，对拉成绩的好坏反应出训练中是否对学员的能力进行了综合的训练。实验组的多球训练方案，是在贴近实战的情形中，采用多变的移动和击球训练方法，让学员在训练中体会不同落点、不同力量、不同旋转球的击球感觉，能提高他们的步伐移动，改善他们不同来球情况下的击球动作，有效的提高在场上的综合击球能力。

3结论与建议

3.1结论

（1）两种多球训练方案对于学员的正反手击球深度、精度、对拉成绩均有明显的提升效果。

（2）两种多球训练方案对于学员的正反手击球深度提升效果上没有明显差异。

（3）实验组的多球训练方案对于学员的正反手击球精度和对拉成绩的提升效果要明显高于对照组。

3.2建议

在网球的多球训练中，在提升运动员击球力量，优化击球路线，提升移动方法的同时要采用多变的训练方案，让训练更贴近与比赛，采用不同的多球组合训练方案来巩固运动员击球动作的同时，有效的提升运动的综合能力。本研究在对比两种不同的多球训练方案中，只选用了几个技术指标进行了浅层对比，希望后面的研究生能针对更多的测试指标对更多的训練方法进行对比研究。

参考文献：

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[2]张鑫.多球练习法在高校网球选项课教学中的应用[J].陕西科技大学学报（自然科学版），2011，2（4）：183-185.

[3]贺平靖.高校网球教学中的多球训练法之我见[J].体育世界（学术版），2012：141-143.endprint