如何保养前列腺？

编辑同志：

前不久，我感觉排尿困难，医生检查的结果是前列腺肥大引起的。请问，前列腺不是性器官吗？怎么会影响排尿？除了配合医生治疗外，平时还应该注意些什么？

读者 吕建中

吕建中读者：

前列腺是男性特有的性腺器官，形如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。前列腺主要有以下四个功能：

1.外分泌功能 前列腺是男性最大的附屬性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对维护精子的正常功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

2.内分泌功能 前列腺内含有丰富的5α-还原酶，可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶，可减少双氢睾酮的产生，从而使增生的前列腺组织萎缩。

3.控制排尿功能 前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。有排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。

4.运输功能 前列腺内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。

综上所述，前列腺在人体内发挥着重要作用。前列腺肥大也被称为前列腺增生，属常见男性病。前列腺增生虽然是良性病变，但是造成的麻烦却很明显，根据增生的程度，会出现尿频、排尿困难、血尿等症状。要保养好前列腺，应在生活中注意以下事项：

1.多喝水，多排尿 多喝水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

2.远离咖啡因、辛辣食物和酒精 这三种刺激性食物对于男性的影响虽然因人而异，但为了健康最好远离。可以适当补充一些番茄红素，有利于男性的前列腺保护。

3.不要久坐，做好保健 偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容易影响前列腺健康，因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

4.保持清洁，洗温水澡 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降，若不及时注意还会出现其他症状。因此，坚持每天清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

5.性生活要有规律 每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活。许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺的保健十分不利。

医生 李欣