运动对大学生网络依赖现象的影响研究①

范勇

(郑州大学西亚斯国际学院体育学院 河南新郑 451100)

运动对大学生网络依赖现象的影响研究①

范勇

(郑州大学西亚斯国际学院体育学院 河南新郑 451100)

本文随机对200名大学生进行问卷调，并筛选出30名网络依赖者，然后将其随机分为实验组和对照组，并进行为期12周的运动干预措施，收集数据并将其进行相关统计分析。结果：根据问卷调查结果筛选出30名网络依赖学生；运动干预后学生在强迫性上网欲望、网络依赖的耐受性、自信程度与人际关系和时间管理4个方面的表现均得到有效改善，而对照组则在干预前后没有明显的变化。

运动干预 网络依赖 大学生

当今社会，科学技术飞速发展，手机电脑已经成为每个人日常生活中不可或缺的一部分。发达的网络和电子设备使得人们的生活变得方便快捷，但是同时也带来了很多的问题，这些也在时刻提醒着我们网络已经深入人心并给人们的身心健康带来了负面的影响。有报道指出，学生在过度使用手机电脑的情况下，出现抑郁，焦躁，交流障碍等因为依赖电子产品和网络而出现的负面情绪和行为。因此本文正以此为切入点，采用实验法探究运动对网络依赖学生的影响，以此为缓解学生网络依赖提供一定的建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究随机抽取某大学200名大学生进行调查问卷，并从问卷统计结果中筛选出具有网络依赖特征的学生30名，其中包括男生22名，女生8名。随后将这些学生随机分成实验组和对照组（男生各11名，女生各4名）进行教学实验。

1.2 方法

本研究共发放问卷200份，回收200份，回收率为100%。此外对回收的有效问卷进行统计分析后，筛选出具有网络依赖的学生30名。将筛选出的30名网络依赖状态学生作为本次研究的实验对象。将其分组为实验组和对照组（其中，男生各11名，女生各4名）。

其中，实验组除正常上体育课之外，教师采用篮球项目对学生进行为期12周的教学干预，每周进行3次相关运动干预，每次锻炼时间为60min左右，包括10min准备活动和5min整理活动，每次运动心率保持在130～150次/min。而对照组则正常上课及生活，不采取任何锻炼措施。

1.3 统计方法

本文采用SPSS 17.0统计软件，将问卷调查结果及实验得出数据进行相关统计分析。

2 结果与分析

2.1 实验前学生网络依赖情况调查分析

本研究主要从学生每天上网（包括电子游戏、看电视等）和运动时间的问题出发，对200名大学生进行问卷调查并筛选出符合网络依赖的学生30名。其中筛选的标准是：在校期间每天上网时间在120min的学生。其调查情况如表1、表2所示。

长时间沉迷于网络的学生其运动时间会明显减少。从表中不难得出，学生在对网络的依赖性较为强烈。200名学生中有15%（30人）每天参与网络的时间超过120min。且有多达36%的学生选择在节假日玩电子游戏，而非其他娱乐休闲活动。中学生正处于生长发育期，如果长时间网络依赖，将导致中学生在青春期的发育受到影响。且有研究指出：对电脑游戏的过度痴迷，会对其大脑的发育状态产生抑制，出现“网络成瘾综合症”等现象[4]。

表1 在校期间上网和运动时间调查情况

表2 节假日选择放松休闲的方式的调查情况

表3 晋元中学网络依赖学生对照组前后数据的对比

表4 晋元中学网络依赖学生实验组前后数据的对比

2.2 运动干预前后学生网络依赖对比分析

本研究将参与实验的学生的数据大致分为4类，分别为：强迫性上网欲望，网络依赖的耐受性，自信程度与人际关系，时间管理。这4类数据分别反应了受试者前后数据的对比可以说明实验对被实验者的影响程度。数据总分共计100分，4项数据各占25分。

2.2.1 运动干预前后对照组学生网络依赖度分析

对照组在进行了为期12周的对照后，通过统计得出相关数据如表3所示。

从上表可以看出，对照组在不进行任何干预的情况下，该部分学生的网络依赖症状非但没有降低反而略显上升趋势。

2.2.2 运动干预前后实验组学生网络依赖度分析

实验组学生进行12周的运动干预后，发现实验组学生的网络依赖症状得到良好的改善，具体如表4所示。

从实验的结果可以看出，在12周的运动干预改善了学生对网络依赖的表现。尤其是在自信程度与人际关系上和强迫性上网欲望方面表现最明显（P＜0.05）。在干预过程中，随着运动的进行学生参与运动的积极性明显增加，性格逐渐开朗，使学生的网络依赖度得到相应的改善。究其原因，可能是运动对青少年的生理和心理均具有重要的作用，如在生理方面，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，等等。在心理方面，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观；等等。

3 结论与建议

3.1 结论

根据实验的结果可以得出：合理的运动对于改善大学生网络依赖具有积极的影响。

3.2 建议

3.2.1 加强学校体育教育

在学校的场地和时间允许的前提下，充分利用这些场地设施，帮助他们在这些运动中获得运动技能，给学生带来的轻松愉悦的心理体验，这对于具有网络依赖症状或者有其倾向的学生都有着良好的作用。

3.2.2 把握好学生监护人

监护人对于学生在网上的举止不了解，采取的不管不问的纵容态度更是让这些自制力不算强的学生在对网络的依赖性与日俱增。所以监护人必须积极配合，避免长期网络使用对学生造成的不良影响。

[1]张本家.运动处方对大学生网络依赖症状影响效果研究[J].当代体育科技,2012,2(18)：10-12.

[2]周文婷.体育运动对干预青少年网瘾作用的研究[J].河南科技,2011(22)：10.

[3]靳淑玫.浅析体育运动在青少年网瘾形成过程中的干预[J].价值工程,2010(20)：214-215.

[4]李立,陈玉娟,张岩,等.健身运动处方对大学生网瘾干预效果的影响[J].体育学刊,2009,16(8)：55-58.

[5]李琪珍.青少年“网瘾”防治的体育运动干预研究 [J].当代体育科技,2013,3(8)：107-110.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.221

G807

A

2095-2813(2017)11(a)-0221-02

范勇(1990,2—)，男，汉族，河南开封人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教育训练学。