让学生在玩中提高身体素质

史广亮

【摘要】小学生时代，玩是少年儿童的天性，教师就是怎样使学生玩得更有意义的指导者。而教育本身正是一项有趣的群众性活动。何况是小学时代，他们具备独有的好玩天性，长身体的时期，可塑性大。

【关键词】小学体育；身体素质；课堂教育

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）16-0170-02

在小学体育课中应怎样使学生玩得更有意义使学生健康成长，提高素质呢？我在多年的体育课教学中，略谈以下几点体会：

一、教师应有“玩”的语言和面孔

小学生毕竟年龄还小，缺少主见与毅力，遇到困难就不知所措，甚至打退堂鼓。在这种情况之下，应用“玩“的语言和面孔，使学生紧张的心态产生兴趣，好奇、争强之心，主动参与活动。例如：我在教学生进行跳马活动时，学生看到高高的基垫，心里感到害怕。我便向学生笑笑，接着轻而易举的示范一次，随之做了一个优美的完毕动作，并表现出成功的喜悦。然后带着轻视性地向学生笑笑说：“怎样，想不想试试。”此时，有几位比较胆大的学生不甘落后的学生跃路欲试了，最后每个人跳了一次之后还要再跳，竟出现了前后两种截然不同的情景。

二、具備“玩”的内容

利用游戏或将枯燥无味的说教化作生动有趣的游戏。大家都知道，儿童天性好动，游戏是他们生活的伙伴，他们能从游戏中得到乐趣抒发情感，充分的表现和显示自己的体力和智慧。老师应抓住学生这一天性，利用“玩”的形式，发挥学生的潜能。又如，我在一次广播操的复习课中，学生觉得做那几个固定死板的动作非常乏味。于是心不在焉，频频出现种种错误。我便将学生分成四组，当我叫出哪一节，哪一个八拍的哪一个口令时。学生便要做出相应的动作。看看那一组做得又快又对，哪一组做得又慢又差。学生一听，来劲了。努力回忆广播操中的每一个动作，静听我的喊声，做的非常认真。一堂课下来，学生竟然出乎意料地做好每一个动作。真是投其所好，兴趣提高，难其不倒。

三、“玩”的形式应遵循多样性和全面性

所谓的多样性就是游戏要多，一种游戏一个样。儿童的兴趣广泛，但也多变，有一种喜新厌旧的心态。一种游戏做了多次便会产生厌烦，失去兴趣。那么体育课中，“玩”的形式要不断改变、更新，让学生永远有一种新鲜感，都有浓厚的兴趣。所谓全面性就是使学生的身体每一部分都在运动之中。儿童正处于长身体的重要时期，身体的每一部分的良好发育都致关重要，在活动中要激发学生身体每一部分的动力，使之协调的成长发育。有这样一位学生，他时常进行“踢格子”游戏，只用右脚起跳，久而久之，出现了右脚比左脚稍长，可见运动不能只使身体某些部位在运动，而要使身体生部部分都要在运动。

四、在“玩”中不失思德教育和安全教育

思德教育贯穿于学生日常生活的各个方面，渗透在各科教学和各种活动之中：安全教育直接影响到学生切身利益。小学生自控能力差，往住在尽情地玩耍中不注意自己的言行，连续犯各种错误，出现不安全的行为。这时教师应立即提醒并进行教育。让学生马上改正。有立竿见影的效果，能收到最佳的效果。逐渐地，学生形成有理想、有道德、有文化、有纪律的良好素质。同时，学会保护自我和注意别人的安全。

在教学过程中，使儿童少年的速度、耐力、力量、灵敏等素质提高，才能不断提高学生的达标率。以及提高运动水平，尤其是为学生升学体育考试打好基础，关键在于培养学生体育锻炼的兴趣和学习动机，对学生年龄与爱好心理。深入研究探索，既要备好学生和教材，又要选择好教学手段。才能使学生对体育课有深厚兴趣，就能够调动他们的积极性，对体育课产生强烈求知欲望，才有获得良好效果。

五、具备“玩”的身体素质

培养学生有氧代谢能力，这样可以提高身体素质。利用本校地势到安全地方选择一些草坪、溪边，在环境优美、视野广阔、新鲜空气时，随着音乐有节奏慢跑。不但学生们觉得新颖有趣，而且提高他们有氧代谢能力的一种好办法，还激发学生对跑的兴趣，就不会觉得枯燥讨厌，学生们才练而不厌，同时还注意学生运动负荷，要循序渐进，持之以恒，才能提高有氧代谢能力。

如果一旦出现事故，学生不但不敢练，而且家长反对，使其群体受到影响，学生对体育课就不会喜欢。因此要有科学性，有目的性实施方法，釆用一些小负荷练习手段，如“压腿练习”、“仰卧起坐”、“立定跳远”、“跳队梯”等。

还有就是在练习时时设计一点艺术性和实效内容，以“玩”（游戏）形式进行练习，比如做一些生动形象游戏“学小兔跳”、“蛙跳”、“猴子过江”等。釆用讲解示范，模仿教学方法相结合，具有科学性、趣味性和教育性融为一体。多种多样游戏引人入胜，使小学生们不觉枯燥无味，从而使他们反应速率、弹跳、灵敏素质培养得到发展。

正确的运用诱导性练习可以帮助孩子们掌握技术，釆用多种多样跑练习法，提高技能和诱发学生们练习兴趣、神经系统不易感到疲劳。如采用高抬跑练习，纠正途中跑时大腿抬不够高，增强大腿屈肌群的快速力量和耐力，采用后蹬跑纠正途中跑时后蹬无力或后蹬动作缓慢，提高髓关节的柔韧性和灵活性，加强后蹬时的送髓动作。釆用蛙跳可以增强爆发力，采用“8”字形和圆形接力跑可以发展学生速度、灵敏性；采用放松跑能改善神经系统的功能使儿童们良好的感觉，处于信心充沛、精力集中的心理状态。还可用一些媒体进行引导学生技术动作，观看优秀运动员录像等。总之，采用多种方法诱导学生技术动作，才有效提高少年儿童技能和身体素质。

总之，好玩是小学生的天性，教师应抓住这一天性，讲究“玩”字。使学生化被动，化紧张为轻松，化枯燥为有趣，兼顾身体发育、并有良好的行为，注意安全的进行活动。“玩”得更有意义，换句话说，就是快乐教育在体育课中得到更好应用。同时，也使自己真正成为一位“孩子王”。endprint