速度滑冰陆地辅助训练手段的研究

2017-12-21沈鹏

神州·下旬刊 2017年9期

沈鹏

摘要：速滑运动是我国开展，最早的最古老的冬季运动项目之一，是一个重要的成员国家奥林匹克体育运动。竞争力水平是衡量一个国家的整体水平的一个重要象征冬季运动，速度滑冰运动发展的我国冬季运动取得了优秀的成果，一旦打破世界纪录，已多次获得奥运会银牌，在单个项目形成集团优势，但近年来，相比之下，中国在冬奥会短道速滑，赢得了金牌的速度滑冰运动的成就和发展趋势出现在我国发展缓慢，缺乏人才，潜在的不足，也与速滑世界强国之间的差距越来越大，中国速度滑冰运动的整体水平近年来出现落后的局面。

关键词：陆地；辅助训练；手段；速度滑冰；特征；年度训练周期

速度溜冰活动是我国展开最早、汗青最长远夏季活动项目之一，是国度冬奥会竞技活动项目中的主要一员。其竞技程度高下是权衡一个国度夏季竞技活动全体程度的主要标记，速度溜冰活动在我国夏季活动项目标成长过程中已经获得过优良的成就，已经打破过世界记载、已经几回取得冬奥会竞赛的银牌、已经在个体项目上构成过团体优势，然则比来几年，比拟与中国短道速度溜冰在冬奥会上的包办金牌的成就和成长趋向，我国速度溜冰活动浮现得成长迟缓、人才匮乏、潜力缺乏，也与世界速度溜冰强国之间的差距愈来愈年夜，中国速度溜冰活动最近几年来涌现了全体程度落伍的局势。跟着速度溜冰活动练习实际与理论研讨的赓续深刻，古代速度溜冰竞技程度的赓续进步，速度溜冰竞赛的竞争愈来愈剧烈，对速度溜冰活动员的全体竞技巧力请求愈来愈凸起。

随着体育训练理论与实践的速度滑冰研究，现代竞技水平的不断提高，速滑速滑比赛在日趋激烈的竞争中，速滑运动员的整体竞争能力要求越来越突出。运动训练分离的冰不能满足速滑运动员综合竞争力提高的需要，陆基训练在速滑运动训练中的作用越来越明显。目前，先进的速滑技术非常重视运动员在运动训练理论中的地面训练，这是我国缺少零部件的速滑训练理论体系。探索和研发速滑运动员土地训练理论和方法为基础，寻求我国土地的最佳辅助速度滑冰训练理论与实践，使我们的国家土地辅助速度滑冰训练意味着更多的显式，系统的优化和科学，在中国已经成为当前速度滑冰运动训练需要解决的关键问题和追求的目标。本研究的主要内容是：速度滑冰运动项目，本文总结了发展历程，速滑运动速度滑冰技术发展和我国近十年的发展，应用包括马克思主义认识论，运动训练理论的基本理论、方法和手段、训练方法和训练手段的基本理论及相关理论的理论物理培训等等；包括进一步探讨了目标的理论、原理、理论体系和理论特征速度滑冰土地基础培训的基本理论问题，筛选和鉴定52种我国速度滑冰土地辅助训练方法，并且每个学名土地辅助训练方法，定义和描述的行为本质，分析和揭示了我国土地的结构特征辅助培训手段；从培训实践的角度，分析了我国速度滑冰运动员所有土地辅助训练方法的特点的负载特性和安排年度训练周期。本文采用的主要研究方法有：文献法、专家访谈法、问卷调查法、定点法、数理统计法和逻辑分析法。

主要结论是：

（一）辅助、速滑、土地的特点是速度滑冰运动训练理论的竞争，用于各种援助在陆地上的运动训练方法和手段来帮助速滑运动员学习和提高冰技术，巩固和提高运动员的竞技能力冰上训练理论

（二）速度滑冰辅助训练理论的特征表现为土地：它的理论目标是速度滑冰的规则研究土地的基础培训和有效组织活动的速度滑冰训练土地行为科学理论；其理论原则包括：冰协调发展原则，技术指导和有效的控制原理，系统培训和定期安排原则，基本训练和歧视的原则，适当的负载和及时恢复的原则；辅助技术、实用全面的基本特征是速度滑冰土地辅助培训理论。

（三）通过问卷调查和專家咨询，筛选确定我国速度滑冰土地52种基本手段的辅助训练：根据方法的定义和每个方法的运动特点，52种土地基础培训手段，分别对科学名称、定义和解释行为的必需品。

（四）根据不同的特征速度滑冰的土地辅助训练手段和目标，构建我国土地辅助速度滑冰训练的六种不同特点的土地建立培训基地板。每个辅助训练板的功能特性进行了讨论和研究。

（五）根据专家的咨询和调查，现代的年度训练周期速度滑冰运动训练包括：恢复时期，调整时期，赛前的准备周期，周期和竞争时期。速度滑冰土地辅助训练意味着每一个环节的速度滑冰训练，与冰训练方法互补，相辅相成。

（六）速滑大型通用项目年度辅助训练任务在不同时期的土地，主要是围绕其主要竞争能力安排相应的实践方式和实践内容，年度培训阶段特征与不同时期的负载，不同的培养目标采用不同的土地基础培训手段，适当的土地基础培训手段，内容和负荷将帮助运动员提高综合竞争能力，以提高性能在了冰面上。

（七）双脚平行短步蹬地转弯法：

动作要领是：

（1）保持双脚平行转弯的姿势。

（2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。

（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

（八）出弯道时滑跑的动作要领：

1）出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。